આહાર પરિવર્તન દ્વારા વજન ઘટાડવું

પરિચય રમતગમત વિના વજન ઘટાડવા માટે ઘણા બધા મંતવ્યો, વિચારો અને આહાર સૂચનો છે. ફૂડ કોમ્બિનિંગથી માંડીને લો કાર્બ અથવા તેનો અડધો ભાગ ખાવાનો વિચાર, બધું જ સમાવિષ્ટ છે. આહાર યોજનાઓ, યો-યો ઇફેક્ટ થિયરીઓ અને ટીકાના ચહેરા પર શું ચાલી રહ્યું છે તેનો ટ્રેક ગુમાવવો મુશ્કેલ છે ... રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું

પ્રક્રિયા તમે તમારો વ્યક્તિગત વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પહેલા એ વિચારવું જોઈએ કે તમે કયા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં વિના કરી શકો છો અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમે શું કરવા નથી માંગતા. સામાન્ય રીતે, તમે વજન ઘટાડતા હોવ ત્યારે પણ તમે બધા ખોરાકની થોડી માત્રામાં ખાઈ શકો છો. વ્યક્તિએ હંમેશા ધ્યાન આપવું જોઈએ ... કાર્યવાહી | રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું

રમતગમત વિના વજન ઘટાડવાની ટીકા જો તમે વજન ઘટાડતી વખતે કસરત ન કરો તો, જો તમે કસરત દ્વારા વજન ઓછું કરો છો તેના કરતાં કેલરીની માત્રા વધુ ઘટાડવી જોઈએ. આ કારણોસર, જો તમે નિયમિત વ્યાયામ કરતા હોવ તો સમાન વજન ઘટાડવા માટે તમારે ઓછું ખાવાની જરૂર છે. એક તરફ, તે છે… રમતગમત વિના વજન ઓછું કરવાની ટીકા | રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું

યોયો ઈફેક્ટને ટાળવી શરૂઆતથી જ યોયો ઈફેક્ટના જોખમને ટાળવા માટે, આહાર ખૂબ જ ધીમેથી અને તેથી અસરકારક રીતે શરૂ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ઝડપથી વજન ગુમાવશો, તો તમે ઘણું પાણી ગુમાવશો, જે અનિવાર્યપણે લાંબા ગાળે ફરીથી સંગ્રહિત થશે. તેથી તે સૌથી વધુ… યોયો અસરથી દૂર રહેવું | રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું

રમતગમત વિના વજન ઘટાડવાના વિકલ્પો શું છે? ઘણા લોકો માટે, રમતગમત એ ભારે શ્રમ અને મહત્તમ તણાવ માટે વપરાય છે અથવા તે ફક્ત શક્ય નથી. આ સ્વીકારવું ન પડે તે માટે, લોકો ઘણીવાર રમતગમત વિના વજન ઘટાડવાના વિકલ્પો શોધે છે. જો કે, ત્યાં માત્ર કાળો કે સફેદ હોવો જરૂરી નથી. વધુ લાવી રહ્યાં છીએ… રમતગમત વિના વજન ઓછું કરવાનાં વિકલ્પો શું છે? | રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું