સનબર્ન (એક્યુટ લાઇટ ડર્મેટોસિસ) એ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગને કારણે થતી બળતરા છે. લાક્ષણિક લક્ષણો લાલ અને પીડાદાયક છે, ક્યારેક ખંજવાળ ત્વચા. વધુ ગંભીર માં બળે, ફોલ્લાઓ પણ બની શકે છે. અમે જાહેર કરીએ છીએ કે શું ક્વાર્ક જેવા ઘરેલું ઉપચાર ખરેખર સામે મદદ કરે છે સનબર્ન અને ઔષધીય સારવાર માટે કયા વિકલ્પો છે. વધુમાં, તમને કેવી રીતે અટકાવવું તેના પર મૂલ્યવાન ટીપ્સ મળશે સનબર્ન.
જ્યારે તમને સનબર્ન થાય છે ત્યારે આવું થાય છે
તડકામાં વધુ સમય વિતાવવાથી સનબર્ન થાય છે: તે ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્વચા યુવી લાઇટને કારણે થતા નુકસાનની ભરપાઈ શરીરની પોતાની રિપેર પ્રક્રિયાઓ દ્વારા થઈ શકતી નથી. પછી યુવી કિરણો વધુ ઊંડાણમાં પ્રવેશી શકે છે ત્વચા સ્તરો અને ત્યાં બળતરા મેસેન્જર પદાર્થોના પ્રકાશનનું કારણ બને છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સનબર્ન એ પ્રથમ-ડિગ્રી બર્ન છે, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં તે સેકન્ડ-ડિગ્રી બર્ન પણ હોઈ શકે છે. સનબર્ન વિશે મુશ્કેલ બાબત એ છે કે લક્ષણો તરત જ દેખાતા નથી. મોટેભાગે, પ્રથમ લક્ષણો સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યા પછી ચારથી આઠ કલાકની વચ્ચે દેખાતા નથી. તે સામાન્ય રીતે 36 થી XNUMX કલાક પછી સૌથી ખરાબ હોય છે.
સનબર્ન અને ત્વચા કેન્સર
જો કે સનબર્ન ભાગ્યે જ દૃશ્યમાન નિશાન છોડે છે, અમારી ત્વચા દરેક દાઝીને યાદ રાખે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે કિરણો ત્વચાના કોષોના ડીએનએને બદલી શકે છે. જો ત્વચાની રિપેર મિકેનિઝમ સમય જતાં ભરાઈ જાય, તો આવા નુકસાનને હવે રિપેર કરી શકાતું નથી. કોષો પછી પરિવર્તિત થઈ શકે છે અને ગાંઠો બનાવી શકે છે. માં સનબર્ન બાળપણ ખાસ કરીને જોખમી ગણવામાં આવે છે. ઉપરાંત ત્વચા કેન્સર, ખૂબ વારંવાર સૂર્યસ્નાન કરવાથી અન્ય નકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, ત્વચાનો દેખાવ બગડી શકે છે અને બ્લેકહેડ્સ અને મોટા છિદ્રો વિકસી શકે છે. વધુમાં, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટે છે, જે વધતી જતી કરચલીઓમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.
લાલાશ અને પીડા લાક્ષણિક લક્ષણો તરીકે
સનબર્નનું એક લાક્ષણિક લક્ષણ એ છે કે ત્વચાની ગંભીર લાલાશ છે, જે ઘણીવાર દરેક હિલચાલ સાથે દુખે છે. ત્વચામાં સહેજ સોજો અને ખંજવાળ પણ આવી શકે છે. ગંભીર માં બળે, ત્વચા પર ફોલ્લા પણ પડી શકે છે. જો તમે ગંભીર અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અથવા જો ફોલ્લાઓ સાથે ગંભીર બળતરા થાય છે, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જો નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણો જોવા મળે તો પણ આ સલાહ આપવામાં આવે છે:
- ઉબકા અને ઉલટી
- માથાનો દુખાવો
- તાવ
- ચિલ્સ
- ગરદન જડતા
જો બાળકો અથવા નાના બાળકોને સનબર્ન થયું હોય, તો તમારે સામાન્ય રીતે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
સનબર્નની સારવાર કરો
જો સનબર્નના પ્રથમ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તરત જ પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સનબર્ન વધુ ખરાબ થાય છે કે કેમ તે જોવા માટે રાહ જોવી જોઈએ નહીં, અથવા તે થોડી લાલાશ સાથે રહે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે 1,000 મિલિગ્રામ લો એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ પ્રથમ સંકેતો પર - ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે જોયું કે ત્વચા તંગ છે. સક્રિય ઘટક બળતરા સંદેશવાહક પદાર્થોને અટકાવે છે અને આમ સનબર્નને વધુ ખરાબ થતા અટકાવી શકે છે. પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેલ્સ or લોશન હાઇડ્રોકોર્ટિસોન સાથે, જે - ડોઝના આધારે - તમે ફાર્મસીમાં કાઉન્ટર પર મેળવી શકો છો. જો લક્ષણો વધુ ગંભીર હોય, જેમ કે ફોલ્લા અથવા તાવ, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો તે અથવા તેણી વધુ મજબૂત દવાઓ લખી શકે છે.
સનબર્ન માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે દહીં
સનબર્નના કિસ્સામાં, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્વચા પર્યાપ્ત રીતે ઠંડુ થાય છે. આનાથી રાહત થશે પીડા અને અવરોધે છે બળતરા. જો કે, ઠંડા ફ્રીઝરમાંથી પેક સારવાર માટે યોગ્ય નથી. લિનન કાપડનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જેમાં તમે ડૂબકી શકો છો ઠંડા પાણી. ઉપરાંત, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો - પ્રાધાન્ય પાણી - કારણ કે સનબર્ન ત્વચાને ઘણાં પ્રવાહીથી વંચિત રાખે છે. સનબર્ન માટે લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપાય કુટીર ચીઝ અથવા કોમ્પ્રેસ છે દહીં. તેમની થોડી ઠંડક માટે આભાર, તેઓ રાહત આપે છે પીડા, પરંતુ હાઇડ્રોકોર્ટિસોનથી વિપરીત મલમ, તેમની પાસે કોઈ બળતરા વિરોધી અસર નથી. વધુમાં, ધ બેક્ટેરિયા ડેરી ઉત્પાદનોમાં ચેપ લાગી શકે છે, તેથી આવા ઘરેલું ઉપચાર ટાળવું વધુ સારું છે. બળતરા વિરોધી અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે ઉત્પાદનોનો આશરો લઈ શકો છો કેમોલી or કુંવરપાઠુ. જો કે, યોગ્ય મલમ અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, પરીક્ષણ કરો કે તમને ઘટકોથી એલર્જી છે કે કેમ.
સનબર્ન અટકાવો - 6 ટીપ્સ
યોગ્ય વર્તન અને યોગ્ય સૂર્ય રક્ષણ સાથે, તમે સરળતાથી સનબર્ન અટકાવી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે નીચેની ટીપ્સને અનુસરો:
- તમે અસરકારક રીતે સાથે સનબર્ન અટકાવી શકો છો સનસ્ક્રીન. જો કે, તે મહત્વનું છે કે તમે પૂરતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. શું સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ તમને જરૂર છે તે મુખ્યત્વે ત્વચાના પ્રકાર, સૂર્યના સંપર્કની તીવ્રતા અને સૂર્યના સંપર્કની અવધિ પર આધારિત છે. ખાસ કરીને જ્યારે રમતમાં અથવા તેની પર રમતા હોય પાણી, તેમજ જ્યારે બરફમાં રહે છે, ત્યારે સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ કંઈક અંશે ઊંચું હોવું જોઈએ, કારણ કે યુવી પ્રકાશ અહીં ખાસ કરીને મજબૂત રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે.
- તમે ફક્ત તમારી ત્વચાને સૂર્યથી જ નહીં, પણ સુરક્ષિત કરી શકો છો સનસ્ક્રીન, પણ યોગ્ય કપડાં પહેરીને. પહેરો એ સૂર્ય ટોપી મજબૂત સૂર્યપ્રકાશમાં કોઈ પણ સંજોગોમાં. આ માત્ર સનબર્ન જ નહીં, પરંતુ અન્ય ગરમીના નુકસાનને પણ અટકાવશે જેમ કે સનસ્ટ્રોક. લાંબી અથવા ટૂંકી સ્લીવ્ઝ અને ઘૂંટણની લંબાઈવાળા શોર્ટ્સ સાથે ટી-શર્ટ પહેરવામાં પણ તે અર્થપૂર્ણ છે. તે પહેરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે સનગ્લાસ યુવી પ્રોટેક્શન સાથે, જે આપણી આંખોને હાનિકારક કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે.
- બપોરના સૂર્યને ટાળો: 12 થી 14 બપોર સુધી, 11 થી 15 સુધી વધુ સારું, તમારે સૂર્યથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ સમયે, સૂર્ય ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે અને તે સનબર્નમાં ઝડપથી આવે છે. તેથી જ્યારે કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા થોડી ઓછી હોય ત્યારે સવારે અથવા મોડી બપોરે સૂર્યનો આનંદ માણો.
- તડકામાં સૂઈ ન જાવ, પરંતુ સંદિગ્ધ સ્થળ પસંદ કરો. સૂર્યના લગભગ 50 ટકા કિરણોત્સર્ગ છાયામાં પણ આપણા સુધી પહોંચે છે: તેથી તમે થોડી ધીમી, પરંતુ વધુ નરમાશથી ટેન થશો.
- જો તમે સાથે દવાઓ લો છો સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ or એન્ટીબાયોટીક્સ સમાવતી ટેટ્રાસીક્લાઇન, તમારે ઝળહળતા સૂર્યમાં સૂર્યસ્નાન કરવાથી દૂર રહેવું જોઈએ: દ્વારા દવાઓ એટલે કે પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધી છે, જે ખાસ કરીને સનબર્નનું જોખમ વધારે છે.
- નોંધ: જો તે થોડો પવન અથવા વાદળછાયું હોય, તો આપણે સૂર્યની તીવ્રતા ઓછી સમજીએ છીએ. તેમ છતાં, સૂર્યની કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા - ખાસ કરીને દક્ષિણના દેશોમાં - હજુ પણ ખૂબ ઊંચી છે. તેથી પર્યાપ્ત પહેરવાનું યાદ રાખો સનસ્ક્રીન આવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ.
જો તમે બળી ગયા છો, તો તમારે આગામી થોડા દિવસોમાં ચોક્કસપણે સૂર્યથી બચવું જોઈએ. ક્યારેક સનબર્ન સંપૂર્ણપણે શમી ન જાય ત્યાં સુધી એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.
