ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ

પરિચય આરામ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો એવી કસરતો છે જે શરીર અને મનને હળવા સ્થિતિમાં મૂકવા માટે રચાયેલ છે. કોઈપણ સહાય વિના, તમે તમારી જાતને ભેગા કરવા અને આરામ કરવા માટે કોઈપણ સમયે અને કોઈપણ સ્થળે સરળ શ્વાસ લેવાની કસરત કરી શકો છો. શ્વાસ લેવાની કસરતો ખાસ કરીને આ હેતુ માટે યોગ્ય છે, કારણ કે શ્વાસ આપણા શરીરને પ્રભાવિત કરે છે અને કરી શકે છે ... આરામ માટે શ્વાસ લેવાની કસરત

ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો ગભરાટના હુમલાને તીવ્ર ભયના પ્રમાણમાં અચાનક સોજો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. અસ્વસ્થતા પ્રમાણમાં નિર્દેશિત નથી, પરંતુ ઘણીવાર પોતાના શરીર સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અને તેની સાથે શારીરિક લક્ષણો જેવા કે ધબકારા, ઝડપી શ્વાસ, ઠંડો પરસેવો આવે છે. સોજોની ચિંતાને રોકવા માટે, તે મદદરૂપ થઈ શકે છે ... ગભરાટના હુમલા માટે શ્વાસ લેવાની કવાયત | આરામ માટે શ્વાસ લેવાની કસરત