ઘરેથી કસરતો

કટિ મેરૂદંડ (લમ્બર સ્પાઇન) ની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની સારવાર અલગ અલગ રીતે કરી શકાય છે. ઉપચાર દર્દીના લક્ષણો, હર્નિએટેડ ડિસ્કની તીવ્રતા તેમજ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ઉંમર અને સામાન્ય સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. મૂળભૂત રીતે, રૂઢિચુસ્ત અને સર્જિકલ ઉપચાર વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે. મોટા ભાગ માં … કટિ મેરૂદંડની સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

થેરપી ઉપચારાત્મક રીતે, કટિ મેરૂદંડની હર્નિએટેડ ડિસ્કની સારવાર માટે ઘણી શક્યતાઓ છે. મૂળભૂત રીતે, રૂઢિચુસ્ત અને સર્જીકલ ઉપચાર વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. લગભગ 90% હર્નિએટેડ ડિસ્કની શસ્ત્રક્રિયા વિના સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે. સમય જતાં, હર્નિએટેડ ડિસ્ક ઓછી થાય છે અને લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે. રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર બદલામાં વિવિધમાં વિભાજિત થાય છે ... ઉપચાર | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

વધુ સારવારના વિકલ્પો અને તમે હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે બીજું શું કરી શકો કસરતો પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને હર્નિએટેડ ડિસ્ક પછી કરોડરજ્જુને રાહત આપવા અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્કને રોકવા માટે, વિવિધ કસરતો ઘરે પણ કરી શકાય છે. જો શક્ય હોય તો આ દરરોજ કરવું જોઈએ. નીચે એક નાની પસંદગી છે… સારવારના આગળના વિકલ્પો અને તમે હર્નીએટેડ ડિસ્ક સાથે બીજું શું કરી શકો છો કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર

પ્રોફીલેક્સિસ કટિ મેરૂદંડમાં સ્લિપ્ડ ડિસ્કને રોકવા માટે, પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. રમતગમત કરોડરજ્જુની સ્થિરતામાં સુધારો કરે છે, જે કરોડરજ્જુની એકંદર રાહત તરફ દોરી જાય છે. સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, ઘોડેસવારી, દોડવું અને નૃત્ય જેવી રમતો ખાસ કરીને તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ એક રીતે તાલીમ લેવા માંગે છે ... પ્રોફીલેક્સીસ | કટિ કરોડના સ્લિપ્ડ ડિસ્કની ઉપચાર