પેટનો પરિઘ

18 થી 79 વર્ષની વયના લગભગ દરેક બીજા જર્મનનું વજન વધારે છે, અને આ વય જૂથના એક ક્વાર્ટર સુધી મેદસ્વી (એડિપોઝ) પણ છે. તેથી, વધુ વજન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમના સંદર્ભમાં વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ બની રહ્યું છે. પરંતુ: વધારે વજન દરેક માટે સમાન રીતે ખતરનાક નથી. શરીરની ચરબીનું વિતરણ નિર્ણાયક છે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ… આંતરિક પેટની ચરબી: ખતરનાક ચરબીનું વિતરણ

પેટનો ઘેરાવો વધવો એ અતિશય આંતરિક પેટની ચરબીનું બાહ્ય દૃશ્યમાન સંકેત છે. તેથી, પેટનો પરિઘ માપન એ અતિશય આંતરિક પેટની ચરબી શોધવા માટેની એક સરળ પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. આ ચરબીના 75 ટકા સુધી આ રીતે નક્કી કરી શકાય છે. તેથી, BMI થી વિપરીત, પેટના પરિઘનું માપન ચરબીના વિતરણ અને સંકળાયેલ આરોગ્યની સમજ આપે છે ... આંતરિક પેટની ચરબી: વ્યક્તિગત જોખમ નક્કી કરો

સ્વાસ્થ્ય લાભ તરીકે પણ મધ્યમ વજન ઘટાડવાના અભ્યાસની સંખ્યા અગણિત છે. પહેલેથી જ વજનમાં પાંચથી દસ ટકાનો ઘટાડો અને પરિણામે પેટનો ઘેરાવો ઘટવાથી પેટની અંદરની ચરબી લગભગ 30 ટકા ઓગળી જાય છે. તે હૃદયને ખુશ કરે છે: કારણ કે તેના સૌથી મોટા વિરોધી પણ છે - હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને… આંતરિક પેટની ચરબી: વજન ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ