પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત
સમાનાર્થી જેકબસન, PMR, PME, પ્રગતિશીલ છૂટછાટ, છૂટછાટ તાલીમ, છૂટછાટ પદ્ધતિઓ અનુસાર પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ તણાવ, મનોવૈજ્ straાનિક તાણ, ચિંતાઓ અને ડર ઘણીવાર દોરી જાય છે, ઘણીવાર આપણે તેને સમજ્યા વિના, વ્યક્તિગત અથવા તો શરીરના તમામ સ્નાયુઓના તણાવમાં વધારો કરે છે. . જૈવિક રીતે, આનો હેતુ શરીરને ક્રિયા અથવા પ્રવૃત્તિ માટે તૈયાર કરવાનો છે અને ... પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત