જટિલતાઓને | વાછરડાની પીડા

ગૂંચવણો

વાછરડાની ખાસ કરીને ગંભીર ગૂંચવણ પીડા જો કારણ શિરાયુક્ત વેસ્ક્યુલર રોગ છે, જેમ કે ઊંડા કારણે ભીડ નસ થ્રોમ્બોસિસ ના પગ. જ્યારે થ્રોમ્બસ તેની મૂળ જગ્યાથી અલગ થઈ જાય છે અને સાથે ફ્લશ થાય છે રક્ત માટે પ્રવાહ હૃદય, તે દાખલ કરી શકો છો ફેફસા જમણા હૃદય દ્વારા અને નાના પલ્મોનરી બંધ કરો વાહનો. આ ક્લિનિકલ ચિત્રને પલ્મોનરી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે એમબોલિઝમ.

આના પરિણામે ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના પુરવઠામાં ઘટાડો થાય છે, જે એ તરફ દોરી શકે છે ફેફસા ઇન્ફાર્ક્શન જો મોટું વાહનો અવરોધિત છે, ભીડ વિકસે છે, જે પાછા તરફ દોરી જાય છે હૃદય અને તેના પર ભારે બોજ મૂકે છે. આનાથી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોનો પુરવઠો ઓછો થાય છે હૃદય, જે પરિણમી શકે છે હૃદયની નિષ્ફળતા.

સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, પલ્મોનરી એમબોલિઝમ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. બીજી ખતરનાક ગૂંચવણ એમાંથી ઊભી થઈ શકે છે સ્લિપ્ડ ડિસ્ક વાછરડાના કારણ તરીકે કટિ મેરૂદંડમાં પીડા. અહીં, ક્રોનિક નુકસાન ચેતા અને વાહનો તેમજ કરોડરજ્જુની અસ્થિરતા થઈ શકે છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ડિસ્કના ઉદભવને આધારે, ઇજાઓ કરોડરજજુ પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, ક્રોનિક વાછરડું પીડા જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે નબળી પાડે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઘણી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા અટકાવે છે. આ કારણોસર, લાંબા સમય સુધી અને ન સમજાય તેવી ફરિયાદોના કિસ્સામાં હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

પ્રોફીલેક્ટીક પગલાં

અટકાવવા વાછરડાની પીડા, કસરતની સંતુલિત માત્રા શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે. અતિશય અને એકતરફી શારીરિક તાણ તેમજ ખૂબ ઓછી પ્રવૃત્તિ અને વારંવાર સ્થિર સ્થિતિ જેમ કે લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવું જોઈએ. કસરત કરતા પહેલા વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ કરવો પણ જરૂરી છે જેથી સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે સક્રિય થઈ શકે.

ની એકતરફી ભૌતિક તાણના વિકલ્પ તરીકે જોગિંગ, જેમ કે રમતો યોગા or Pilates સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે આરોગ્ય. તેઓ હાલની ખરાબ મુદ્રાને પણ સુધારી શકે છે. નોંધપાત્ર શારીરિક મુદ્રામાં સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, વધારાના ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં લેવા જોઈએ.

ઓર્થોપેડિક પગલાં દ્વારા ખોડખાંપણમાં સુધારો પણ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. સંતુલિત આહાર તેમજ આલ્કોહોલ અને સિગારેટથી દૂર રહેવાથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં વિક્ષેપ સામે મદદ મળી શકે છે સંતુલન, જે ટૂંકા ગાળાના અને તીવ્ર વાછરડા તરફ દોરી શકે છે ખેંચાણ. આ પરિબળો વેસ્ક્યુલર રોગોના વિકાસ અથવા બગડતા અટકાવવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

મેટાબોલિક રોગો જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર વેસ્ક્યુલર રોગને કારણે થતી ગૂંચવણોને ઘટાડવા માટે નિયમિતપણે દેખરેખ રાખવી જોઈએ અને ઉપચારાત્મક રીતે સારી રીતે ગોઠવવું જોઈએ. સામાન્ય શ્રેણીમાં BMI ઓવરલોડિંગને રોકવામાં મદદ કરે છે સાંધા. તદ ઉપરાન્ત, વજનવાળા ઘણીવાર એલિવેટેડ સાથે હોય છે રક્ત લિપિડ મૂલ્યો. જો કે, એથરોસ્ક્લેરોસિસના જોખમને ઘટાડવા અને ધમનીના અવરોધક રોગને રોકવા માટે આને શક્ય તેટલું ઓછું રાખવું જોઈએ.