કયા ખોરાકમાં એચડીએલ સમાયેલ છે? | એચડીએલ
કયા ખોરાકમાં HDL સમાયેલું છે? HDL પોતે ખોરાકમાં સમાયેલ નથી અને ખોરાક દ્વારા શોષી શકાતું નથી. તેના બદલે, એવા ઘણા બધા ખોરાક છે જે શરીરને વધુ “સારા” કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે એચડીએલ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને તે ખોરાક છે જેમાં ઘણા અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ હોય છે. ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સ છે… કયા ખોરાકમાં એચડીએલ સમાયેલ છે? | એચડીએલ