મારું સિસ્ટોલ ઓછું કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?
પરિચય આપણા હૃદયની ક્રિયાના માળખામાં, અમે બે તબક્કાઓ વચ્ચે તફાવત કરીએ છીએ: સિસ્ટોલ અને ડાયસ્ટોલ. સિસ્ટોલ દરમિયાન, જેને ટેન્શન તબક્કા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, હૃદય રક્ત પરિભ્રમણમાં પંપ કરે છે અને ડાયસ્ટોલમાં તે ફરી ભરાય છે. હૃદયના બંને તબક્કાઓ વિવિધ દબાણ મૂલ્યો ઉત્પન્ન કરે છે: સિસ્ટોલિક અથવા ડાયસ્ટોલિક દબાણ. આદર્શરીતે, સિસ્ટોલિક રક્ત ... મારું સિસ્ટોલ ઓછું કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?