ટેન્ડોનોટીસ માટે પ્રોફીલેક્સીસ | ટેન્ડિનાઇટિસ

ટેન્ડોનોટીસ માટે પ્રોફીલેક્સીસ

ટેન્ડોનિટીસના પ્રોફીલેક્સિસમાં હંમેશા તાણનું યોગ્ય સ્તર પસંદ કરવામાં આવે છે. એથ્લેટ્સે હંમેશા તાણના ઉચ્ચ સ્તર સુધી પહોંચવા માટે ધીમે ધીમે સંપર્ક કરવો જોઈએ રજ્જૂ ફાવી ગયું છે. આ ખાસ કરીને નવા આવનારાઓ માટે સાચું છે.

તાલીમ પહેલાં, સાથે પર્યાપ્ત વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ સુધી કસરતો ફરજિયાત છે. યોગ્ય સાધનો પણ અસરકારક રીતે કંડરાના સોજાને અટકાવી શકે છે. જો તમે કામ દરમિયાન તણાવમાં હોવ, તો તમારે કાળજી લેવી જોઈએ કે એક તરફ વધુ પડતું ન જવું અને ઑફિસમાં ઘણા ટૂંકા વિરામ લેવા જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે.

અર્ગનોમિકલ આકારના કીબોર્ડ અને ઉંદર અને યોગ્ય મુદ્રા પણ ટેન્ડોનાઇટિસને રોકવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નીચેના વિભાગમાં કંડરાના સોજાના સંભવિત સ્થાનિકીકરણના વિશિષ્ટ લક્ષણોની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. ખભાની કંડરાની બળતરા તુલનાત્મક રીતે વારંવાર થાય છે, કારણ કે તે એક અત્યંત તણાવયુક્ત, જટિલ સાંધા છે જેમાં ઘણી બધી સ્વતંત્રતા છે. સંખ્યાબંધ રજ્જૂ સામેલ છે, ખાસ કરીને ઘણીવાર સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુના કંડરા અથવા દ્વિશિરના કંડરાને અસર થાય છે.

લક્ષણો ખભામાં કંડરાની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે પીડા, સોજો અને ક્યારેક ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા. આ પીડા ચળવળ દરમિયાન વધુ ગંભીર છે. હાથ ફેલાવો એ ખાસ કરીને સમસ્યારૂપ છે.

કારણ ખભાના ટેન્ડોનાઇટિસ સામાન્ય રીતે રમતગમત અથવા શારીરિક કાર્ય દરમિયાન વધુ પડતા તાણને કારણે થાય છે. ઉપર ખાસ કરીને વારંવાર કામ વડા કંડરાના બળતરાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, પરંતુ ટેનિસ ખેલાડીઓ અથવા હેન્ડબોલ ખેલાડીઓ જે વધુ પડતા તાણમાં વધારો કરે છે તેઓ પણ તેનાથી પીડાય છે. આ ઉપરાંત, ખભામાં શરીરરચનાત્મક વિશિષ્ટતા કારણ હોઈ શકે છે, જે તરીકે ઓળખાય છે ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ.

સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુનું કંડરા વચ્ચેના સાંકડા માર્ગમાંથી પસાર થાય છે હાડકાં ખભા માં. ચોક્કસ સંજોગોમાં, કંડરા અહીં ફસાઈ શકે છે, જેના કારણે કંડરામાં તીવ્ર બળતરા થાય છે. આ કંડરામાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

આ દ્વિશિર કંડરા એક પ્રકારની ચેનલમાં ખભામાં પણ ચાલે છે, જે ક્યારેક ખૂબ સાંકડી હોય છે. આમ પણ અહીં એક બળતરા દ્વિશિર કંડરા પ્રાધાન્ય વિકસે છે. નિદાન ખભાના કંડરાની બળતરાના નિદાનમાં સૌથી વધુ મહત્વ એ વ્યક્તિના પાત્રના પ્રશ્ન સાથે જોડાયેલું છે. પીડા, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ અથવા કામ પર ફેરફારો.

હલનચલન સંબંધિત પીડાની લાક્ષણિક વિસર્પી શરૂઆત, સંભવતઃ યોગ્ય ટ્રિગર સાથે, ઘણી માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. એનામેનેસિસમાં ગતિશીલતાના પરીક્ષણ દ્વારા પૂરક છે ખભા સંયુક્ત. અનુભવી પરીક્ષકો સાથે વધુ ચોક્કસ નિવેદનો આપી શકે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

જો ત્યાં કોઈ અનિશ્ચિતતા હોય, તો ખભાનું એમઆરઆઈ શ્રેષ્ઠ રીતે બતાવશે રજ્જૂ. થેરપી ખભામાં કંડરાની બળતરાના કિસ્સામાં સૌથી અસરકારક માપ એ છે કે થોડા દિવસો માટે સાંધાને સ્થિર કરવું. તીવ્રપણે, ઠંડી મદદ કરે છે, સમય જતાં, કોમ્પ્રેસ ગરમ થાય છે.

જો કંડરાની બળતરા ચાલુ રહે છે, તો બળતરા વિરોધી દવાઓ જેમ કે ડીક્લોફેનાક આપી શકાય છે. જો ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ કારણ છે, તે અસરગ્રસ્ત કંડરાને રાહત આપવા માટે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. અસાધારણ કિસ્સાઓમાં, ખભાના કંડરાની બળતરાની સારવાર ન્યૂનતમ આક્રમક પ્રક્રિયા દ્વારા થવી જોઈએ.

હાથ પર અથવા કંડરાની બળતરા પણ અસામાન્ય નથી આગળ. અહીં, કંડરાના આવરણને પણ સામાન્ય રીતે અસર થાય છે. લક્ષણો કંડરાની બળતરા પીડા અને સંભવતઃ સહેજ સોજો દ્વારા દેખાય છે.

A આંગળી એકલા હલનચલનથી ગંભીર પીડા થઈ શકે છે આગળ, એક સોજો દ્વિશિર કંડરા જ્યારે હાથમાં વાળવામાં આવે ત્યારે દુખાવો થાય છે. પર કંડરા ની બળતરા આગળ ખાસ મહત્વ છે, કારણ કે હાથને નિયંત્રિત કરતા રજ્જૂને અહીં અસર થાય છે અને તેથી તે ગંભીર પ્રતિબંધ તરફ દોરી જાય છે. કારણો હાથ અથવા આગળના ભાગમાં રજ્જૂનું અતિશય ઉત્તેજના એ કંડરાના સોજાનું મુખ્ય કારણ છે.

હાથ પર, કામની સાથે-સાથે રમતગમતને કારણે ઘણી ફરિયાદો થાય છે. આગળના હાથ પરના રજ્જૂ હાથ અને આંગળીઓને ખસેડે છે, જેથી ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો માટે હાથ પરના કંડરાનો સોજો ઘણીવાર ભૂમિકા ભજવે છે. ડેસ્ક પરની ખોટી મુદ્રા સાથે કીબોર્ડ પર ઘણું ટાઈપ કરવાથી રજ્જૂ અને આસપાસના આવરણમાં બળતરા થઈ શકે છે. હાથ પર એટલી બધી કે તેઓ સોજા થઈ જાય છે. ગિટાર વાદકોમાં પણ આવી જ ઘટના જોઈ શકાય છે.

અહીં પણ, કંડરાની બળતરા અસામાન્ય નથી, ખાસ કરીને જ્યારે કંડરાના આવરણ સામેલ હોય. આ સ્થાનિકીકરણો ઉપરાંત, હાથ પર દ્વિશિર કંડરા ઘણીવાર ફરિયાદોનું સ્થળ છે. માં ચોક્કસ કસરતો ફિટનેસ બાયસેપ કર્લ્સ અથવા પુલ-અપ્સ જેવા વિસ્તાર, આ સ્નાયુઓ પર ઘણો તાણ લાવે છે, જેથી વ્યાપક તાલીમ પછી હાથમાં ટેન્ડોનાઇટિસ વિકસિત થવું અસામાન્ય નથી.

નિદાન પ્રથમ પગલું ફરિયાદોના પ્રકાર અને અવધિ અને સૌથી તાજેતરની પ્રવૃત્તિઓ વિશે પૂછવાનું છે. પછી હાથ અથવા ફોરઆર્મ દબાણ માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે અને સુધી સૂચવેલ બિંદુઓ પર દુખાવો, ત્યારબાદ ગતિશીલતાની કસોટી. આ નિદાન સામાન્ય રીતે કંડરાના સોજાના કિસ્સામાં ઉપચાર શરૂ કરવા માટે પૂરતું છે.

શંકાના કિસ્સામાં, MRI નો ઉપયોગ હાથ અથવા આગળના ભાગમાં બળતરાની ચોક્કસ હદ નક્કી કરવા માટે કરી શકાય છે. ઉપચાર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને સુરક્ષિત રાખવા ઉપરાંત, ઠંડી કોમ્પ્રેસ કે જે પાછળથી ગરમ થાય છે તે પીડા અને બળતરાને દૂર કરી શકે છે. બળતરા વિરોધી ગોળીઓ અથવા મલમ આ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે.

સતત ફરિયાદો માટે ઉપયોગની જરૂર પડી શકે છે કોર્ટિસોન મલમ અથવા સીધા ઈન્જેક્શન તરીકે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ ભાગ્યે જ જરૂરી છે. કોણી પણ તેની હલનચલનને કારણે મોટા યાંત્રિક બળના સંપર્કમાં આવે છે. ઉપલા અને નીચલા હાથના સ્નાયુઓના રજ્જૂ કોણીની આસપાસ અને તેની આસપાસ ચાલે છે.

ખોટી તાણ અથવા ઓવરલોડિંગ કોણીના રજ્જૂના વિસ્તારમાં બળતરા તરફ દોરી શકે છે. જો બળતરા હોવા છતાં સતત રક્ષણ જાળવવામાં ન આવે, તો આ કોણીમાં કંડરાની બળતરામાં પરિણમી શકે છે. લક્ષણો લક્ષણો ખેંચી રહ્યા છે અને બર્નિંગ ના વિસ્તારમાં દુખાવો અને ક્યારેક ચળવળની ક્ષતિઓ કોણી સંયુક્ત.

ઉપચાર પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર માપદંડ એ કોણીને ઠંડક અને સ્થિરતા છે. ટેપિંગ અથવા બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત દવાની સારવાર પણ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે. અંગૂઠો મજબૂત સ્નાયુઓ દ્વારા સ્થિર થાય છે, જે માત્ર સહાયક અને હોલ્ડિંગ કાર્ય જ નહીં પરંતુ હલનચલન પણ પ્રદાન કરે છે.

દરેક સ્નાયુને ચોક્કસ મેટાકાર્પલ્સ અથવા સ્નાયુઓના હાડકામાં કંડરા સાથે નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે કાંડા. કંડરા દરેક હિલચાલ સાથે વધેલા ઘર્ષણને આધિન છે અને તેથી તે સોજો બની શકે છે. અંગૂઠાના કંડરાની બળતરા માટે જોખમી પરિબળો એ સંયુક્ત અથવા ખૂબ જ અસામાન્ય હલનચલનમાં અતિશય ભારે ભાર છે.

જો અંગૂઠામાં અમુક હલનચલન ખાસ કરીને વારંવાર કરવામાં આવે છે, તો અંગૂઠાના કંડરાને વધુ પડતી બળતરા થઈ શકે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, કંડરામાં સોજો આવે છે. લક્ષણો અંગૂઠાના ટેન્ડોનાઇટિસના પ્રથમ ચિહ્નો ખેંચી રહ્યા છે અને બર્નિંગ દુખાવો

પીડા કંડરાના જોડાણના વિસ્તારમાં સ્થાનિક છે અને તે મુખ્યત્વે અંગૂઠાની હિલચાલ દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે. અંગૂઠાની ગંભીર બળતરાના કિસ્સામાં, અંગૂઠાના સંયુક્તમાં દુખાવો આરામ વખતે પણ થઈ શકે છે. નિદાન એ નિદાન તબીબી રીતે કરવામાં આવે છે, એટલે કે પરીક્ષક દર્દીને પૂછશે કે દુખાવો ક્યારે શરૂ થયો અને તે ક્યાંથી સ્થાનિક છે અને અગાઉથી કોઈ અસામાન્ય હલનચલન કરવામાં આવી છે કે કેમ.

An અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા ઓછી વાર કરવામાં આવે છે. થેરપી અંગૂઠાને તાત્કાલિક સ્થિર કરીને અને તેને બરફથી ઠંડુ કરીને સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. તદુપરાંત, બળતરા વિરોધી દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

કેટલીકવાર અંગૂઠાને વધુમાં ઠીક કરવો જરૂરી બની શકે છે. કાં તો ફિક્સિંગ પટ્ટીઓ અથવા નાના સ્પ્લિન્ટ્સ આ માટે યોગ્ય છે. અંગૂઠાના ટેન્ડોનાઇટિસનો સમયગાળો બળતરાની મજબૂતાઈ અને સારવારના પરિણામોના આધારે બદલાય છે.

રજ્જૂ દ્વારા ચાલે છે કાંડા, હાથથી આગળના ભાગના સ્નાયુઓને જોડવું અને આમ હાથ અને આંગળીઓને વાળવા માટે ખાસ જવાબદાર છે. આ રજ્જૂની બળતરા એટલી વારંવાર થતી નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં થઈ શકે છે. કારણો સામાન્ય રીતે ઓવરસ્ટ્રેનિંગ અથવા ખોટી સ્થિતિ છે કાંડા.

એકતરફી પ્રવૃત્તિ પણ, જેમ કે કીબોર્ડ પર લાંબુ ટાઇપ કરવું અથવા અસામાન્ય હલનચલન અને ઉત્તેજના, કાંડામાં કંડરાનો સોજો તરફ દોરી શકે છે. લક્ષણો તાણના થોડા કલાકોથી એક દિવસ પછી શરૂ થાય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે કાંડાના સોજો, લાલાશ અને ગરમ થવા તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

ટેન્ડિનોટીસ સોજોને કારણે દુખાવો અને કાંડાની મર્યાદિત હિલચાલ પણ સાથે છે. જો આ લક્ષણો જોવા મળે, તો પહેલા હાથને સ્થિર અને ઠંડું કરવું જોઈએ. પાટો અથવા સ્પ્લિન્ટ વડે પણ સ્થિરતા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો કોઈ સુધારો ન થયો હોય, તો બળતરા વિરોધી અને પીડાનાશક દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન લઈ શકાય છે

જો લાંબા સમય સુધી કાંડામાં હલનચલન પ્રતિબંધિત હોય તો ફિઝિયોથેરાપી ઉપયોગી થઈ શકે છે. જો રોગ ખૂબ જ ગંભીર અને જટિલ કોર્સ લે છે, જેમાં કેલ્શિયમ ડિપોઝિટ ફોર્મ, શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં જરૂરી હોઈ શકે છે.

• કાંડાની બળતરા
• કાંડાની ટેન્ડિનાઇટિસ

કંડરા હિપ વિસ્તારમાં પણ ચાલે છે, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં સોજો બની શકે છે, જો કે અન્ય માળખાં જેમ કે બુર્સા, એક પ્રકારનું ગાદી, પણ ઘણીવાર અસર પામે છે.

લક્ષણો હિપના રજ્જૂની બળતરા ખાસ કરીને જ્યારે ચાલતી વખતે ધ્યાનપાત્ર છે. તે પીડાનું કારણ બને છે, જે આરામ વખતે પણ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર તમે હાડકાના પ્રોટ્રુઝન પર કંડરાના સ્નેપિંગનો અનુભવ કરી શકો છો.

કારણો કંડરાનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ હિપ બળતરા કહેવાતા ટ્રોચેન્ટેરેન્ડિનોસિસ છે. બાજુની પર જાંઘ એક પ્રકારનું કંડરાનું બંડલ છે જે જાંઘના હાડકાના પ્રક્ષેપણ (ટ્રોકેન્ટર મેજર) પર હિપ પર ચાલે છે. આ બિંદુએ, જ્યારે આ બંડલ હાડકા પર ઘસવામાં આવે છે ત્યારે ઘણીવાર મજબૂત યાંત્રિક ભાર હોય છે.

રમતગમતમાં ઓવરલોડિંગ સામાન્ય રીતે કંડરામાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ કંડરાની ખરાબ સ્થિતિ હિપ સંયુક્ત આ બિંદુએ બળતરાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. નિદાન ફરિયાદોની તપાસ કંડરા સાથે અગ્રભાગમાં છે હિપ બળતરા, સામાન્ય રીતે વધુમાં કંડરા ઉપર દબાણયુક્ત દુખાવો થાય છે. માં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડૉક્ટર જાડું થવું અને સંભવતઃ કેલ્સિફિકેશન જોઈ શકે છે, જે બળતરાના ચિહ્નો છે.

શંકાના કિસ્સામાં MRT જેવા વધારાના ઉપકરણ પગલાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. થેરપી સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે હિપ પરના તાણને શક્ય તેટલું ઓછું કરવું અને રજ્જૂને દૂર કરવું. જો તાણ પછી પીડા તીવ્રપણે થાય છે, તો ઠંડકના પગલાં મદદ કરશે.

જો પીડા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ જેમ કે ડીક્લોફેનાક ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખરાબ સ્થિતિની સારવાર ફિઝીયોથેરાપીથી થવી જોઈએ. ટેન્ડિનોટીસ ઘૂંટણનો ભાગ, અમુક કિસ્સાઓને બાદ કરતાં, એક લક્ષણ છે જે મુખ્યત્વે રમતવીરોને અસર કરે છે, પરંતુ શારીરિક રીતે સખત મહેનત કરતા લોકોને પણ અસર કરે છે.

લક્ષણો કંડરાની બળતરા પણ ઘૂંટણ પર પીડાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, જે શરૂઆતમાં હલનચલન દરમિયાન અને પછી આરામ કરતી વખતે પણ ધ્યાનપાત્ર હોય છે. કારણ પર આધાર રાખીને, પીડાનું સ્થાન આગળનું અથવા બાજુનું છે. કારણો કંડરાનું કારણ ઘૂંટણમાં બળતરા એક તાણ છે જે સામાન્ય સ્તર કરતાં વધી જાય છે.

ખૂબ જ તાણ રજ્જૂને એવી રીતે બળતરા કરે છે કે શરીર બળતરા પ્રતિક્રિયા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. પ્રેક્ટિસ કરેલ રમતના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, ઘૂંટણની પીડાના વિવિધ લક્ષણો છે: નિદાન કંડરાને અસર કર્યા વિના, ઘૂંટણની કંડરાની બળતરા મુખ્યત્વે તેના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તબીબી ઇતિહાસ. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દબાણનો દુખાવો અને મર્યાદિત કાર્ય નિદાનની પુષ્ટિ કરે છે.

શંકાસ્પદ કેસોમાં, એ એક્સ-રે અથવા ઘૂંટણની એમઆરઆઈ અન્ય રચનાઓની સંડોવણીને નકારી કાઢવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. થેરપી વ્યક્તિએ શરૂઆતમાં કંડરાના સોજાથી અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણને બચાવવું જોઈએ. ઠંડકનાં પગલાં હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે.

લાંબી ફરિયાદોના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, ડિક્લોફેનાક વપરાય છે, જે પીડા-રાહતની અસર ધરાવે છે અને બળતરાને અટકાવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ પગલાં ઘૂંટણની ટેન્ડોનાઇટિસ માટે પર્યાપ્ત સારવાર પ્રદાન કરવા માટે પૂરતા છે. જો કંડરાને ગંભીર અસર થાય છે, તો એક નાનું ઓપરેશન કરી શકાય છે.

અમારા આગલા લેખો પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:

• જમ્પરના ઘૂંટણ: આ કિસ્સામાં, પેટેલર કંડરાને અસર થાય છે કારણ કે તે મજબૂત તાણથી બળતરા થાય છે અને સુધી દળો, ખાસ કરીને જમ્પિંગ હિલચાલ દરમિયાન. આ કંડરામાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે, જે ઘૂંટણમાં આગળથી પીડાનું કારણ બને છે.
• આ રનર ઘૂંટણની: ખૂબ જ સક્રિય દોડવીરોમાં, કંડરાની પ્લેટમાં કંડરાનો સોજો જોવા મળે છે ચાલી બાજુમાં સાથે જાંઘ હિપથી ઘૂંટણ સુધી. ફૂટબોલરો અને ટેનિસ ખેલાડીઓ પણ વધુને વધુ અસરગ્રસ્ત છે.

  આ કંડરાની પ્લેટ ઘૂંટણ પર હાડકાના પ્રોટ્રુઝન પર ચાલતી હોવાથી, ઘૂંટણની બાજુમાં ખસેડતી વખતે બળતરા પીડાનું કારણ બને છે.

• પશ્ચાદવર્તી કંડરાની બળતરા જાંઘ: ઓવરલોડિંગના સંદર્ભમાં, મોટે ભાગે માં ચાલી, પશ્ચાદવર્તી જાંઘ સ્નાયુના કંડરાને પણ અસર થઈ શકે છે અને કંડરાનો સોજો વિકસી શકે છે. ઘૂંટણ અથવા નિતંબ લંબાવવામાં આવે ત્યારે આ પીડાનું કારણ બને છે, જે બાજુમાં સ્થિત છે ઘૂંટણની હોલો.
• ઘૂંટણની હોલોમાં કંડરાની બળતરા
• પટેલર કંડરા બળતરા

જાંઘ પર ઘણા સ્નાયુ જૂથો અને દ્રષ્ટિ છે, જેથી ટેન્ડોનિટીસ અહીં અસામાન્ય નથી. ઘણીવાર આ એડક્ટર્સ, જે જાંઘની અંદર સ્થિત છે, તેમાં સામેલ છે. લક્ષણો ઘણા એથ્લેટ્સ ફરિયાદ કરે છે જાંઘ માં પીડા અને જંઘામૂળ, ખાસ કરીને સોકર ખેલાડીઓને અસર થાય છે.

વધુમાં, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર આધાર રાખીને, ત્યાં મર્યાદિત ચળવળ છે. જો એડક્ટર્સ અસરગ્રસ્ત છે, ખેંચીને પગ ફરિયાદોનું કારણ બને છે. કારણો જાંઘ પરના કંડરાની બળતરા લગભગ હંમેશા વધુ પડતી અથવા નવી બનતી, અવ્યવસ્થિત તાણને કારણે થાય છે, જે એક અથવા વધુ રજ્જૂમાં બળતરા અને બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

સોકર ખેલાડીઓ અથવા ટેનિસ ખેલાડીઓ ઘણીવાર એડક્ટર સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત થાય છે, કારણ કે અચાનક અને ઝડપી ફેફસાં ઘણીવાર બાજુ પર બનાવવામાં આવે છે, જે ત્યાંના રજ્જૂને ખૂબ જ બળતરા કરે છે. નિદાન ફરિયાદોની પ્રકૃતિ, જે ટ્રિગરિંગ ઘટના સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, અને કેટલાક ક્લિનિકલ પરીક્ષણો જાંઘમાં કંડરાની બળતરાને ઝડપથી ધ્યાનમાં લાવે છે. ખેંચવું મુશ્કેલ છે પગ ઉપર, અને કંડરા દાખલ કરવાની ઉપર દબાણમાં દુખાવો પણ છે.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ નિદાનની પુષ્ટિ કરે છે. MRT જેવી પરીક્ષાઓ શંકાના કિસ્સામાં સૂચવવામાં આવે છે. થેરપી અનુરૂપ સ્નાયુ જૂથોને બચાવવાની પ્રથમ પ્રાથમિકતા છે.

હીલિંગ પ્રક્રિયાને શરદી અને સમય જતાં, ગરમી અથવા બળતરા વિરોધી દવાઓ જેમ કે ડીક્લોફેનાક અથવા આઇબુપ્રોફેન. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ સફળતા સાથે તાજ પહેરાવવામાં આવે છે. નીચે આ વિશે વધુ વાંચો:

• જાંઘની ટેન્ડિનાઇટિસ
• પગમાં ટેન્ડિનાઇટિસ

પગ પર બે સ્થાનો છે જ્યાં ટેન્ડોનાઇટિસ સામાન્ય છે.

પગનો તળિયો અથવા અકિલિસ કંડરા હીલ ઉપર પાછળ. લક્ષણો હીલ અથવા પગના તળિયા પરના કંડરાની બળતરા ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ છે, કારણ કે ચાલવું ક્યારેક ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત છે. વધુમાં, દર્દીઓ પીડાની ફરિયાદ કરે છે જે આરામ સમયે થાય છે અને ચળવળ પર આધારિત છે.

આ ઘટના પીડા આપે છે, જેમ કે પગ ઉપાડવાથી થાય છે. કારણો પગની ફરિયાદના મુખ્ય બે પ્રકાર છે: નિદાન

નિર્ણાયક એ ક્લાસિક લક્ષણો અને અનુરૂપ અગાઉના તણાવ સાથેની લાક્ષણિક એનામેનેસિસ છે. હલનચલન પરીક્ષણો અને ચોક્કસ પેલ્પેશન અનુરૂપ કંડરા સૂચવે છે, જે દબાણ હેઠળ પીડાદાયક છે.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને, જો જરૂરી હોય, તો MRI નો ઉપયોગ રજ્જૂને નુકસાન શોધવા માટે થાય છે. ખરાબ સ્થિતિની વધુ તપાસ કરવી પડી શકે છે. ઉપચાર

તાત્કાલિક રક્ષણ અને ઠંડક સંકોચન તીવ્રપણે મદદ કરે છે, આગળની પ્રક્રિયામાં ગરમી હીલિંગ માટે ફાયદાકારક છે.

રમતગમતના વિરામમાં કેટલાક અઠવાડિયા લાગી શકે છે. બળતરા વિરોધી એજન્ટો હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. જૂતા માં ગાદી insoles અને ફિઝીયોથેરાપી કસરતો પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ક્રોનિક ટેન્ડોનાઇટિસને ક્યારેક સર્જિકલ ઉપચારની જરૂર પડે છે. નિદાન નિર્ણાયક એ ક્લાસિક લક્ષણો અને અનુરૂપ અગાઉના તાણ સાથેની લાક્ષણિક એનામેનેસિસ છે. હલનચલન પરીક્ષણો અને ચોક્કસ પેલ્પેશન અનુરૂપ કંડરા સૂચવે છે, જે દબાણ હેઠળ પીડાદાયક છે.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને, જો જરૂરી હોય, તો MRI નો ઉપયોગ રજ્જૂને નુકસાન શોધવા માટે થાય છે. ખરાબ સ્થિતિની વધુ તપાસ કરવી પડી શકે છે. તીવ્ર ઉપચાર: તાત્કાલિક રક્ષણ અને ઠંડક સંકોચન મદદ કરે છે, સારવારના આગળના કોર્સમાં ગરમી હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.

રમતગમતના વિરામમાં કેટલાક અઠવાડિયા લાગી શકે છે. બળતરા વિરોધી એજન્ટો હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. પગરખાં માં ગાદી insoles અને ફિઝીયોથેરાપી કસરતો પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ક્રોનિક ટેન્ડોનાઇટિસને ક્યારેક સર્જિકલ ઉપચારની જરૂર પડે છે.

• પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis: પગના તળિયા પર કંડરાની બળતરા પાછળ સામાન્ય રીતે પ્લાન્ટર ફાસીટીસ નામનો રોગ છે. તે પગનાં તળિયાંને લગતું કંડરાની બળતરા છે, જે પગના તળિયાથી અંગૂઠા સુધી વિસ્તરે છે.

  દ્વારા overstraining ચાલી, દોડવું, સોકર રમવું, પણ ખોટા ફૂટવેર કંડરામાં કાયમી બળતરા અને બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

• એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ: એક સામાન્ય કારણ હીલમાં દુખાવો ની બળતરા છે અકિલિસ કંડરા. શરીરના આ સૌથી મજબૂત કંડરા પર વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તાણ આવે છે. ઓવરલોડિંગ પ્રમાણમાં ઝડપથી કંડરાનો સોજો તરફ દોરી જાય છે.

  કોઈપણ પ્રકારનું વધુ પડતું ચાલવું જવાબદાર છે. ખાસ કરીને ખૂબ ઊંચી ઝડપ અથવા લાંબી રન, જેનો શરીર ઉપયોગ કરતું નથી, તરફ દોરી જાય છે હીલમાં દુખાવો. અયોગ્ય જૂતા અથવા ની ખરાબ સ્થિતિ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પણ હીલ ના tendonitis કારણ બની શકે છે.