સ્નાયુબદ્ધ મજબૂત

વ્યાખ્યા Fasciae એ આપણા સ્નાયુઓના શેલ છે અને તેમાં જોડાયેલી પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે. ફેશિયલ તાલીમનો ઉપયોગ "જરૂરી નથી" તરીકે બરતરફ કરવામાં આવતો હતો અને તેને ગંભીરતાથી લેવામાં આવતો ન હતો. તાજેતરના તારણો અનુસાર, તે હવે જાણીતું છે કે ફેસિયા આપણા રમતગમતના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપે છે. ફેશિયલ તાલીમનો હેતુ સંલગ્નતાને છૂટો કરવાનો છે ... Fascial તાલીમ

કસરતો ફેશિયલ તાલીમ વડે તમે તમારા પેટના સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવી શકો છો. જો કે, ફેશિયલ રોલનો ઉપયોગ કરતી વખતે એક નિયમ છે, તેને પેટના સ્નાયુઓ પર સીધો રોલ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે આ તે સ્થાન છે જ્યાં અંગો સીધા સ્નાયુના આવરણ હેઠળ સ્થિત હોય છે. ફ્લોર પર બેસીને પેટની કસરત શરૂ થાય છે. રોલ મૂકવામાં આવે છે ... કસરતો | Fascial તાલીમ

સારાંશ ફેશિયલ તાલીમ એ માત્ર નવો ટ્રેન્ડ નથી, પરંતુ પરંપરાગત શક્તિ અને સહનશક્તિની તાલીમમાં ખૂબ જ ઉપયોગી ઉમેરો છે. ખાસ કરીને ફેસિયલ તાલીમની ઝડપી અને સરળ એપ્લિકેશન, દા.ત. ફેસિયલ રોલ સાથે, તેને "સામાન્ય" તાલીમમાં એકીકૃત કરવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવે છે. નોંધપાત્ર પ્રગતિ જોવા માટે દિવસમાં માત્ર દસ મિનિટ પૂરતી છે ... સારાંશ | Fascial તાલીમ