પરિચય એક હાયપરકાયફોસિસનો એક કૂચડો (સમન્વય: મોર્બસ સ્કીયુર્મન) થોરાસિક સ્પાઇનનું વધુ પડતું ગોળાકાર છે. અમારી કરોડરજ્જુ એસ, લોર્ડોસિસ (પ્રોટ્રુસન્સ) અને કાઇફોસિસ (પછાત વળાંક) જેવી છે જે ગાદીના ભાર માટે વૈકલ્પિક છે અને તે જ સમયે સ્થિરતા અને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. આમ, સર્વાઇકલ સ્પાઇન આગળ વક્ર છે, થોરાસિક સ્પાઇન વક્ર છે ... હંચબેક સામે કસરતો
હંચબેક સામે પરંપરાગત કસરતો, પ્રસ્તુત ખ્યાલો સિવાય, પરંપરાગત ઉપચાર કસરતો, ઉદાહરણ તરીકે વ્યવસ્થિત ઉત્થાન - શરીરની ધારણા અને નિયંત્રણ, તેમજ ઉત્થાન માટે જરૂરી સ્નાયુનું નિયંત્રણ. ખુરશી પર સીધા બેસો. તમારા પગ હિપ પહોળા અને ફ્લોર પર એકબીજા સાથે સમાંતર છે. હાથ છે… હંચબેક સામે પરંપરાગત કસરતો | હંચબેક સામે કસરતો
હંચબેક સામે વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં સક્રિય કસરતો ઉપરાંત, અન્ય ઘણી ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયાઓ છે જે હંચબેકની મુદ્રા પર સકારાત્મક પ્રભાવ ધરાવે છે, તણાવ અને પીડા અથવા હલનચલન પર પ્રતિબંધ મૂકે છે. તેમાં શાસ્ત્રીય મસાજ, મેન્યુઅલ થેરાપીથી મેનિપ્યુલેશન્સ, કિનેસિઓટેપ સાથે ટેપિંગ, ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અને હીટ એપ્લીકેશનનો સમાવેશ થાય છે. કેસમાં… હંચબેક સામે વધુ રોગનિવારક ઉપાયો | હંચબેક સામે કસરતો
પરિચય પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ (પિઅર આકારના સ્નાયુ) આપણા ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ સાથે સંબંધિત છે. તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે આપણા હિપ્સ પાછળની તરફ લંબાય છે, બહારની તરફ વળે છે અને પગને બહારની તરફ ફેલાવે છે. આ બધી હિલચાલ છે જે આપણે રોજિંદા જીવનમાં ભાગ્યે જ કરીએ છીએ. ખાસ કરીને જે લોકો બેઠાડુ કામ કરે છે તેઓ વારંવાર પોતાને ફેલાતા પગ સાથે વાંકા હિપ સ્થિતિમાં શોધે છે. … પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
વૈકલ્પિક ઉપચાર વિકલ્પો મેન્યુઅલ ફિઝિયોથેરાપી ઉપરાંત, દર્દીની પોતાની કસરતો અને સ્ટ્રેચિંગ અથવા સાધન-સહાયક તાલીમ, ઇલેક્ટ્રોથેરાપીનો ઉપયોગ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. વર્તમાનના ચોક્કસ સ્વરૂપોનો લક્ષિત ઉપયોગ સ્નાયુઓ અને ચેતાઓમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારી શકે છે. સારાંશ પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ એ પીડા અને સંવેદનશીલતાનું સામાન્ય કારણ છે… વૈકલ્પિક ઉપચાર વિકલ્પો | પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
