કંપન તાલીમ કંપન પ્લેટ પર કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ ઉત્પાદકો દ્વારા આપવામાં આવે છે. તેઓ અલગ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કદમાં અથવા પૂરા પાડવામાં આવેલ એક્સેસરીઝમાં, પરંતુ આખરે નીચેની કસરતો મોટાભાગના મોડેલો પર કરી શકાય છે. વાઇબ્રેશન પ્લેટનો ઉપયોગ સ્થિર કસરતો માટે થાય છે, પણ ગતિશીલ કસરતો માટે પણ થાય છે જે બિલ્ડ કરવાનો છે ... કંપન પ્લેટ તાલીમ
નીચે માટે કસરતો 1) પેલ્વિસ ઉપાડો 2) સ્ક્વોટ 3) લંગ તમે નિતંબ માટે વધુ કસરતો શોધી રહ્યા છો? પ્રારંભિક સ્થિતિ: ક્વિલ્ટિંગ બોર્ડ અથવા સમાન સપાટી પર સુપિન પોઝિશન, જે કંપન પ્લેટ જેટલી heightંચાઈ ધરાવે છે, પગ સ્પંદન પ્લેટ પર standભા છે તળિયા માટે કસરતો | કંપન પ્લેટ તાલીમ
હાથ માટે કસરતો ડીપ્સ પુશ-અપ ફોરઆર્મ સપોર્ટ એક્ઝેક્યુશન: વાઇબ્રેશન પ્લેટની પાછળ ખેંચાયેલી કોણીથી તમારી જાતને ટેકો આપો, સ્પંદન પ્લેટની ધાર પર બેસો અને તમારા પગ આગળ ખેંચો. તમારી રાહ ઉપર રાખો, પછી તમારા નિતંબને સહેજ ઉંચો કરો અને તમારી કોણીને લગભગ 110 to સુધી વાળો અને પછી તેમને ખેંચો ... શસ્ત્ર માટે કસરતો | કંપન પ્લેટ તાલીમ
ત્યાં કોઈ આડઅસર છે? સામાન્ય રીતે, સ્પંદન તાલીમની કોઈ આડઅસર અથવા હાનિકારક અસરો નથી અને તે કોઈપણ વય જૂથમાં લગભગ કોઈપણ દ્વારા કરી શકાય છે. જો કે, કેટલીક મર્યાદાઓ છે: જો તમે અચોક્કસ હોવ તો, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે સ્પંદન તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો અને તેની સાથે જોખમોની ચર્ચા કરો. પણ… શું કોઈ આડઅસર છે? | કંપન પ્લેટ તાલીમ
સારાંશ કંપન તાલીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પેટ, નિતંબ, પીઠ અને હાથના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા. આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં, આ સંયુક્તને સ્થિર કરી શકે છે, જે સાંધાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે. તાલીમ સ્નાયુઓને આરામ અને nીલા કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અઠવાડિયામાં બે વાર 10 મિનિટનું તાલીમ સત્ર છે ... સારાંશ | કંપન પ્લેટ તાલીમ
આપણા દેશમાં ખાદ્ય કૌભાંડો વધુ કે ઓછા સમયાંતરે થાય છે. કેટલીકવાર તે સડેલું માંસ છે જે લોકોને ઉત્સાહિત કરે છે, પછી એક્રેલામાઇડની ખૂબ ઊંચી સાંદ્રતા ચિપ્સ અને કૂકીઝનો આનંદ બગાડે છે. ઉપભોક્તા તરીકે, અનિશ્ચિતતા મહાન છે અને અવારનવાર પ્રશ્ન પૂછવામાં આવતો નથી, "તમે હજુ પણ ખચકાટ વિના ખરેખર શું ખાઈ શકો છો?" … શું આપણું ખોરાક આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે?
પ્રોડક્ટ્સ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ સોલ્યુશન્સ ફાર્મસીઓ અને દવાની દુકાનોમાં 35%સુધી મેડિકલ અથવા ટેક્નિકલ ગ્રેડમાં ઓપન-યુઝ પ્રોડક્ટ્સ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. કેન્દ્રીત ઉકેલો (30%) સામાન્ય રીતે સ્ટોકમાં હોય છે, અને સામાન્ય મંદન (દા.ત., 3%, 6%, 10%) સુવિધાની પ્રયોગશાળામાં તૈયાર અથવા ઓર્ડર આપી શકાય છે. વિશિષ્ટ વેપાર વિશિષ્ટ સપ્લાયરો પાસેથી હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ ખરીદે છે. … હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ
સારાંશ મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (ટૂંકમાં એમઆરઆઈ) ની શોધ દવા માટે એક પ્રચંડ સંવર્ધન દર્શાવે છે. તે માત્ર શરીરની અંદરની શ્રેષ્ઠ રચનાઓની મિલિમીટર-ચોક્કસ રજૂઆતની મંજૂરી આપતું નથી, પરંતુ વર્તમાન જ્ઞાન અનુસાર તેની માનવ શરીર પર કોઈ હાનિકારક અસર પણ નથી. આ હકીકત દ્વારા સમજાવી શકાય છે કે, માં… એમઆરઆઈ સાથે કઈ આડઅસર થઈ શકે છે?
ઉબકા સામાન્ય રીતે, મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ એ આડઅસર વિના ખૂબ જ નમ્ર પરીક્ષા છે. તેમ છતાં, દર્દીઓ પરીક્ષા દરમિયાન વારંવાર ફરિયાદોનું વર્ણન કરે છે. સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાં હળવાથી મધ્યમ ઉબકાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આ એમઆરઆઈને કારણે નથી, પરંતુ કોન્ટ્રાસ્ટ માધ્યમના વહીવટને કારણે છે, જે ક્રમમાં ઘણીવાર જરૂરી હોય છે ... ઉબકા | એમઆરઆઈ સાથે કઈ આડઅસર થઈ શકે છે?
ઓરિએન્ટમાં, શીશા (શીશા) ધૂમ્રપાન એ પરંપરાનો ભાગ છે અને આરબ સંસ્કૃતિનો નોંધપાત્ર ભાગ છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, જર્મનીમાં પાણીની પાઇપ, શીશા, ધૂમ્રપાન પણ સ્થાપિત થયું છે. ખાસ કરીને શહેરોમાં, શીશા બાર અને શીશા રેસ્ટોરન્ટ્સની વિશાળ શ્રેણી છે જ્યાં હુક્કાનું સેવન કરી શકાય છે ... શીશાને ધુમાડો
આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી અને નિયમિત કસરત જરૂરી છે. કોઈપણ પ્રકારની કસરત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને ચાલુ રાખે છે અને શરીરને ફિટ રાખે છે. કસરત કરવાની એક ખાસ લોકપ્રિય રીત છે જોગિંગ. રમતગમતના અભ્યાસક્રમો અથવા તાલીમ સામગ્રીની નિશ્ચિત તારીખો સાથે જોડાયેલા વિના, જોગિંગને કોઈપણ સમયે દિનચર્યામાં સરળતાથી સામેલ કરી શકાય છે. … શુઝ ચાલી રહેલ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે?
