jojoeffekt

મેયો આહાર શું છે? મેયો આહાર ઓછી કાર્બ પદ્ધતિ પર આધારિત વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ છે. આહારને તેનું નામ અમેરિકન મેયો ક્લિનિક પરથી મળ્યું, જે આવા પ્રોગ્રામને પ્રકાશિત કરવાનો ઇનકાર કરે છે. માછલી અને દુર્બળ માંસ સાથે ઇંડા મુખ્ય ખોરાક છે, ખાંડ માત્ર ફોર્મમાં જ માન્ય છે ... મેયો આહાર

આ આહાર ફોર્મ સાથે મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? જો મેયો આહાર દરરોજ લગભગ 1000 કેલરી વાપરે છે, તો આ પ્રારંભિક વજન અને કસરત પર આધાર રાખીને 7000 કેલરી અથવા વધુની સાપ્તાહિક ખાધને અનુરૂપ છે. શુદ્ધ ચરબીના રૂપમાં એક કિલો વજન ઘટાડવાની અપેક્ષા છે. … આ આહાર ફોર્મથી મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? | મેયો આહાર

મેયો આહારના જોખમો/જોખમો શું છે? મેયો આહાર ખાસ કરીને eggંચા ઇંડાના વપરાશની ચેતવણી આપે છે, જે કહેવામાં આવે છે કે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધારે છે. જો કે, નિષ્ણાતો આ મુદ્દે અસંમત છે. તેમ છતાં ચરબી ચયાપચયની વિક્ષેપવાળા મનુષ્યોએ વિશેષ સાવધાની પ્રવર્તવા દેવી જોઈએ અને ચિકિત્સક સાથે પૌષ્ટિક રૂપાંતરણ સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ. A… મેયો આહારના જોખમો / જોખમો શું છે? | મેયો આહાર