શિયાળાના હતાશાનાં લક્ષણો
સામાન્ય માણસનો શબ્દ શિયાળો હતાશા ટેકનિકલ ભાષામાં તેને મોસમી ડિપ્રેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે મુખ્યત્વે શ્યામ પાનખર અને શિયાળાના મહિનાઓમાં થાય છે. કારણ મોટાભાગે ડેલાઇટનો અભાવ હોવાની સંભાવના છે, જે વધુ સંવેદનશીલ લોકોમાં મેસેન્જર પદાર્થને અસ્વસ્થ કરી શકે છે. સંતુલન શરીરમાં અને આમ કારણ હતાશા.
લક્ષણો બિન-મોસમી લક્ષણો જેવા જ છે હતાશા. તે ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, અન્યથા આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓમાં રસનો અભાવ, આનંદનો અભાવ, થાક અને થાક, ડ્રાઇવમાં નોંધપાત્ર નુકસાન અને એકાગ્રતાની સમસ્યાઓ. બિન-મોસમી ડિપ્રેશનથી વિપરીત, શિયાળામાં હતાશા વજન ઘટાડવાને બદલે વજનમાં વધારો સાથે ભૂખ વધારવાનું વલણ ધરાવે છે, અને મોસમી હતાશામાં ઊંઘની વર્તણૂક ઊંઘની વિકૃતિઓને બદલે ઊંઘની વધતી જરૂરિયાત તરફ વળે છે. મૂડનેસ અને આંતરિક તણાવ પણ થાય છે.
ગર્ભાવસ્થાના હતાશાના લક્ષણો
લક્ષણો કે જે દરમિયાન થઇ શકે છે ગર્ભાવસ્થા ડિપ્રેસન બિન-સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હતાશા જેવી જ છે. તે હતાશ મૂડ, મજબૂત સુસ્તી અને સતત થાક તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, એવી બાબતોમાં રસ અથવા આનંદનો અભાવ હોઈ શકે છે જે તમે અન્યથા માણ્યા હોત.
એકાગ્રતાની સમસ્યાઓ, વધુ પડતી ચીડિયાપણું, લાચારીની લાગણી અને ઓછી અથવા વધુ પડતી ભૂખ સાથે ખાવાની વિકૃતિઓ પણ થાય છે. અપરાધ અથવા હીનતાની લાગણી પણ થઈ શકે છે. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણીવાર ગંભીર ફરિયાદ કરે છે મૂડ સ્વિંગ અને વારંવાર રડવું. દરમિયાન ચિંતા પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે ગર્ભાવસ્થા ડિપ્રેસન.
ડિપ્રેસન શોધી કા .વું
દરેક વ્યક્તિ દેખીતી રીતે હતાશ તરીકે ઓળખાતી નથી. જો વર્ણવેલ લક્ષણો સંબંધિત વ્યક્તિ માટે સર્વવ્યાપી હોય અને તેના અથવા તેણીના જીવન પર સર્વવ્યાપી અસર હોય, તો પણ બહારના લોકોને એવું લાગે છે કે આ વ્યક્તિ જીવનનું કેન્દ્ર છે, સફળ અને ખુશ છે. કેટલીકવાર વ્યક્તિના પતન પહેલા વર્ષો લાગી જાય છે અથવા વ્યક્તિને તેના બાકીના જીવન માટે હતાશા સાથે સંઘર્ષ કરવો પડે છે, પરંતુ તે બહારની દુનિયાથી અપ્રભાવિત દેખાય છે.
દારૂ અને જુગાર જેવા વ્યસનો પાછળ પણ હતાશા છુપાઈ શકે છે. પાર્ટનરનો વારંવાર બદલાવ એ ડિપ્રેશન અથવા ડિપ્રેસિવ મૂડની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશનના આવા છુપાયેલા સ્વરૂપને સુપ્ત ડિપ્રેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
ડિપ્રેશનનું સંપૂર્ણ ચિત્ર તેની ગંભીરતામાં અન્ય સંભવિત સ્વરૂપોથી સ્પષ્ટપણે અલગ હોવું જોઈએ. ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સ્વતંત્ર જીવન જીવવા માટે સક્ષમ નથી. તે પોતાની જાતને તેની નકારાત્મક લાગણીઓથી અલગ કરી શકતો નથી અને તે તેમના દ્વારા યોગ્ય છે. ગંભીર ડિપ્રેશનનું નિદાન વર્તમાન ડાયગ્નોસ્ટિક સ્કીમ્સ અનુસાર કરી શકાય છે જ્યારે નીચેના માપદંડોને પૂર્ણ કરવામાં આવે છે, જેમાંથી ઓછામાં ઓછા 5 બે અઠવાડિયાના સમયગાળામાં મળવા આવશ્યક છે.
- લાંબા સમય સુધી અને સતત ડિપ્રેસ્ડ, ડિપ્રેસિવ અથવા ચીડિયા મૂડ
- લગભગ તમામ પ્રવૃત્તિઓમાં રસ અથવા આનંદમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો
- આહાર વિના નોંધપાત્ર વજનમાં વધારો અથવા વજન ઘટાડવું (એક મહિનામાં શરીરના વજનના 5% કરતા વધુ) અથવા ભૂખમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો
- લગભગ બધા દિવસોમાં અનિદ્રા અથવા ઊંઘમાં વધારો
- આંતરિક તણાવ અથવા બેચેની, જે પોતાને આંચકાજનક, નર્વસ હલનચલનમાં પ્રગટ કરી શકે છે
- થાક અથવા શક્તિ ગુમાવવી
- નાલાયકતા અથવા અતિશય અથવા અપ્રમાણસર અપરાધની લાગણી
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો
