શું ઉપકરણ વિના બ્લડ પ્રેશરનું માપન કરવું શક્ય છે?
ખાસ વગર એડ્સ તે માપવાનું હજી શક્ય નથી રક્ત દબાણ. એક માત્ર પરિભ્રમણ પરિમાણ જે ઉપકરણ વિના માપી શકાય છે તે પલ્સ છે, જેના માટે માત્ર બીજા હાથથી ઘડિયાળની જરૂર છે. પલ્સને માપવા માટે, સૌ પ્રથમ તેને શોધવાનું રહેશે.
આ પર શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે કાંડા or ગરદન. સામાન્ય રીતે તમે તમારી અનુક્રમણિકા અને મધ્યમાં મૂકો છો આંગળી સ્થળ પર જ્યાં પલ્સ અનુભવી શકાય છે અને 60 સેકન્ડ માટે પલ્સ બીટ્સની સંખ્યા ગણો. પલ્સ બીટ્સને ઓછા સમય માટે ગણવા અને પછી ધબકારાનો ગુણાકાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં હૃદય અનિયમિત રીતે હરાવી શકે છે (એરિથમિયા) અને ગણતરી કરેલ પલ્સ રેટ અચોક્કસ હશે.
ત્યારથી હૃદય દર ઘણા જુદા જુદા પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, માનસિક તાણ અથવા શરીરની સ્થિતિ, આરામ અને સૂતી વખતે પલ્સ માપવા શ્રેષ્ઠ છે. ભારે શારીરિક શ્રમ પછી, તમારે માપન કરતા પહેલા થોડીવાર રાહ જોવી જોઈએ હૃદય જ્યાં સુધી તે સ્થિર ન થાય ત્યાં સુધી દર. પુખ્ત વ્યક્તિની આરામ કરવાની પલ્સ 60 થી 80 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે.
શું મોબાઈલ ફોન કે એપ વડે માપન પહેલાથી જ શક્ય છે?
વાસ્તવિક રક્ત એપ કે મોબાઈલ ફોન વડે દબાણ માપન હજુ પણ શક્ય નથી. જોકે કેટલીક એપ્સ દાવો કરે છે કે તેઓ માપી શકે છે રક્ત મોબાઇલ ફોન કેમેરા દ્વારા દબાણ, આ એક અંદાજ પદ્ધતિ છે જે ફક્ત ખૂબ જ અચોક્કસ મૂલ્યો પ્રદાન કરે છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ યોગ્ય માટે થવો જોઈએ નહીં લોહિનુ દબાણ માપ. તેથી ક્લાસિકનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે લોહિનુ દબાણ બ્લડ પ્રેશર માપવા માટે મોનિટર.
જો કે, હવે એવી એપ્સ છે જેમાં તમે તમારી રોજી દાખલ કરી શકો છો લોહિનુ દબાણ મૂલ્યો તેથી તેમની પાસે એક પ્રકારની ડાયરી ફંક્શન છે અને પ્રારંભિક તબક્કે વિહંગાવલોકન રાખવામાં અને ફેરફારો શોધવામાં મદદ કરે છે. તેમાંના મોટા ભાગના વધુમાં દાખલ કરેલ મૂલ્યોમાંથી આકૃતિઓ બનાવે છે, જેથી કરીને તમે તમારા મૂલ્યોની કલ્પના કરી શકો અને તેમને સ્પષ્ટ રીતે ગોઠવી શકો.
આવા કાર્યો શરૂઆતમાં તદ્દન મામૂલી લાગે છે, પરંતુ તે પહેલાથી જ વિવિધ અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે બ્લડ પ્રેશર એપ્લિકેશન દર્દીઓને તેમની પોતાની બીમારીને વધુ સારી રીતે સમજવા અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અને આમ સ્વસ્થ જીવન જીવો. કેટલીક એપ્સ ટીપ્સ અને સલાહ પણ આપે છે આહાર અને વ્યાયામ કરો અને દૈનિક દવાઓના સેવનની યોજના અને દેખરેખ રાખવામાં મદદ કરો. આ રીતે તેઓ વપરાશકર્તાને તમામ ક્ષેત્રોમાં ટેકો આપી શકે છે અને રોજિંદા જીવનમાં રોગનું સંચાલન કરવાનું સરળ બનાવી શકે છે.
શું કસરત દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર માપવું શક્ય છે?
રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશરનું સીધું અર્થપૂર્ણ અને સચોટ માપન કરવું શક્ય નથી, કારણ કે આ હેતુ માટે કોઈ યોગ્ય ઉપકરણો ઉપલબ્ધ નથી. માત્ર નાડી, ધ હૃદય દર, તાલીમ દરમિયાન પલ્સ બેલ્ટ દ્વારા માપી શકાય છે જે આસપાસ કડક કરવામાં આવે છે છાતી. જો કે, જો તમે જાણવા માંગતા હોવ કે રમત તમારા પોતાના બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે બદલી નાખે છે, તો ઘરના સામાન્ય માપન ઉપકરણોની મદદથી રમત પહેલા અને પછી તમારા બ્લડ પ્રેશરને સીધું માપવા માટે તે પૂરતું છે. આ તમને ટૂંકા ગાળામાં તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે બદલાય છે તેનો ખ્યાલ આપે છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી આ મૂલ્યો લખો છો, તો તમે રમતગમતના પરિણામે લાંબા ગાળામાં તે કેવી રીતે બદલાય છે તે પણ રેકોર્ડ કરી શકો છો.
