સખત ગરદન - ઘણા લોકો વારંવાર સાથે જાગે છે પીડા ગરદનના વિસ્તારમાં અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનની મર્યાદિત ગતિશીલતા સાથે. સામાન્ય રીતે, લોકો કહે છે કે તેઓને રાત્રે ખરાબ ઊંઘ આવી છે. ક્યારેક સખત ગરદન અગાઉના ડ્રાફ્ટ પછી ઉનાળામાં કોઈને આશ્ચર્ય થાય છે, દા.ત. કારની મુસાફરી દરમિયાન. ખલેલ પહોંચાડે છે, આ પણ જટિલ સ્થિતિ ડ્રાઇવર સાથે બની શકે છે પછી જો તેણે તેની કારને પાછળની તરફ મૂકવી જ જોઈએ, તો વડા જોકે પરિભ્રમણ ausfürhen કરી શકતા નથી.
સખત ગળાના કારણો
સખત ગરદન - ઘણા લોકો વારંવાર સાથે જાગે છે પીડા ગરદનમાં અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનની મર્યાદિત ગતિશીલતા સાથે.
વૃદ્ધ લોકો ઘણીવાર સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં મર્યાદિત ગતિશીલતા દર્શાવે છે. તે બંને કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં આ વિસ્તારમાં હાડકામાં ફેરફાર પણ થઈ શકે છે.
બંને કરી શકે છે લીડ વધુ કે ઓછા ગંભીર પીડા અને અગવડતા. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પથારીને આ માટે દોષી ઠેરવવામાં આવે છે.
આ સામાન્ય બિમારી માટે વિવિધ કારણો શક્ય છે. જો કોઈ ફરિયાદ વિના સાંજે સૂવા માટે સૂઈ જાય અને સવારે પીડા સાથે જાગી જાય સખત ગરદન, ઘણીવાર વાંકાચૂંકા ગરદન સાથે પણ, વ્યક્તિ ધારી શકે છે કે એક અથવા વધુ સર્વાઇકલ વર્ટેબ્રલનું વિસ્થાપન સાંધા થયું છે. પરિણામ ચળવળ પર અનુરૂપ પીડા સાથે અડીને ચેતા બહાર નીકળવા પર દબાણ છે.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- ગરદન જડતા
- હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
- સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ
- અસ્થિવા
- વ્હિપ્લેશ
- હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું
સારવાર અને ઉપચાર
તેના વિશે શું કરી શકાય? રોગનિવારક પગલાં ડૉક્ટર પાસેથી જાઓ ગોળીઓ થી ઇન્જેક્શન, રબ્સ, રેડિયેશનથી મસાજ અને ક્રિઓપ્રેક્ટિક મેનિપ્યુલેશન્સ. બાદમાં ક્યારેક ત્વરિત સફળતા દર્શાવે છે.
ગરદન જડતા, કારણે હાયપોથર્મિયા ગરદન-ખભાના સ્નાયુઓ (ડ્રાફ્ટ્સ, વગેરે), અનુભવ અનુસાર ઘણીવાર ભેજવાળી ગરમીની સારવાર માટે હકારાત્મક પ્રતિભાવ આપે છે. સૂકી ગરમી લાગુ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અન્યથા પીડા વધવાનું જોખમ રહેલું છે.
ગરમ ફુવારો અહીં અસરકારક છે તેટલો સરળ છે, ઠંડા પાણી અગવડતાની સ્થિતિમાં ટાળો. સાથે ઘસવું ત્વચા- બળતરા, ત્વચાને લાલ કરનાર એજન્ટો સામાન્ય રીતે માત્ર ત્વચાને અસર કરે છે, પેશીઓની ઊંડાઈમાં ફરિયાદોના મૂળને અસર કરી શકતા નથી. વર્ણવેલ તીવ્ર ઉપરાંત સખત ગરદન, અમે જાણીએ છીએ સ્થિતિ ક્રોનિક સખત ગરદન મોટે ભાગે વૃદ્ધ લોકોમાં.
પણ આ કિસ્સાઓમાં ભેજવાળી ગરમી સારવાર અને પ્રકાશ સક્રિય ઉપચાર દર્શાવેલ છે. બાદમાં પ્રકાશનો સમાવેશ થવો જોઈએ વડા વળવું અને માથું પ્રદક્ષિણા કરવી. આ કસરતો ખભાને સહેજ ઉંચા કરીને સરળ બનાવે છે, જે આ વિસ્તારના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જે હંમેશા તંગ રહે છે અને સુધારે છે. રક્ત પરિભ્રમણ.
પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓના વર્ણવેલ સ્વરૂપો સાથે, અમે રાત્રિ માટે એક સાબિત સરળ ઉપાયનું વર્ણન કરવા માંગીએ છીએ: સહાયક સર્વાઇકલ કોલર. આ રોલને સૂતા પહેલા ગરદનની આસપાસ મૂકવામાં આવે છે અને બંને છેડા ખેંચ્યા વિના ગળાની આસપાસ બાંધવામાં આવે છે. આ રીતે, સર્વાઇકલ સ્પાઇનને રાતોરાત સુખદ, અસરકારક ટેકો મળે છે, જે નોંધપાત્ર પ્રોફીલેક્સિસ છે. વધુમાં, ગરદન તાણવું સારી રીતે ગરમ રાખે છે.
મૂળભૂત રીતે, વ્યક્તિએ ખૂબ નરમ અને જો શક્ય હોય તો, હેડબોર્ડ વિના પથારીમાં સૂવું જોઈએ નહીં. વધારાના નાના ગાદલા અને બોલ્સ્ટર્સ, જે ઊંઘ દરમિયાન તેમની જગ્યા સતત બદલતા રહે છે, વર્ણવેલ ગળાના તાણ સાથે અનાવશ્યક બની જાય છે.
સ્થાયી સુધારો કુશળ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર, એક સંપૂર્ણ, ઊંડા દ્વારા આગળ મસાજ ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓની. ચિરોપ્રેક્ટિક વય-સંબંધિત ગરદનની ઊંડાઈ અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં નોંધપાત્ર ફેરફારોના કિસ્સામાં સમસ્યારૂપ છે. અહીં, વ્યક્તિએ પોતાને રોગનિવારક સુધી મર્યાદિત કરવું જોઈએ પગલાં પહેલેથી જ વર્ણવેલ છે.
