વિષયવસ્તુ પર જાઓ
સામાન્ય પગલાં
- ટાળવું:
- ની ઓવરલોડિંગ સાંધા, દા.ત., સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ-પ્રદર્શન રમત અથવા લાંબા સમયથી ચાલતા ભારે શારીરિક દ્વારા તણાવ, દા.ત., કામ પર.
- રોગના રોગ અને તબક્કાના આધારે:
- રાહત અને સ્થિરતા
- રમતગમતની રજા
- સંયુક્ત પ્રવાહના કિસ્સામાં:
- ઠંડક અને સંયુક્તની ઉન્નતિ સાથે સ્થિરતા અને આરામ અવલોકન કરવામાં આવે છે
- (પેચ યોજના: “પી” આરામ, બચાવ, સ્થિરતા: “ઇ” આઇસ / ઠંડક; “સી” સંકોચન દા.ત. સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી; ઉપર "એચ" એલિવેશન હૃદય સ્તર).
- પછીથી, સાવચેતી રીતે એકત્રીકરણ શરૂ કરી શકાય છે.
- એ પરિસ્થિતિ માં અસ્થિવા અથવા સંયુક્ત અધોગતિ - અસ્થિવા હેઠળ જુઓ.
- ઇજાના કિસ્સામાં - ઇજાની પ્રકૃતિના આધારે સંભાળ.
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- એનાલેજિક્સ યુ. બળતરા વિરોધી દવાઓ (દવા નીચે જુઓ ઉપચાર).
તબીબી સહાય
- દ્વારા સ્થાવરકરણ:
- પાટાપિંડી
- સ્પ્લિન્ટ્સ
- પ્લાસ્ટર
- ઓર્થોટિક્સ (ઓર્થોપેડિક ટેકનિશિયન દ્વારા બનાવેલ તબીબી ઉપકરણ, જે સ્થિરતા, રાહત અને સ્થિરકરણ માટે સેવા આપે છે) - અસ્થિબંધન અસ્થિરતાના કિસ્સામાં.
- વ stickકિંગ સ્ટીક, ફોરઆર્મ સપોર્ટ ક્રutચ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- આર્થ્રાલ્જીયાના કારણને આધારે અન્ય આહાર ભલામણો (સાંધાનો દુખાવો).
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- થર્મોથેરાપી, આમાં હીટ અને કોલ્ડ થેરેપી (ક્રિઓથેરાપી) શામેલ છે:
- હીટ ઉપચાર બાલ્નોથેરાપી અથવા ઇલેક્ટ્રોથ્રોથેરેપીના સ્વરૂપમાં analનલજેસિક (પીડાઅસરો અને સુધારો આરોગ્યજીવન સંબંધિત.
- ક્રિઓથેરાપી તેનો ઉપયોગ ફક્ત સક્રિય, બળતરામાં થાય છે અસ્થિવા.
- ઇલેક્ટ્રોથેરપી
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર
- રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ - સંયુક્ત કાર્યને પ્રોત્સાહન અને જાળવવા માટે.
પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ
- એક્યુપંક્ચર - પીડા સંચાલન માટે