સાંધા બેના જંગમ જંકશન છે હાડકાં - અને પ્રકૃતિનો સાચો આશ્ચર્ય. તેઓ શરીર અને તમામ અંગોને લગભગ કોઈપણ દિશામાં સરળતાથી આગળ વધવા દે છે. તેમની બુદ્ધિશાળી રચના પણ બનાવે છે સાંધા આઘાત શોષકો કે પર ગાદી મહાન ભાર હાડકાં. આ સાંધા એક મહાન સોદો સામે ટકી શકે છે: એ ઘૂંટણની સંયુક્ત, ઉદાહરણ તરીકે, 500 કિલો સુધીનો ટકી શકે છે હિપ સંયુક્ત લગભગ બે વાર.
સાંધાઓની રચના
સંયુક્ત રચેલા હાડકાના બે ભાગોને આકાર દ્વારા એકબીજા સાથે એવી રીતે અનુરૂપ બનાવવામાં આવે છે કે એક ભાગ સામાન્ય રીતે સોકેટને અનુરૂપ હોય, તો બીજો ભાગ વડા તે મેચિંગ. જો સોકેટનો ભાગ નબળી રીતે રચાય છે, જેમ કે ઘૂંટણની જેમ, ઉદાહરણ તરીકે, અર્ધચંદ્રાકાર આકારની ડિસ્ક કોમલાસ્થિ ની ફીટ સ્થિર હાડકાં - જેને મેનિસ્સી કહેવામાં આવે છે.
સંયુક્ત નરમ અને શક્ય તેટલું ઓછું ઘર્ષણમાં સંપર્ક કરવા માટે, હાડકાના ભાગો કે જે એકબીજાને સ્પર્શે છે, જેને સંયુક્ત સંસ્થાઓ પણ કહેવામાં આવે છે, એક પાતળા સ્તરથી coveredંકાયેલ છે. કોમલાસ્થિ. આ કોમલાસ્થિ એક સ્લાઇડિંગ સપાટી અને ગાદી આંચકા બંને માટે સેવા આપે છે.
દ્વારા કોમલાસ્થિ પોષાય છે સિનોવિયલ પ્રવાહી, કારણ કે તેની પાસે કોઈ નથી રક્ત પોતે પુરવઠો. આ પ્રવાહી, જે હાડકાંના અંત વચ્ચે સંયુક્ત જગ્યા ભરે છે, જેલ જેવું છે અને તેમાં એક aંજણ છે અને આઘાતઅસરકારકતા અસર.
કાર્ટિલેજનું ડિગ્રેડેશન
વય સાથે, કાર્ટિલેજની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સિનોવિયલ પ્રવાહી ઘટે છે. તે જ સમયે, આ પાણી કોમલાસ્થિની સામગ્રીમાં પણ ઘટાડો થાય છે, જેથી સાંધા વધુને વધુ તેની ગાદી અસર ગુમાવે. એક વખત કોમલાસ્થિની સરળ સપાટી રફ બની જાય છે, જેથી તે સંયુક્તની બીજી બાજુની તરફ સળીયાથી આવે. આત્યંતિક કેસોમાં, સમગ્ર કોમલાસ્થિ સ્તર હાડકાંના અંત સુધી વિસર્જન કરી શકે છે, જેથી હાડકાંના અંત સીધા એકબીજા સામે ઘસતા હોય.
આ સંયુક્ત રોગો, જે આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિમાં ફેરફારને કારણે થાય છે, કહેવામાં આવે છે અસ્થિવા. અસ્થિવા "ડિજનરેટિવ ર્યુમેટિક રોગો" તરીકે વર્ણવેલ સંધિવાનાં રોગોના જૂથ માટે તબીબી શબ્દ છે. અસ્થિવા શરૂઆતમાં તરીકે પોતે મેનીફેસ્ટ સવારે જડતા સંયુક્ત ની.
અગવડતા અને પીડા પૂરતા સુધી ચાલુ રાખો સિનોવિયલ પ્રવાહી ચળવળના પરિણામે સંયુક્ત સુધી પહોંચી ગયું છે. તબીબી દ્રષ્ટિએ, આ સ્ટાર્ટ-અપ તરીકે ઓળખાય છે પીડા. ખાસ કરીને ઘૂંટણ અને હિપ જેવા વજનવાળા સાંધાને અસર થાય છે. સંયુક્તનો આર્થ્રિટિક રોગ હંમેશાં વધારે ભાર અથવા ખોટી લોડિંગને કારણે થાય છે - કોમલાસ્થિની કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા જવાબદાર નથી.
નીચેના મોટાભાગના ઓવરલોડ્સ અને ખોટા ભારને લીધે છે:
- વધારે વજન
- અસ્થિભંગના અસ્થિભંગને નબળી રીતે મટાડવું
- વ્યવસાયિક ઓવરલોડ, દા.ત.
- જન્મથી ખોટી રીતે સંયુક્ત સ્થિતિઓ, દા.ત. હિપ
- હાડકાની રચનામાં વિકાર
ગ્લુકોસામાઇન સાથે સાંધા ફિટ
કોમલાસ્થિ પેશીઓનો મુખ્ય બિલ્ડિંગ બ્લોક છે ગ્લુકોસામાઇન, એક એમિનો ખાંડ જે વિવિધ ઘટકોના તંદુરસ્ત અને જુવાન જીવતંત્ર દ્વારા ઉત્પન્ન કરી શકાય છે આહાર. જો કે, જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ, તેમ શરીર શોષણ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે ગ્લુકોસામાઇન ખોરાક માંથી. આ ઉપરાંત, આજના ખોરાકમાં કેટલાક કુદરતી સ્રોતો છે ગ્લુકોસામાઇન, જેમાં શીપલ શામેલ છે, કરચલાં, ઝીંગા અને લોબસ્ટર. કોમલાસ્થિ અને સંયોજક પેશી અન્ય પ્રાણીઓના ભાગો પણ આજે મેનુ પર ખૂબ જ ભાગ્યે જ આવે છે.
ગ્લુકોસામાઇન સાયનોવિયલ પ્રવાહી, કહેવાતા સિનોવિયલ પ્રવાહીની રચના પણ કરે છે. ગ્લુકોસામાઇનની ઉણપના પરિણામે, સિનોવિયલ પ્રવાહી, જે જાતે ચીકણું હોય છે, તે પાતળા અને પાણીયુક્ત બને છે. સંયુક્તની કોમલાસ્થિ શીંગો પણ સંકોચો અને બરડ બની જાય છે. આખરે સાંધામાં કોમલાસ્થિ સ્તરોના ધોવાણ તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે બળતરા, સોજો, જડતા અને પીડા.
સાંધાનો દુખાવો: શું કરવું?
- રમતમાં રોકાયેલા કે સાંધા પર સરળ છે (ચાલવું, તરવું, સાયકલિંગ).
- ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળો
- ધૂમ્રપાન ન કરો, થોડું આલ્કોહોલ
- તમારું વજન જુઓ
- ભારે ભાર ટાળો.
