આંકડાકીય રીતે, આપણામાંના દરેક પાસે એ ઠંડા વર્ષમાં બે વાર. તેમ છતાં, ઘણા લોકો યોગ્ય રીતે નંબર વન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતા નથી ચેપી રોગ - અથવા તેઓ ચેપ સાથે વ્યવહાર કરવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમો વિશે વિચારતા નથી. આમ, તેઓ અજાણતાં રોગના ફેલાવા માટે ફાળો આપે છે અથવા પોતાની પુન ownપ્રાપ્તિમાં વિલંબ કરે છે. તેથી તે તમારા પર બ્રશ કરવાનો સમય છે ઠંડા શિષ્ટાચાર. અમે તમારા માટે આ નાના 1 × 1 માં શરદી સાથે સાચા વર્તન માટેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ તૈયાર કરી છે.
હાથ ધ્રુજારી: જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે નિષેધ
સાથેની વ્યક્તિની હેન્ડશેક ઠંડા ચેપી થઈ શકે છે. કારણ ઝડપથી સમજાવાયેલ છે: શીત વાયરસ હાથ, ડૂર્કનોબ્સ અથવા રૂમાલ જેવી સપાટી પર ઘણા કલાકો સુધી ટકી શકે છે. ટીપ: જ્યારે તમને શરદી થાય ત્યારે હાથ મિલાવવાનું ટાળો અને ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ કાગળના રૂમાલનો નિકાલ કરો અને તેમને આડો પડશો નહીં. સામાન્ય શરદી: લક્ષણો સામે શું મદદ કરે છે?
છીંક હોવી જ જોઇએ!
સર્વેક્ષણ મુજબ, લગભગ 40૦ ટકા મહિલાઓ સરવે કરે છે નાક છીંકવાનું જોખમ કરતાં આ જેન્ટેઇલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી તે ખૂબ સલાહભર્યું નથી. તેનાથી વિપરિત: જ્યારે છીંક આવવી દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે અનુનાસિક પોલાણમાં દબાણ વધે છે, પેથોજેન્સને સાઇનસમાં અથવા તે તરફ પણ દબાણ કરે છે. મધ્યમ કાન. બળતરા પછી ત્યાં થઇ શકે છે. તેથી જેને કોઈને છીંકવું હોય તે આવું કરવું જોઈએ, પરંતુ તમારી સામેની વ્યક્તિથી દૂર થઈ જાવ અને તમારી સામે રૂમાલ રાખવાની ખાતરી કરો નાક.
ફ્લૂ ફેલાવો: ટીપું ચેપ
માટે મહત્વપૂર્ણ માર્ગ શીત વાયરસ તેમના "માલિક" ને બદલવા છે ટીપું ચેપ. અહીં, લાળના ટીપાં દૂષિત છે વાયરસ બીમાર વ્યક્તિ દ્વારા બહાર કા .વામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે છીંક આવે છે અથવા ઉધરસ આવે છે - અને પર્યાવરણ દ્વારા શ્વાસ લેવામાં આવે છે. ટીપું 12 મીટર સુધીની અંતર પર મુસાફરી કરી શકે છે, તેથી લોકોના ટોળા, ઉદાહરણ તરીકે બસો, ડિપાર્ટમેન્ટ સ્ટોર્સ અથવા તો સ્કૂલોમાં, વર્ચ્યુઅલ રીતે પૂર્વનિર્ધારિત છે ટીપું ચેપ. આ રીતે, એક ગીચ ભરેલા ઓરડામાં થોડી મિનિટો એક ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિથી શ્વસન ચેપને અસંખ્ય અન્ય લોકો સુધી પહોંચાડવા માટે પૂરતી છે.
તમારા નાક તમાચો અને જુઓ
તમાચો તમારો નાક અને પરિણામોનું વિશ્લેષણ કરો: આ બધા ઉત્તરદાતાઓના 30 ટકા લોકો દ્વારા ઘેરાયેલું માનવામાં આવે છે. તેમ છતાં, ડોકટરો રૂમાલમાં અનુનાસિક સ્ત્રાવને નજીકથી જોવા સલાહ આપે છે. આ મહેમાનોની સામે હોવું જરૂરી નથી. વધારે દબાણ વિના, તમારા નાકને નરમાશથી ઉડાવી દો અને હંમેશાં એક નસકોરું બંધ રાખો. એ બંધ નાક ટ્રીગર કરી શકે છે સિનુસાઇટિસ લાંબા ગાળે, તેથી જ તેને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ સાથે લડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અનુનાસિક સ્પ્રે અને ઘરેલું ઉપાય, ઉદાહરણ તરીકે. જાણવું સારું: પીળો રંગ અથવા લીલોતરી રંગીન મ્યુકસ બેક્ટેરિયાના ચેપને સૂચવી શકે છે અને ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપે છે. અવરોધિત નાક - શું કરવું? ટિપ્સ અને ઘરેલું ઉપાય
જો તમે માંદા છો, તો તમે કંપાવો છો
તે કંપાવનારું નથી જે શરદી તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ .લટું. ભલે આપણે મનુષ્યને લક્ષણ આપવાનું પસંદ હોય સામાન્ય ઠંડા શરદી માટે, તે સાચું છે: જે વ્યક્તિને શરદી થાય છે તે કંપવા લાગે છે. કારણ: સનસનાટીભર્યા હાયપોથર્મિયા સામાન્ય રીતે વિકાસ પહેલાં જ થાય છે તાવછે, જે બીમારીના અન્ય લક્ષણોની પહેલાં છે.
ઠંડી ક્યાં સુધી ચાલે છે?
ત્રણ દિવસ આવે છે, ત્રણ દિવસ રહે છે, ત્રણ દિવસ જાય છે - આ જૂની લોક શાણપણ દુર્ભાગ્યે હજી પણ સાચી છે. એક નિયમ મુજબ, ઠંડી એક સારા અઠવાડિયાથી દસ દિવસ સુધી રહે છે ત્યાં સુધી તે ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ની અવધિ ફલૂજેવી ચેપ પ્રભાવિત કરી શકાતી નથી - પરંતુ તેના લક્ષણો દૂર કરી શકાય છે.
શરદી સાથે તાવ કેટલો સમય ચાલે છે?
કેટલો સમય એ તાવ ઠંડા દરમિયાન રહે છે તે મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, આ તાવ ઠંડી ચરમસીમાએ પહોંચ્યા પછી ઓછી થાય છે. એક નિયમ મુજબ, તાવ લગભગ બે થી સાત દિવસ સુધી રહે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં (વિપરીત ફલૂ or ન્યૂમોનિયા, ઉદાહરણ તરીકે), તે માત્ર એક હળવો તાવ છે, જો કે તે ક્યારેક ક્યારેક તાપમાન 38.5 ડિગ્રીથી વધી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, શરદીના સંદર્ભમાં તાવ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, કારણ કે આ રીતે શરીર શરદીના પેથોજેન્સ સામે લડવાનો પ્રયાસ કરે છે. તાવ તેથી શરૂઆતમાં ચિંતા અને તાવ ઘટાડવાનું કોઈ કારણ નથી દવાઓ જેમ કે પેરાસીટામોલ અથવા કોલ્ડ વાછરડા કોમ્પ્રેસ જેવા ઘરેલું ઉપાય એકદમ જરૂરી નથી. જો કે, જો તાવ વધારે છે અથવા લાંબા સમય સુધી, તમારે ડ youક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ડૉક્ટરને ક્યારે જોવો?
ગળું સામાન્ય રીતે કારણે થાય છે શીત વાયરસ.જો કોઈ અન્ય ફરિયાદો હાજર ન હોય તો, લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ઓછા થઈ જાય છે. જો તમને 38.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ તાવ હોય અથવા પેલેટીન કાકડા પર સફેદ, ડોટ જેવી થાપણો જોવા મળે છે, તો તમારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ. ચેતવણીના અન્ય સંકેતો:
- પ્રેશર પીડાદાયક સર્વાઇકલ લસિકા ગાંઠો
- ગળી જવાની ખૂબ જ તકલીફ
- અસ્પષ્ટતા અને ગળી જવાથી એક અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય ચાલવામાં મુશ્કેલી
ઠંડા પર કાબુ મેળવો - પછી એક સલામત છે?
અડધાથી વધુ જર્મનોનું માનવું છે કે બચી ગયેલા ચેપ ફરીથી ગોઠવણ સામે રક્ષણ આપે છે. કમનસીબે, આ સાચું નથી: કોલ્ડ વાયરસથી ચેપ કાયમી ધોરણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવતો નથી. ત્યાં 200 થી વધુ અલગ છે વાયરસ કે કારણ સામાન્ય ઠંડા. જો શરીર ફક્ત એક વાયરસ સામે સફળતાપૂર્વક લડ્યું છે, તો પછી બીજા ચેપનો વાયરસ સૈદ્ધાંતિક રીતે તરત જ અનુસરી શકે છે. નવા ચેપ સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ એ મજબૂત છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. અને તે એક દ્વારા છે વિટામિનસમૃધ્ધ આહાર, નિયમિત કસરત અને - જો ત્યાં વિપરીત કોઈ બીમારી ન હોય તો - સોનાની સાપ્તાહિક મુલાકાત.
શું મને શરદી છે કે ખરી ફ્લૂ?
વાસ્તવિક ફલૂ”અથવા ઈન્ફલ્યુએન્ઝા કહેવાતા ઈન્ફલ્યુએન્ઝા દ્વારા ફેલાય છે વાયરસ. તે અચાનક તીવ્ર તાવ સાથે શરૂ થાય છે (38.5 અને 40 ડિગ્રી વચ્ચે) અને માંદગીની તીવ્ર લાગણી, સામાન્ય રીતે સાથે રુધિરાભિસરણ નબળાઇ. ઘણા પીડિતો પછીથી બીમારીની શરૂઆતનો સમય નિર્દેશ કરી શકે છે. ના વિપરીત સામાન્ય ઠંડા, સામે રક્ષણ માટે રસીકરણ છે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા. આ ફલૂ રસીકરણ STIKO દ્વારા બધા જોખમ જૂથોને ભલામણ કરવામાં આવે છે અને વાર્ષિક તાજું કરવું જોઈએ. આ કારણ છે કે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસમાં સતત નવા ચલો રચવાની ક્ષમતા હોય છે. આ રસી દર વર્ષે આવતા ફલૂ સીઝનના રોગકારક તાણ સાથે અનુકૂળ હોવી જ જોઇએ. માટેનું મુખ્ય લક્ષ્ય જૂથ ફલૂ રસીકરણ, જે પાનખરની શરૂઆતમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, તે લોકો કે જે 60 વર્ષ કરતા વધુ ઉંમરના હોય છે, એક હોય છે ક્રોનિક રોગ જેમ કે હૃદય નિષ્ફળતા, ફેફસા રોગ, કિડની રોગ, મેટાબોલિક રોગ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા સમાન, અથવા નબળા પડી ગયા છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. પરંતુ બીમાર લોકો સાથે સતત સંપર્ક કરતા લોકો માટે પણ રસીકરણની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે હોસ્પિટલ સ્ટાફ.
સામાન્ય ઠંડી: કેટલીક સત્યતા
શરદી વિશે નીચે આપેલા તથ્યો પણ સમયાંતરે યાદ રાખવા જોઈએ:
- એકલા શરદીથી શરદી થતી નથી.
- ની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન શ્વસન માર્ગ સાથે સારી રીતે પૂરી પાડવામાં આવે છે રક્ત ઠંડીમાં. પરંતુ: શરદી પણ થઈ શકે છે લીડ ની નબળાઇ કરવા માટે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
- વાયરસ દ્વારા શરદી થાય છે.
- એન્ટીબાયોટિક્સ વાયરસ સામે કામ કરશો નહીં.
- ઉધરસ એક મહત્વપૂર્ણ રક્ષણાત્મક પ્રતિબિંબ છે. નીચે આપેલ લાગુ પડે છે: ખૂબ લાળ થોડું નુકસાન કરે છે, ખૂબ અઘરું લાળ વધારે નુકસાન કરે છે.
