સારાંશ
ફાટેલું સ્નાયુ ફાઇબર એક લાંબી ટકી રહેલી ઇજા છે, જે ઘણીવાર અઠવાડિયાથી મહિના સુધી તાલીમમાંથી ખસી શકે છે. દુ painfulખદાયક ઘાને અટકાવી શકાય છે અથવા, પહેલેથી જ થયેલી ઇજાના કિસ્સામાં, ફાટેલાની હીલિંગ પ્રક્રિયા સ્નાયુ ફાઇબર optimપ્ટિમાઇઝ તાલીમ / શારીરિક કસરતો / ફિઝિયોથેરાપી, પર્યાપ્ત વmingર્મિંગ અને વિરામનું પાલન અને ટેક્સ્ટમાં ઉલ્લેખિત પગલાં દ્વારા સકારાત્મક પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જનરલ સ્થિતિ, જીવનશૈલી અને આહાર પણ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. શરીરને સંપૂર્ણરૂપે જોવું આવશ્યક છે અને ધ્યાન ફક્ત બિન-કાર્યકારી "વ્યક્તિગત ભાગો" પર રાખવું જોઈએ નહીં.
