સાયકોસોમેટિક પીઠના દુખાવાની ઉપચાર
રોગનિવારક રીતે, ક્લિનિકલ ચિત્ર માટે ઘણા જુદા જુદા અભિગમો છે સાયકોસોમેટિક પીઠનો દુખાવો તીવ્ર ફરિયાદો દૂર કરવા માટે, માનસિક સ્થિરતા આરોગ્ય અથવા પ્રાથમિક રીતે સાયકોસોમેટિક રોગોને અટકાવે છે. રોજિંદા જીવનમાં મનોવૈજ્ઞાનિક ફરિયાદોનું નિવારણ પણ તીવ્ર ઉપચારમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. રોજિંદા જીવનમાં હળવા રહેવા અને તણાવ એકઠા ન કરવાના મહત્વના અભિગમોમાં વારંવાર થોભવું, પોતાના શરીરને સાંભળવું, દિવસ દરમિયાન સભાન આરામનો સમયગાળો સામેલ કરવો, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ વિશે વહેલી તકે વાત કરવી અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવી.
ઉપચારની શરૂઆતમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ અને શારીરિક ફરિયાદો વચ્ચેના જોડાણને સમજવા, સમજવા અને સ્વીકારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ તકરાર પછી વિચારવું જોઈએ, તેનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ અને કામ કરવું જોઈએ. તે ચોક્કસ ઉઘાડું મહત્વનું છે પીડા ટ્રિગર્સ, ટાળવાની વર્તણૂકને છોડી દે છે અને સભાનપણે પીડાનો સામનો કરે છે. કિસ્સામાં સાયકોસોમેટિક પીઠનો દુખાવો, સાથેની ચળવળ ઉપચારો અનિવાર્ય છે. ભલે પાછળનું કારણ હોય પીડા સાયકોસોમેટિક, સ્પોર્ટ્સ, સ્નાયુ નિર્માણ, સ્નાયુ છે છૂટછાટ અને યોગા મહત્વપૂર્ણ છે એડ્સ પીઠને મજબૂત કરવા અને તણાવ અને સ્નાયુઓના તણાવને રોકવા માટે.
સાયકોસોમેટિક પીઠના દુખાવાનું મહત્વ
સાયકોસોમેટિક બીમારીનું મહત્વ દરેક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ હોય છે. પાછળ પીડા ક્ષણિક મનોવૈજ્ઞાનિક તાણના તીવ્ર સંકેત તરીકે, પણ ઘણા વર્ષોની માનસિક ફરિયાદોના ક્રોનિક પરિણામ તરીકે પણ થઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, પીડાને બોજારૂપ માનસિકતાની અભિવ્યક્તિ અને વિસર્જન તરીકે સમજવાની છે અને જો માનસિક બોજને કારણ તરીકે સ્વીકારવામાં આવે અને તેની સારવાર કરવામાં આવે તો જ તેની કારણસર સારવાર કરી શકાય છે. શારીરિક લક્ષણોથી વિપરીત, માનસિક બિમારીઓમાં તણાવ, ઓવરલોડ અને તાણના કિસ્સામાં પોતાને અનુભવવાની ઓછી શક્યતાઓ હોય છે. નોંધપાત્ર માનસિક તાણ હોવા છતાં મૂડ પણ યથાવત રહી શકે છે. તેથી જેઓ અસરગ્રસ્ત નથી તેમના માટે તેમના પોતાના માનસિકની કાળજી લેવી જરૂરી છે આરોગ્ય અને રોજિંદા જીવનમાં પોતાને પૂરતો આરામ આપવા માટે જેથી બોજો એકઠા ન થાય અને સોમેટિક લક્ષણો તરીકે છૂટા થઈ શકે.
