ઉચ્ચ સંગ્રહ
તૂટક તૂટક ઠંડક ઉપરાંત, એલિવેશન એ સોજો માટેનો સૌથી અસરકારક ઉપાય છે પગની ઘૂંટી. ઉંચા કરીને પગની ઘૂંટી, માત્ર નથી રક્ત પરિભ્રમણ ઘટે છે અને આમ સંગ્રહિત પ્રવાહીનું ડ્રેનેજ સરળ બને છે, પરંતુ સાંધા પરના તણાવને કારણે થતી પુનરાવર્તિત બળતરા ઉત્તેજના પણ દૂર થાય છે. એલિવેશન સાથે સંકળાયેલ શારીરિક આરામ અવિરત હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અકાળ અને વધુ પડતા તણાવને કારણે વધુ સોજો અટકાવે છે.
