વ્યાખ્યા - સ્નાયુ સખ્તાઇ શું છે?
સ્નાયુ સખ્તાઇ એ ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ અથવા વ્યક્તિગત સ્નાયુનું કાયમી તણાવ છે. સખ્તાઈ તીવ્ર હોઈ શકે છે અને માત્ર થોડી મિનિટોથી કલાકો સુધી ચાલે છે, પરંતુ ઘણી વખત તે ક્રોનિક બની જાય છે અને કેટલાક દિવસોથી અઠવાડિયા અથવા તો મહિનાઓ સુધી રહે છે. સ્નાયુ સખત થવાનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે પીડા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં, પરંતુ તે આસપાસના વિસ્તારોમાં પણ ફેલાઈ શકે છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તેનો અર્થ શું હોઈ શકે તે વિશે સામાન્ય માહિતી માટે, કૃપા કરીને નીચેનો લેખ વાંચો: સ્નાયુમાં દુખાવો - તમારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ!
સ્નાયુ સખ્તાઇના કારણો
સ્નાયુ સખ્તાઇના કારણો અનેકગણા છે. તેઓ મોટાભાગે પીઠ પર થાય છે, જ્યાં નબળી મુદ્રા એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ખાસ કરીને, અવારનવાર બેઠાડુ જીવનશૈલી અને કસરતનો અભાવ સ્નાયુઓનું ખોટું નિયમન તરફ દોરી જાય છે અને તેથી કાયમી તણાવનું કારણ બને છે.
હાથ અને પગમાં સ્નાયુઓની સખ્તાઈ સામાન્ય રીતે તીવ્ર ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પગમાં સ્નાયુ સખ્તાઇ સામાન્ય છે ચાલી. તે મુખ્યત્વે ત્યારે થાય છે જ્યારે સંબંધિત વ્યક્તિ ન કરે હૂંફાળું પૂરતા પ્રમાણમાં.
પરિણામે, સ્નાયુઓ હજુ સુધી સારી રીતે પૂરા પાડવામાં આવતા નથી રક્ત, જેનો અર્થ છે કે ભારે ભાર દરમિયાન તેમની પાસે પૂરતા પોષક તત્વો ઉપલબ્ધ નથી. સામાન્ય રીતે આ પગલું સ્નાયુઓને તંગ કરવા માટે પૂરતું છે, પરંતુ તે પછી આ તણાવને મુક્ત કરવા માટે પદાર્થો ખૂટે છે અને સ્નાયુ તંગ રહે છે. પોષક તત્ત્વોનો અભાવ અને નબળા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન સ્નાયુ સખત થવાનું કારણ પણ હોઈ શકે છે.
આ કિસ્સામાં સ્નાયુમાં એવા પદાર્થોનો અભાવ હોય છે જે તણાવને દૂર કરી શકે. આવા પોષક તત્ત્વોની ઉણપ સ્થાનિક રીતે પણ થઈ શકે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. પછી પોષક તત્વો શરીરમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે, પરંતુ તે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સુધી પહોંચતા નથી.
ગંભીર ચેતા નુકસાન સ્નાયુ સખત થવાનું બીજું કારણ છે. સ્નાયુઓને કાયમી ધોરણે તંગ થવાની સૂચના આપવામાં આવે છે.
- સ્નાયુ તાણ શું છે?
- ફાટેલા સ્નાયુ ફાઇબરને હું કેવી રીતે ઓળખી શકું?
સ્નાયુ સખ્તાઇના સંકળાયેલ લક્ષણો
લાક્ષણિક રીતે, સ્નાયુ સખ્તાઇ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે પીડા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુના વિસ્તારમાં. આસપાસના વિસ્તારો પણ પ્રતિબિંબિત રીતે તંગ કરી શકે છે જેથી કરીને પીડા ફેલાઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને પીઠમાં સામાન્ય છે.
પીઠને પણ અસર થઈ શકે છે જો સખ્તાઈ મૂળરૂપે માં શરૂ થઈ હોય જાંઘ અને ત્યાંથી હિપ અને પછી પીઠને અસર થઈ. સ્નાયુ સખ્તાઇના કિસ્સામાં, તે પણ નોંધનીય છે કે જ્યારે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથ વર્ચ્યુઅલ રીતે સખત હોય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સખ્તાઈની સાથે કાર્યાત્મક મર્યાદાઓ પણ હોય છે જેમ કે ગતિશીલતામાં ઘટાડો.
જો, ઉદાહરણ તરીકે, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ સખ્તાઇ માટેનું કારણ છે, અભાવ રક્ત નિસ્તેજતાને કારણે ત્વચામાં પરિભ્રમણ નોંધપાત્ર થઈ શકે છે. ચેતા નુકસાન સંવેદના વિનાના વિસ્તારોમાં ધ્યાનપાત્ર બની શકે છે. ચામડીના વિસ્તારની નિષ્ક્રિયતા અસંખ્ય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. નીચેનો લેખ તમને બતાવશે કે સ્નાયુઓની નબળાઈ ઉપરાંત અન્ય કયા કારણો હોઈ શકે છે: બહેરાશ - આ રોગો હોઈ શકે છે
