સ્પ્લેફૂટ (પેસ ટ્રાન્સવર્સોપ્લાનસ): થેરપી

સામાન્ય પગલાં

• જો લક્ષણો તીવ્ર હોય, તો પગ સ્થિર થવો જોઈએ.
• યોગ્ય ફૂટવેર પસંદ કરો:
  • જૂતા આગળના ભાગમાં વધુ ચુસ્ત ન હોવો જોઈએ. અંગૂઠાની ગતિશીલતા માટે પૂરતી જગ્યા હોવી આવશ્યક છે.
  • જૂતાની લંબાઈ તપાસવી આવશ્યક છે.
  • પર્યાપ્ત ગાદી?
  • પાનીની ઊંચાઈ? Elsંચી રાહ, ઉપરનો ભાર વધુ પગના પગ.
• સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય! BMI નક્કી (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં ભાગીદારી.
  • તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં BMI ≥ 25 → ભાગીદારી.

પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

• બળતરા વિરોધી દવાઓ (બળતરા વિરોધી દવાઓ) નો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

તબીબી સહાય

• ઓર્થોપેડિક ઇનસોલ્સના ઉપયોગથી સામાન્ય પગનાં સ્ટેટિક્સને પુનર્સ્થાપિત કરવું જોઈએ. ઇનસોલ્સ રાહત આપવાની સાથે કમાન સહાયક હોવા જોઈએ.
  • ઇનસોલ્સ સપ્લાય પગના પથારીને સેવા આપે છે
  • જો પીડાદાયક હોય તો: શેલ આકારના ઇન્સોલ, અંતિમ તબક્કામાં દુ painfulખદાયક સ્પ્લેફૂટમાં સંભવત anti એન્ટી પેલોટ; પેડ ટ્રાંસવર્સ કમાનને વધારવા માટે સેવા આપે છે; પેડ એક બોલ આકારનું, સામાન્ય રીતે અર્ધ-ગોળાકાર thatબ્જેક્ટ છે જે એક ઇન્સોલમાં સમાવી શકાય છે. આ પગલા કાયમી સમાધાન નથી, કારણ કે જોકે અગવડતા દૂર થઈ છે, પરંતુ પગ સ્નાયુઓ ચળવળના પ્રતિબંધ દ્વારા મજબૂત નથી.
  • જો દુ painfulખદાયક ન હોય તો: સેન્સરમિટર અથવા પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ઇનસોલ્સથી પ્રયાસ કરો.

પોષક દવા

• પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
• તંદુરસ્ત મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં ઉંમર. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
  • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
  • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
  • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો).
• પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
• હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
• પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)

• શારીરિક ઉપચાર પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા - દા.ત., અંગૂઠાની પકડ; અસમાન જમીન પર ઉઘાડપગું વ walkingકિંગ; ટીપ્ટો વ walkingકિંગ; ટ્રાંસવર્સ કમાન માટે એકત્રીકરણ કસરત (પગના બોલના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને, ટ્રાંસવર્સ કમાન જાળવવા માટે પ્રભાવ ધરાવે છે)