સુખાકારી: સારવાર, અસરો અને જોખમો

સુખાકારી એ એક ચમકતો શબ્દ છે: જ્યારે તે (અથવા તેણી) "સ્વાસ્થ્ય" વિશે વાત કરે છે ત્યારે લગભગ દરેક વ્યક્તિના મનમાં સ્પષ્ટ ચિત્ર હોય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તેનો કોઈ ચોક્કસ અર્થ નથી. સુખાકારીમાં સામગ્રીની વિશાળ શ્રેણી છે. અસ્પષ્ટતા તેની સાથે કેટલાક ગેરફાયદા પણ લાવે છે: ખૂબ જ ઝડપથી અને ખૂબ જ સરળતાથી તેને "જીવન-સ્ટાઈલિશ" શબ્દના સ્લિપસ્ટ્રીમમાં લઈ જઈ શકાય છે - તેથી વ્યક્તિગત પાસાઓની ગુણવત્તા વિશે કંઈપણ વાતચીત કર્યા વિના. સુખાકારીનો અર્થ ઘણી વસ્તુઓ છે - અથવા કંઈ નથી. આ ખાસ કરીને મુસાફરી ક્ષેત્રમાં અથવા માં સ્પષ્ટ બને છે આરોગ્ય પ્રવાસન. અતિશયોક્તિપૂર્ણ રીતે ઘડવામાં આવ્યું: દરેક ગેસ્ટહાઉસ કે જે 8-ચોરસ-મીટર સોના સાથે આવે છે તે હવે તેના "સ્વાસ્થ્ય વિસ્તાર"નું ગૌરવ ધરાવે છે; દરેક હોટેલ કે જે છુપાવે છે દમદાટી ભોંયરામાં બેન્ચ અને ટ્રેડમિલ "ફિટનેસ સંતુલિત રોકાણ માટે સ્ટુડિયો." ચીડિયાપણું: હોટેલ અને ગેસ્ટહાઉસ તેના વિશે એટલું ખોટું પણ નથી. તો પ્રશ્ન થાય છે કે આ વાસ્તવમાં શું છે, “સ્વાસ્થ્ય”? તેની પાછળ શું છે?

સુખાકારી શું છે?

"સ્વાસ્થ્ય" વિશ્વ દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે આરોગ્ય સંસ્થા, WHO, "શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારી" તરીકે. રોજિંદા ભાષામાં, જ્યારે પણ હોય ત્યારે આ શબ્દ વપરાય છે ચર્ચા પદ્ધતિઓ અને એપ્લિકેશનો કે જે શારીરિક સુખાકારીમાં વધારો કરે છે.

કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો

"સ્વાસ્થ્ય" વિશ્વ દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે આરોગ્ય સંસ્થા, WHO, "શારીરિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક સુખાકારી" તરીકે. સુખાકારી એ થી બદલાઈ ગઈ છે સામાન્ય સામગ્રી માટે સમાનાર્થી માટે શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ માટેનો શબ્દ. મહાન સમાનતા ઈરાદામાં રહેલી છે: સુખાકારી એ સુખાકારી તેમજ તે જે રીતે પ્રાપ્ત થાય છે તેનો ઉલ્લેખ કરે છે. માર્ગ અને ધ્યેય, આમ કહીએ તો, સમાન છે. તો સુખાકારીની સામગ્રી શું છે? જે અભિગમો સાથે સુખાકારીની જાહેરાત કરવામાં આવે છે તે હંમેશા સમાન હોય છે: સુખાકારી આધુનિક જીવન અને તેના સંભવિત હાનિકારક અતિરેકને સંતુલિત કરવા માટે માનવામાં આવે છે. તે આપવાનું મનાય છે સંતુલન. દલીલો ઝડપથી એસેમ્બલ થાય છે: અમે ખૂબ ઓછા ખસેડીએ છીએ, તણાવ આપણે કામ પર અને આપણા અંગત જીવનમાં, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઈએ છીએ - આપણું શરીર, આપણો આત્મા, આપણું મન, ટૂંકમાં, આરામ મળતો નથી. આ તે છે જ્યાં સુખાકારી એક ઉપાય પૂરો પાડે છે. શરીર, આત્મા અને આત્માનો ખ્યાલ કંઈ નવો નથી. હજારો વર્ષોથી, માનવજાતે ત્રણ ઘટકોની સુમેળપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં તમામ સુખાકારીના આધારને માન્યતા આપી છે - ભલે આને હંમેશા "સુખાકારી" તરીકે ઓળખવામાં ન આવે. અને ત્યાં હંમેશા ત્રણ ઘટકોને વ્યક્તિગત રીતે સેવા આપવા અથવા ત્રણેય માટે એક જ સમયે મદદરૂપ એપ્લિકેશનો શોધવાના પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા છે - પછી એક "સંકલિત પદ્ધતિઓ" વિશે વાત કરે છે. સર્વગ્રાહી પદ્ધતિઓમાં, એશિયન વિસ્તારમાંથી ઉદ્ભવતા ઉપદેશો ખાસ કરીને ઉલ્લેખનીય છે. યોગા, તાઈ-ચી, કિગોન્ગ અને અન્ય એપ્લિકેશન લિંક ધ્યાન ટેકનિક અને માર્શલ આર્ટ એકબીજા સાથે, શરીર અને મન એ શોધવા જોઈએ સંતુલન અને નિપુણતા દ્વારા આરામ કરો. આ શાંતિ બદલામાં સંપૂર્ણ વ્યક્તિમાં પાછી ફરે છે અને પ્રદાન કરે છે - "સુખાકારી", સુખાકારી. ખાસ કરીને પૂર્વીય "તકનીકો" ના પાસાઓની સમૃદ્ધિ જબરજસ્ત છે. કેટલાક ફક્ત ઉપચારની કળાને સમર્પિત છે (જેમ કે આયુર્વેદ અથવા TCM, પરંપરાગત ચિની દવા), અન્ય લોકો રમતગમતના પાસાઓને અગ્રભાગમાં મૂકે છે અને તેથી સામાન્ય રીતે "માર્શલ આર્ટ્સ" ધ્વજ હેઠળ ચાલે છે. પરંતુ તાઈકવૉન્ડો, કરાટે, જુડો અને જિયુજિત્સુ હંમેશા મજબૂત આધ્યાત્મિક પાસાઓ સાથે હોય છે, જે શુદ્ધિકરણ અને આમ - સુખાકારી, સુખાકારી પ્રદાન કરવા માટે માનવામાં આવે છે. બીજી બાજુ, આપણે પશ્ચિમમાં, સુખાકારીના કોસ્મેટિક, તબીબી અને મનોરંજન પાસાઓ તરફ વધુ લક્ષી છીએ. (જે કહેવાનો અર્થ નથી યોગા અને સહ. મજા નહીં આવે!) ના કાર્યક્રમો પર એક નજર ફિટનેસ સ્ટુડિયો, હોટલ અથવા તો પુખ્ત શિક્ષણ કેન્દ્રો પણ આ સ્પષ્ટ કરે છે. ત્યાં તે ચિંતા કરે છે ત્વચા સારવાર (ઉદાહરણ તરીકે સાબુ મસાજ, ગરમ ચોકલેટ) અથવા મેક-અપ ટિપ્સ, એપ્લીકેશનમાં ખાસ મસાજેન આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે લોમી લોમી અથવા લિમ્ફ્ડ્રેનેજેન, શિયાત્સુ, ફુટ રીફ્લેક્સ ઝોન મસાજ), અથવા ત્યાં ફક્ત સુખાકારીની ઓફર છે, જે શરીર માટે નવી અને આરામદાયક છાપ ગોઠવે છે. દાખલા તરીકે, સોફ્ટપેક, એ પર સંપૂર્ણપણે દબાણ-મુક્ત તરતું પાણી ગાદી થોડા અપવાદો સાથે, તમામ "સુખાકારી" એપ્લિકેશનો ખાસ કરીને સૌમ્ય તકનીકો છે. તેઓ એવી સારવારો છે જે નથી કરતા તણાવ શરીર (અને આમ આત્મા અને આત્મા), કારણ કે તાણની અસરો સુખાકારી સારવાર દ્વારા ઘટાડવામાં આવે તેવું માનવામાં આવે છે. આ વાસ્તવિક ધ્યેય છે, સુખાકારી સાથે સંકળાયેલ હેતુ: સર્જન સંતુલન અને રોજિંદા જીવનમાં અને કદાચ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાંથી આવતા તાણ સામે સંતુલન. અસરને વધુ તીવ્ર બનાવવા માટે, સુખાકારીની સારવાર સામાન્ય રીતે ભારપૂર્વક શાંત વાતાવરણમાં થાય છે. ઓરડાઓમાંથી શાંત અસર ઉત્પન્ન થાય છે (ફેંગ શુઇ કેટલીકવાર અહીં રમવામાં આવે છે), અને વિશિષ્ટ સંગીત અથવા પ્રકૃતિના અવાજો બહારની દુનિયાને બંધ કરે છે. આ તે છે જ્યાં વિચારોને શાંતિ મળે છે.

જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો

આ દૃષ્ટિકોણથી, સુખાકારી સાથે સંબંધિત દરેક વસ્તુને માત્ર હકારાત્મક ગણી શકાય. એકમાત્ર ભય અતિશયોક્તિ અથવા સુખાકારી સેવાઓના પ્રદાતાની કમનસીબ પસંદગી હોઈ શકે છે. સુખાકારી હંમેશા એક આર્થિક પરિબળ છે, આ ક્ષેત્રમાં ઘણા બધા પૈસા ફેરવાય છે, ઘણું કમાય છે, સ્પર્ધા મહાન છે. અને કેટલીકવાર ચાર્લાટન્સ અન્યત્રની જેમ અહીં પણ ધૂમ મચાવે છે. જે કોઈ પોતાના માટે કંઈક સારું કરવા માંગે છે, જે કોઈ પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે, તેની સુખાકારી માટે કંઈક કરવા માંગે છે, તેણે પોતાની જાતને સંપૂર્ણ રીતે જાણ કરવી જોઈએ અને નીચેની બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. સુખાકારીના બે ઉદ્દેશ્યો છે: તે ક્ષણિક સુખાકારીને સુરક્ષિત અથવા પુનઃસ્થાપિત કરે છે, અને તે, સામાન્ય રીતે, નિવારણ, આરોગ્ય નિવારણનું કામ કરે છે. જો આ સંકોચાયેલ વૉલેટના ખર્ચે હોય તો તે દયાની વાત હશે.