કિગોન્ગ

ચાઇનીઝ શબ્દ ક્યૂ (સ્પોકન ટીચી) એ એક ફિલસૂફી અને એ પણ દવા છે, જે મનુષ્ય અને તેમના પર્યાવરણની જોમ માટે વપરાય છે. શ્વાસ, energyર્જા અને પ્રવાહી આના કેન્દ્રિત છે. જે લોકો ક્યુઇમાં વિશ્વાસ કરે છે તેમને એક વિચાર છે કે માનવ સજીવ અમુક ચોક્કસ દાખલાઓ અનુસાર ફરે છે અને આંતરિક અંગો મેરીડિઅન્સ તરીકે વર્તુળ.

ગોંગ શબ્દ કાર્ય અથવા ક્ષમતા માટે વપરાય છે. સાથે મળીને, કિગોંગનો અર્થ એ છે કે કોઈની ક્વિને હેન્ડલ કરવાની અથવા તેનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા. મૂળ કિગોંગ ચિનીઓમાંથી આવે છે અને ક્યૂ (ચી) સાથે વ્યવહાર કરવા માટેનો શબ્દ છે.

ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટ્સમાં, કિગોંગ આંતરિક અને બાહ્ય દળોના વિકાસમાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. કિગોંગમાં "ડોંગ ગોંગ" અને "જિંગ ગોંગ" વચ્ચે તફાવત છે. બાદમાં મૂંગી ચી - ગોંગનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, ભૂતપૂર્વ ચાલતી ચી - ગોંગ.

કિગોંગની ઉત્પત્તિ ચીની દવાઓમાં અને ચાઇનીઝ સ્વ-ઉપચાર પદ્ધતિમાં રહેલી છે. કિગોંગ એ ફક્ત એક કસરત અથવા 60-મિનિટના પ્રોગ્રામ કરતાં વધુ નથી, તે એક પાથ અથવા જીવન સાથેનો માર્ગ છે, જે પશ્ચિમી વિશ્વમાં હંમેશાં સંપૂર્ણ ગેરસમજ થાય છે. વિસર્જનના સામાન્ય નિયમનની શરૂઆતથી, કિગોંગે લક્ષણ-સંબંધિત પદ્ધતિમાં વિકસિત કર્યું.

કિગોન્ગનો હેતુ વ્યક્તિગત ક્ષણિક પ્રદર્શનમાં વધારો કરવો અને ક્યુઇના પ્રવાહને સભાનપણે સમજવાનો છે. ઉદ્દેશ્યના આધારે, કાઇગોંગથી વિવિધ કસરતો પસંદ કરવામાં આવે છે. (દા.ત. નિવારણ, પુનર્વસન)

કિગોંગનો ઉપયોગ ચીની માર્શલ આર્ટ્સમાં થાય છે, ધ્યાન મન અને શરીરને કેળવવા માટેના ચળવળના સ્વરૂપ તરીકે એકાગ્રતા. તદનુસાર, વ્યવહારિક અમલીકરણમાં ફક્ત શામેલ નથી શ્વાસ વ્યાયામ પણ એકાગ્રતા કસરત, શરીરની હલનચલન અને ધ્યાન કસરત. મૂળમાં તે ક્યૂઇની ગતિશીલતા વિશે છે.

ક્ષેત્રમાં આરોગ્ય, કિગોંગ energyર્જા સ્થિર કરવા માટે સેવા આપે છે સંતુલન અને તેથી રોગો સામે લડવા. કિગોંગ માનવની જાળવણી અને પુન recoveryપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે આરોગ્ય, હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે, મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને અસંખ્ય રોગોથી બચાવે છે. શરીરમાં energyર્જા પ્રવાહ ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે અને આ રીતે સમગ્રને મજબૂત બનાવે છે નર્વસ સિસ્ટમ, રક્ત સિસ્ટમ અને લસિકા સિસ્ટમ.

તદુપરાંત, તે માનસિક અને ભાવનાત્મક શક્તિ દ્વારા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. તેથી તેની અસર માત્ર શારીરિક જ નહીં, માનસિક રીતે પણ થાય છે. ખાસ કરીને આધુનિક સમાજમાં પીઠ જેવી સંસ્કૃતિની અસ્તિત્વમાં રહેલી બીમારીઓ વિશેની ખાસ અસર કિગોંગ પર પડે છે પીડા, રક્ત ઉચ્ચ દબાણ, સંધિવા, હૃદય રોગો, માથાનો દુખાવો યુવા

વૈજ્ .ાનિક કલ્પના પશ્ચિમી સંસ્કૃતિ જાણે છે તે જેવી ચિકિત્સા, ચીની કાર્યવાહીમાં અંશત back તરફ દોરી શકે છે, તેમ છતાં વર્ણન ફક્ત ચિની ભાષાથી જ શક્ય છે. કિગોંગનો historicalતિહાસિક મૂળ ખૂબ જ પાછળ આવેલું છે. ઝુઆંગ્ઝીમાં પહેલેથી જ પ્રેક્ટિસના અમુક પ્રકારો રેશમી ચિત્રો દ્વારા પ્રસારિત થયા હતા.

દાઓ ધર્મ, બૌદ્ધ ધર્મ અને કન્ફ્યુશિયન ધર્મમાં, કિગોંગનો ઉપયોગ ધાર્મિક હેતુ માટે કરવામાં આવ્યો હતો. ડાઓઇસ્ટ "ઝૂ ઝૂન" વિવિધ લડાઇ કવાયતોને સૂચવવા માટે પ્રથમ વખત કિગોંગ શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો હતો. પાશ્ચાત્ય દર્શનથી વિપરીત, જ્યાં નવી પદ્ધતિઓ સતત વિકસિત થઈ રહી છે જેના પર સંપૂર્ણ તાલીમ (જુઓ તાકાત તાલીમ વગેરે)

આધારિત છે, ફાર ઇસ્ટર્ન પરંપરા હજારો વર્ષ જૂની પદ્ધતિઓ પર પાછા જાય છે અને પે generationી દર પે .ી પસાર થાય છે. 50 મી સદીના 20 માં વર્ષોમાં, કિગોંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો આરોગ્ય ફિઝિશિયન લિયુ ગુઇઝેન દ્વારા કસરતો. સૌથી જૂની ચાઇનીઝ કાર્યમાં લગભગ 200 બીસી

"હ્યુઆંગ ડી નેઇ જિંગ સો વેન", કસરત / શારીરિક વ્યાયામોને આરોગ્યને સ્થિર અને જાળવવા માટે પ્રથમ વખત નામ આપવામાં આવ્યું હતું. સ્વાસ્થ્ય અને ચળવળની આપણી પશ્ચિમી સમજણથી, તે લગભગ ભયાનક છે કે આ સમજ મેળવવા માટે કેટલો સમય લાગ્યો. પ્રથમ વખત, આશરે 2500 વર્ષ પહેલાંના રેકોર્ડ્સ માવાંગ્ડુઇ ગામમાં મળી આવ્યા, જ્યાં લોકો વિવિધ પ્રકારના સ્વીકાર્ય હતા સુધી અને શ્વાસ વ્યાયામ.

કસરતો પછીથી વિવિધ રોગો સામે પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે માનવામાં આવતી હતી. "શાઓલીન સાધુઓ" ની વ્યક્તિગત તકનીકોમાં કિયાગોંગમાં ફક્ત ખૂબ જ છૂટીછવાયા સંવાદિતા મળી. તકનીકોમાં મુખ્યત્વે સ્નાયુઓની તાણની પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે અને છૂટછાટ.

તેઓ એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો રક્ત કેન્દ્રિય રીતે અને તેને શરીરના ખાસ ભાગોમાં આપો. પ્રશિક્ષણમાં 16 કલાકનો સમય લાગી શકે છે. કિજongન્ગના 1000 થી વધુ વિવિધ સ્વરૂપો પહેલેથી જ બેઇજિંગમાં કિગોંગના રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં નોંધાયેલા છે. જ્યારે કસરતમાં બે ઓછામાં ઓછા બે વ્યાયામ એકમો એક સાથે ભળી જાય છે ત્યારે કિગોંગ કસરતને માન્યતા આપવામાં આવે છે.

તે દ્વારા સ્વર્ગ, પૃથ્વી અને માણસ વચ્ચે સંક્રમણ .ભો કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે. તે ધ્યાન પર છે, જવા દે છે અને શિસ્તબદ્ધ છે. ધ્યાનનું આ સભાન ધ્યાન આંતરિક તાણનો બેભાન વિકાસ બનાવે છે. ખાસ કરીને માર્શલ આર્ટમાં સ્થાયી સ્તંભ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

• રિલેક્સેશન
• બાકીના
• ચળવળ
• શ્વાસ
• કલ્પના
• સંગીત
• પ્રાકૃતિકતા