યોગ મૂળરૂપે રમતને બદલે જીવનનું દર્શન છે, પરંતુ પશ્ચિમી વિશ્વમાં યોગને ઘણીવાર તાલીમ કાર્યક્રમના ચોક્કસ સ્વરૂપ તરીકે સમજવામાં આવે છે જેમાં શ્વાસ લેવાની સૌમ્ય કસરતો હોય છે. નવા નિશાળીયા માટે, યોગ શરૂઆતમાં શક્તિ, સ્થિરતા અને સંતુલનનો એક નાનો પડકાર છે. જો કે, ત્યાં કસરતો (આસનો) છે જે છે ... નવા નિશાળીયા માટે યોગ
નવા નિશાળીયા માટે યોગ કસરતો સરળ યોગ કસરતો જે નવા નિશાળીયા માટે પણ યોગ્ય છે ઉદાહરણ તરીકે શાસ્ત્રીય સૂર્ય નમસ્કાર, જે ઘણા જુદા જુદા યોગ સ્વરૂપોનો આધાર છે. તમે સ્થાયી સ્થિતિથી પ્રારંભ કરો અને તમારા પોતાના શ્વાસના પ્રવાહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સ્થાયી સ્થિતિમાંથી તમે તમારા હાથ ફ્લોર પર મૂકો,… નવા નિશાળીયા માટે યોગા કસરતો | નવા નિશાળીયા માટે યોગ
શિખાઉ માણસ તરીકે હું કયા સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકું? યોગા સ્ટુડિયો વિના યોગ કસરતો કરવા અને શીખવા માટે સક્ષમ થવા માટે ઇન્ટરનેટ પર અને સામયિકોમાં (ફિટનેસ મેગેઝિન, યોગ સામયિકો) ડીવીડીની નિયમિત ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ગતિશીલ ચિત્રો અને મોટે ભાગે વ્યાવસાયિક સૂચનાઓ સાથેની ડીવીડી નવા નિશાળીયા માટે એક સારી રીત છે ... હું શિખાઉ માણસ તરીકે કયા ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકું? | નવા નિશાળીયા માટે યોગ
નવા સ્ટુડન્ટ્સ માટે યોગા કસરતો નિયમિતપણે ઈન્ટરનેટ પર અને સામયિકો (ફિટનેસ મેગેઝીન, યોગ સામયિકો) માં યોગ સ્ટુડિયો વગર યોગ કસરતો કરવા અને શીખવા માટે સક્ષમ બનવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ગતિશીલ ચિત્રો અને મોટે ભાગે વ્યાવસાયિક સૂચનાઓ સાથેની ડીવીડી નવા નિશાળીયા માટે કસરતોને જાણવાનો એક સારો માર્ગ છે ... પ્રારંભિક ડીવીડી માટે યોગા કસરતો નવા નિશાળીયા માટે યોગ
સતત બૂડિંગ આત્મા અને શારીરિક કાર્યો પર તાણ લાવે છે. શરીર અને આત્મા મગજ દ્વારા સતત એકબીજા સાથે સંપર્કમાં રહે છે. હકારાત્મક અને નકારાત્મક મૂડ શરીરના સંકેતોમાં અનુવાદિત થાય છે. નકારાત્મક વિચારો તણાવ વિકસાવે છે અને વધુ હોર્મોન્સ એડ્રેનાલિન અને કોર્ટીસોલ છોડે છે. ટૂંકમાં… ચિંતા મુક્ત રહેવું: સતત બ્રૂડિંગથી કેવી રીતે મુક્ત થવું
પોર્ટ-વાઇન સ્ટેન અથવા નેવસ ફ્લેમિયસ એ સૌમ્ય, જન્મજાત વેસ્ક્યુલર ખોડખાંપણ છે. ચોક્કસ કારણ આજ સુધી ચોક્કસપણે નક્કી કરવામાં આવ્યું નથી. તે અન્ય રોગો સાથે પણ થઈ શકે છે. પોર્ટ-વાઇન ડાઘની સારવાર વહેલી શરૂ થવી જોઈએ. પોર્ટ-વાઇન ડાઘ અન્ય વેસ્ક્યુલર ખોડખાંપણનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જહાજો ... પોર્ટ-વાઇન સ્ટેન: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર
હોટ ફ્લેશ અને પરસેવો મેનોપોઝના સ્પષ્ટ સંકેતો છે. આ લક્ષણો હાનિકારક છે, તેથી જો પ્રશ્નમાં રહેલી સ્ત્રીને આવું કરવાની જરૂર ન લાગે તો તેમની સારવાર કરવાની જરૂર નથી. એકવાર શરીર હોર્મોન્સના નવા રચાયેલા મિશ્રણથી ટેવાયેલું થઈ જાય, પછી ગરમ ચમક એક… ગરમ ચળકાટ માટે ઘરેલું ઉપાય
ફાસીસીટીસ નોડ્યુલરીસમાં ફાસીયા પર નોડ્યુલર અને ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટિક વૃદ્ધિની રચનાનો સમાવેશ થાય છે જે સૌમ્ય ગાંઠો જેવું લાગે છે. અટકળો એ છે કે આ આઘાત અથવા પેશીઓની બળતરા પછી પ્રતિક્રિયાશીલ પ્રક્રિયાઓ છે. જીવલેણ રોગથી તફાવત ખાસ કરીને પેથોલોજીસ્ટ માટે મુશ્કેલ છે. ફેસિસિટિસ નોડ્યુલરિસ શું છે? Fasciae કનેક્ટિવ પેશીના નરમ પેશી ઘટકો છે. વિવિધ જીવલેણ અને… ફasસિઆઇટિસ નોડ્યુલરિસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર
નેત્રરોગ ચિકિત્સકો દ્વારા રેટિનોપેથિયા સેન્ટ્રલિસ સેરોસાને ઘણીવાર "મેનેજર રોગ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કારણ એ છે કે ઘણો તણાવ આ વિઝન ડિસઓર્ડરને ટ્રિગર કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, દ્રશ્ય ક્ષેત્રમાં ગ્રે સ્પોટ દેખાય છે, વસ્તુઓ વિકૃત દેખાય છે, અને રંગો વાંચવા અને ઓળખવા મુશ્કેલ છે. રેટિનોપેથી સેન્ટ્રલિસ સેરોસા શું છે? રેટિનોપેથિયા સેન્ટ્રલિસ સેરોસા… રેટિનોપેથીયા સેન્ટ્રિસ સેરોસા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર
જોન્સ ફ્રેક્ચર એ પાંચમી મેટાટાર્સલનું એક જટિલ ફ્રેક્ચર છે જે સમીપસ્થ મેટા-ડાયાફિસલ જંકશનનો સમાવેશ કરે છે, જે સામાન્ય રીતે સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો અથવા સૈનિકોમાં જોવા મળે છે. અસ્થિભંગ અથવા તીવ્ર અસ્થિભંગની જાણ થતાં અસ્થિભંગ થઈ શકે છે. થેરપીમાં કાસ્ટિંગ અથવા સર્જરીનો સમાવેશ થાય છે. જોન્સ ફ્રેક્ચર શું છે? મેટાટાર્સલના ઘણા ફ્રેક્ચર છે. માનૂ એક … જોન્સ અસ્થિભંગ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર
તણાવ આજે શારીરિક અને મનોવૈજ્ complaintsાનિક ફરિયાદોનું સૌથી મહત્વનું કારણ છે. તે જ સમયે, તણાવને તદ્દન અલગ માનવામાં આવે છે, કારણ કે લોકો ઉચ્ચતમ ડિગ્રી સુધી તણાવ સામે પ્રતિરોધક હોય છે. જો કે, કોઈપણ જે ઝડપથી દબાણમાં આવે છે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તાત્કાલિક પગલાં તેમજ વૈકલ્પિક ઉપાયો સાથે જાણવું જોઈએ ... તાણ માટેના ઘરેલું ઉપાય
સુખાકારી એ એક ચમકતો શબ્દ છે: જ્યારે તે (અથવા તેણી) "સુખાકારી" વિશે વાત કરે છે ત્યારે લગભગ દરેક વ્યક્તિના મનમાં એક સ્પષ્ટ ચિત્ર હોય છે, પરંતુ હકીકતમાં તેનો કોઈ ચોક્કસ અર્થ નથી. સુખાકારીમાં સામગ્રીની વિશાળ શ્રેણી છે. અસ્પષ્ટતા તેની સાથે કેટલાક ગેરફાયદા લાવે છે: ખૂબ ઝડપથી અને ખૂબ જ સરળતાથી તેને વહાવી શકાય છે ... સુખાકારી: સારવાર, અસરો અને જોખમો
