હંચબેક અને હોલો બેક
હોલો બેક (હાયપરલોર્ડોસિસ) છે, ઉપરાંત હંચબેક, કરોડરજ્જુની બીજી ખરાબ સ્થિતિ, જેમાં કટિ હાડકાનો વિસ્તાર વધુને વધુ આગળ વક્ર થાય છે, જેથી પેટ આગળ અને પેલ્વિસ અને થોરેક્સ શરીરની ધરીની પાછળ વિસ્થાપિત થાય છે. ત્યાં વિવિધ સંભવિત કારણો છે, જો કે એક હસ્તગત હોલો બેક શરૂઆતથી જન્મજાત હોય તેવા કરતાં વધુ સામાન્ય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન જવાબદાર છે, જે રોજિંદા જીવનમાં ખોટી મુદ્રાને કારણે થાય છે (દા.ત. ઘણી બધી વસ્તુઓ, ખોટી બેઠક, ભારે વહન, વારંવાર ચાલી/ઉચ્ચ હીલ પર ઊભા રહેવું) અથવા તાલીમ દરમિયાન ખોટું લોડિંગ.
ટૂંકા હિપ ફ્લેક્સર ખૂબ નબળા હિપ એક્સટેન્સર્સ અને નબળા સાથે જોડાય છે પેટના સ્નાયુઓ, પીઠના સ્નાયુઓ અને વેસ્ક્યુલર સ્નાયુઓ લાંબા ગાળે ટૂંકા થવા તરફ દોરી જાય છે રજ્જૂ અને કટિ અને પેલ્વિક વિસ્તારમાં અસ્થિબંધન, જેથી આ વિસ્તારમાં કરોડરજ્જુનું વળાંક કાયમ માટે થાય છે. સ્પષ્ટ રીતે ઉચ્ચારિત હોલો પીઠના કિસ્સામાં, પાંસળીનું પાંજરું, જે શરીરની ધરીની પાછળ વિસ્થાપિત થાય છે, તે પણ દેખાવ આપી શકે છે. હંચબેક. સમગ્ર કરોડરજ્જુ સાથે ગંભીર સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનના કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યાં સમગ્ર થડના સ્નાયુઓ બહાર હોય છે સંતુલન, એક હોલો બેક અને એ હંચબેક એક સાથે અસ્તિત્વમાં પણ હોઈ શકે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
