“સાયકલિંગ” આ કસરતમાં તમે તમારા હિપ્સ અને ઘૂંટણની સાથે સુપિન સ્થિતિમાં હિલચાલ કરો છો, જે સાયકલ ચલાવવાની સમાન છે. આ એક સમયે લગભગ 1 મિનિટ માટે કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
“સાયકલિંગ” આ કસરતમાં તમે તમારા હિપ્સ અને ઘૂંટણની સાથે સુપિન સ્થિતિમાં હિલચાલ કરો છો, જે સાયકલ ચલાવવાની સમાન છે. આ એક સમયે લગભગ 1 મિનિટ માટે કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો