હું આક્ષેપો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરું?
જો તમે તમારા જીવનસાથીને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો તો પણ, ગંભીરતાથી લેવામાં અથવા સમજવામાં ન લેવાના આક્ષેપો ઘણીવાર હતાશ વ્યક્તિના પરિવારના સભ્ય તરીકે સાંભળવામાં આવે છે. ઉપર વર્ણવેલ આક્રમકતાઓ માટે અહીં પણ તે જ લાગુ પડે છે: શાંત રહો, તેને વ્યક્તિગત રૂપે ન લો અને અંતર્ગત ચિંતાઓ અને લાગણીઓ વિશે વાત કરો. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે જાણે છે કે જ્યારે તેના અથવા તેણીના આરોપો પાયાવિહોણા છે. નહિંતર, આ સમસ્યાને ઉપચારમાં પણ સંબોધિત કરવી આવશ્યક છે.
હું ડિપ્રેશનની સમજના અભાવના આરોપ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકું?
એક રીતે, હતાશ જીવનસાથી સાચો છે: જો તમે ક્યારેય અનુભવ કર્યો નથી હતાશા, તમે છલકાતા ભારના ચહેરામાં શક્તિહીનતાની આ લાગણી જાણતા નથી. તેમ છતાં, તમે અન્ય વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરી શકો છો. જો અન્ય વ્યક્તિને સમજાય નહીં તેવી લાગણી હોય, તો તેણે ફરીથી તેની પરિસ્થિતિ સમજાવવી જોઈએ. સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમારા પાર્ટનરને સંપૂર્ણ રીતે સમજવું નહીં, પરંતુ તેને એ અહેસાસ કરાવવો કે તમે તેના માટે ત્યાં છો અને તે એકલો નથી.
