પરિચય
હતાશા અત્યાર સુધીમાં સૌથી સામાન્ય છે માનસિક બીમારી. સાથે સામનો કરવા માટે હતાશાપર્યાવરણ, ખાસ કરીને જીવનસાથી અને કુટુંબને સામેલ કરવું જરૂરી છે. દેખરેખ રાખનારાઓ બરાબર શું કરી શકે અને શું કરવું જોઈએ, જો કે, સામાન્ય રીતે તેમના માટે અસ્પષ્ટ હોય છે કારણ કે બીમારી અને દર્દીની જરૂરિયાતોની સમજનો અભાવ હોય છે.
તમને ટેકો આપવા માટે ભાગીદાર તરીકે હું શું કરી શકું?
પ્રથમ અને અગ્રણી રોગની સમજ છે. કારણ કે હતાશા વાસ્તવમાં એક બીમારી છે, માત્ર મૂડની સમસ્યા નથી. તેથી જીવનસાથીના લક્ષણોનું અર્થઘટન કરવું અને તેને સ્વીકારવું અગત્યનું છે, પછી ભલે તે વ્યક્તિના પોતાના પરિપ્રેક્ષ્યમાં તે અર્થહીન લાગે.
ડિપ્રેસિવ દર્દીઓ ફક્ત "પોતાને એકસાથે ખેંચી" શકતા નથી અથવા તાર્કિક વિચારસરણી દ્વારા તેમના લક્ષણોની વાહિયાતતાને ઓળખી શકતા નથી. તેથી, વ્યક્તિએ લાગણીઓ અને બોજ વિશે વાત કરવી જોઈએ, કોઈ નિર્ણય ન લેવો જોઈએ અને ભાગીદારને ખરાબ વિચારો શેર કરવાની તક આપવી જોઈએ અને આ રીતે તેને દૂર કરવી જોઈએ. રોજબરોજની પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો કરવાથી પણ રાહત મળી શકે છે, કારણ કે ડિપ્રેશનમાં ઘણી વખત નાનામાં નાના કામો માટે પણ ડ્રાઇવનો અભાવ હોય છે.
ભાગીદાર સંયુક્ત પ્રવૃત્તિઓ અને શોખ દ્વારા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે અને આ રીતે તેના ડિપ્રેસિવ વિચારોની પેટર્નને તોડી શકે છે. વિગતવાર શું મદદ કરે છે તે દર્દી પર ખૂબ આધાર રાખે છે. તેથી જીવનસાથીને ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક દ્વારા આદર્શ રીતે સલાહ આપવી જોઈએ અને સારવારમાં સામેલ થવું જોઈએ.
શું મારે મારા જીવનસાથીને એકલા છોડી દેવા જોઈએ અથવા તેને સક્રિયપણે ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ?
આ પરિસ્થિતિમાં સંબંધિત વ્યક્તિ શું સહન કરે છે તેના પર ખૂબ આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, ડિપ્રેસિવ વિચારોના સર્પાકારમાં ડૂબી જવાનું ટાળવું જોઈએ અને વિક્ષેપ અને સંયુક્ત પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા વિચારોની પેટર્નમાં સક્રિય વિક્ષેપનો હેતુ હોવો જોઈએ. જો કે, જો દર્દીની ડ્રાઇવ અને આનંદની ક્ષણિક અભાવને કારણે આ માત્ર એક વધારાનો બોજ છે, તો સક્રિય રહેવાની ઇચ્છા આ પરિસ્થિતિમાં લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
જો દર્દી તેથી સક્રિય સમર્થન સ્વીકારે છે, તો તે ચોક્કસપણે ફાયદાકારક છે. જો તે તેને નકારે છે, તો કોઈએ તેને કંઈપણ કરવા માટે સમજાવવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, જો સંબંધિત વ્યક્તિ તેમને શેર કરવા માંગતી હોય તો વર્તમાન વિચારો અને ચિંતાઓને પ્રતિભાવ આપવાનો એકમાત્ર રસ્તો મદદ કરવાનો છે.
સામાન્ય રીતે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંત એ છે કે ડિપ્રેશનને ગંભીરતાથી લેવું. જો કે મૂડની હદ ઘણીવાર અગમ્ય હોય છે, પરંતુ અંતર્ગત ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓ સમજી શકાય તેવી છે. સમજણ સાથે, તેથી વ્યક્તિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને પ્રતિસાદ આપી શકે છે અને પરિસ્થિતિમાં તેને અથવા તેણીને એકલા છોડી શકતા નથી. આ સંયુક્ત ક્રિયા દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે કે શાંત તે દર્દી પર આધાર રાખે છે.
