વ્યાયામ
1.) શરૂઆતમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ કસરત હેલુક્સ વાલ્ગસ એ અન્ય અંગૂઠાથી દૂર મોટા અંગૂઠોનો સક્રિય ફેલાવો છે. દર્દી બેઠકની સ્થિતિમાં આ કરી શકે છે.
જો દર્દીના અંગૂઠામાં સારી નિયંત્રણ અને ગતિશીલતા હોય તો, અંગૂઠાથી અંગૂઠાથી શક્ય તેટલું દૂર ઘણી વખત ખસેડવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. અંગૂઠું વાળવું અથવા ખેંચાયેલું હોવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તે અન્ય અંગૂઠા સાથે સ્તરનું હોવું જોઈએ. 2.)
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, પગની ગતિશીલતા મર્યાદિત છે હેલુક્સ વાલ્ગસ અને દર્દી માટે સક્રિય રીતે તેના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવું અને હલનચલન કરવું મુશ્કેલ છે. આ કિસ્સામાં, પ્રકાશ નિષ્ક્રિય સપોર્ટ મદદ કરી શકે છે. દર્દી તેના પગ સાથે તેના અંગૂઠાને ઇચ્છિત સ્થિતિમાં ખસેડે છે અને સાથેની ચળવળને ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરે છે પગ સ્નાયુઓ અને સ્વતંત્ર રીતે અંતિમ સ્થાન મેળવવું.
પુનરાવર્તિત પ્રેક્ટિસ પછી, સંકલન સુધારે છે અને થોડો માર્ગદર્શક પ્રતિકાર પ્રાપ્ત થાય છે, તેથી ફક્ત મોટા ટોની આંતરિક બાજુને સ્પર્શ કરવો તે પૂરતું છે. 3.) પરનો ભાર ઓછો કરવા માટે પગના પગ અને આમ પ્રગતિ હેલુક્સ વાલ્ગસ, પગની કમાનને તાલીમ આપતી કસરતો મદદગાર છે. આ હેતુ માટે, પકડવાની કસરત, ઉઘાડપગું ચાલવું અથવા સંકલન અસમાન અથવા મૂવિંગ ગ્રાઉન્ડ પર કસરતો યોગ્ય છે. વધુ કસરતો લેખોમાં મળી શકે છે:
- હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો
- મેટાટ્રોસોલ્જેંજિયલ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
- સંકલન અને સંતુલન કસરતો
શૂઝ
ત્યાં સ્પ્લિન્ટ્સ છે જે હ hallલક્સ વાલ્ગસને ટેકો આપે છે અને મોટા ટોને યોગ્ય સ્થિતિમાં લાવે છે. આ સ્પ્લિન્ટ પહેરવાથી રાહત મળે છે પીડા અને હ hallલક્સ વાલ્ગસને પ્રગતિ કરતા અટકાવે છે, પરંતુ તે એક સંપૂર્ણ નિષ્ક્રીય પગલું છે જે સ્નાયુઓને મજબૂત કરતું નથી. જો સ્પ્લિન્ટ દૂર કરવામાં આવે છે, તો ટો હવે સુધારેલી સ્થિતિમાં પકડી શકાશે નહીં. હuxલક્સ વાલ્ગસ સ્પ્લિન્ટ તે દર્દીઓ માટે જ યોગ્ય છે કે જેમાં સંયુક્ત હજી યોગ્ય સ્થિતિમાં એકઠા થવા માટે પૂરતો મોબાઇલ છે.
