સંકળાયેલ લક્ષણો
જો આ ઉપરાંત અન્ય ફરિયાદો થાય ખેંચાણ અંગૂઠામાં, આ શક્ય કારણો વિશે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ મેગ્નેશિયમ ઉણપ પણ પરિણમી શકે છે ખેંચાણ અન્ય સ્નાયુ જૂથોમાં. ખાસ કરીને વાછરડા અને ચાવવાની માંસપેશીઓ ઘણી વાર અસર પામે છે. આ સિવાય એ મેગ્નેશિયમ ઉણપ પણ પરિણમી શકે છે પાચન સમસ્યાઓ, ધબકારા, તેમજ વધતા ચીડિયાપણું, હાથપગમાં નિષ્કપટ અને ચક્કર જેવા ન્યુરોલોજીકલ અને માનસિક લક્ષણો.
થેરપી
ઉપચારમાં, તીવ્ર ઉપચાર, લાંબા ગાળાની ઉપચારની વચ્ચેનો તફાવત કરી શકાય છે ખેંચાણ અને નિવારક પગલાં. તીવ્ર ઉપચારમાં, ગરમીનો સ્થાનિક ઉપયોગ જેવા શારીરિક પગલાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. સમાનરૂપે સહાયક છે, જોકે પ્રથમ સમયે તે પીડાદાયક છે સુધી અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ અથવા તેના કમ્પ્રેશન.
આ હેતુ માટે, સામાન્ય રીતે સલાહ આપવામાં આવે છે કે ખેંચાણ બહાર ન આવે ત્યાં સુધી લડત દરમિયાન પગની પાછળની તરફ પગની પાછળ ખેંચો. પગ isingંચો કરવો પણ અહીં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ તીવ્ર પગલાઓ સિવાય, કેટલાક એથ્લેટ્સ પગના એકમાત્ર અથવા પાછળના ભાગને ચપળવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે આ રીફ્લેક્સને વિક્ષેપિત કરવાનો છે.
ધીમેધીમે પગને સળીયાથી તે જ હેતુ પૂરો થાય છે. સ્નાયુ ખેંચાણની ઉપચારમાં, દવા આજે પણ ખૂબ મર્યાદિત છે. એક કારણભૂત ઉપચાર, એટલે કે જે એક કારણ માટે લડે છે, તે ઇડિઓપેથિક અને પેરાફિઝિયોલોજીકલ સ્નાયુઓના અસ્થિભંગ માટે જાણીતું નથી.
તેના બદલે, મુખ્ય ભલામણ હજી પણ વધારવાની છે મેગ્નેશિયમ ઇનટેક. આ ખરેખર ઉપાય પૂરો પાડે છે કે કેમ તે ઘણા કિસ્સાઓમાં પ્રશ્નાર્થ છે. તેમ છતાં, વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં સભાન આહાર થી રાહત આપી શકે છે અંગૂઠામાં ખેંચાણ અને ફુટ. magંચી મેગ્નેશિયમની સામગ્રીવાળા ખોરાક બદામ અને બીજ છે, ખાસ કરીને સૂર્યમુખીના બીજ, શણના બીજ અને તલ.
ઓટ ફલેક્સમાં પણ મેગ્નેશિયમ ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત, પ્રવાહીનું પૂરતું સેવન ખેંચાણની રોકથામમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, માંસપેશીઓના ખેંચાણ સામેના નિવારણ પગલા તરીકેનો સૌથી મોટો ફાયદો આ દ્વારા આપવામાં આવે છે સુધી કસરત.
ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, સુધી રોજ સાંજે ત્રણ જ મિનિટ માટે દરરોજ કરવામાં આવતી કસરતથી રાત્રે ખેંચાણ અટકાય છે. આ સિદ્ધાંત રોજિંદા જીવનમાં પણ લાગુ થઈ શકે છે, જેથી પગને સક્રિય કરવા અને ખેંચાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને પગ દિવસમાં ઘણી વખત સ્નાયુઓ. યુ.એસ.એ. માં મંજૂરી નથી, પરંતુ તેમ છતાં, વારંવાર ખેંચાણની સારવાર માટે જર્મની અને riaસ્ટ્રિયામાં વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે ક્વિનાઇનવાળી તૈયારીઓ પણ છે.
આ દવાઓ ખરેખર અમુક હદ સુધી અસરકારક છે. તે જ સમયે, જો કે, તેઓ ઘણી વાર આડઅસરો સાથે હોય છે. આમાં જઠરાંત્રિય ફરિયાદોનો સમાવેશ થાય છે, પણ કિડની નિષ્ફળતા અને કાર્ડિયાક એરિથમિયા.
આ કારણોસર, કાઉન્ટરની વધુ તૈયારીઓનો ઉપયોગ મર્યાદિત હદ સુધી જ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આજે જાણીતા મોટાભાગના રોગો અને સિન્ડ્રોમની જેમ, સામાન્ય રીતે અને તે પણ માંસપેશીઓના ખેંચાણની સારવાર માટે હોમિયોપેથીક ઉપાય અસ્તિત્વમાં છે. અંગૂઠામાં ખેંચાણ વિશેષ રીતે. તેમ છતાં, તેનો ઉલ્લેખ કરવો જોઇએ કે ગ્લોબ્યુલ્સ અથવા ટિંકચરના રૂપમાં ઉપલબ્ધ હોમિયોપેથીક ઉપાયો, વર્તમાન વૈજ્ .ાનિક જ્ knowledgeાન અને પદ્ધતિઓ સાથે સુસંગત નથી. તેમ છતાં, ત્યાં અસંખ્ય guનલાઇન માર્ગદર્શિકાઓ અને સ્ટોર્સ છે જે વિષય સાથે વધુ વિગતવાર વ્યવહાર કરે છે. ઉપર જણાવેલ કારણોસર, તેમ છતાં, તેના પર વધુ વિગતવાર માહિતી માટે હોમીયોપેથી માટે અંગૂઠામાં ખેંચાણ આ પૃષ્ઠોનો સંદર્ભ લેવો જરૂરી છે.
