આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ એ ન્યુરોલોજીકલ નુકસાન છે ચેતા ખભા અને હાથના વિસ્તારમાં, સામાન્ય રીતે ઇજાને કારણે થાય છે. હીલિંગ એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે, જે ઘણીવાર કાર્યની સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં પરિણમતી નથી.

બ્રેકિયલ પ્લેક્સસ પાલ્સી શું છે?

આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ એ હાથ અને/અથવા લકવોનો ઉલ્લેખ કરે છે ખભા કમરપટો વિસ્તાર. તે સ્નાયુઓની ઉણપ નથી પરંતુ ન્યુરોલોજીકલ ખામી છે, જેનું કારણ શરીરને નુકસાન છે. બ્રેકીઅલ પ્લેક્સસ. પેરિફેરલના ભાગરૂપે નર્વસ સિસ્ટમ, આને મોટર પુરવઠો પૂરો પાડે છે છાતી અને ખભાના સ્નાયુઓ અને મોટર અને હાથ અને હાથને સંવેદનાત્મક પુરવઠો. આ બ્રેકીઅલ પ્લેક્સસ C5-C8 અને Th1 કરોડરજ્જુની અગ્રવર્તી શાખાઓ દ્વારા રચાય છે ચેતા. આર્મ પ્લેક્સસ લકવો નુકસાનની માત્રાના આધારે સંપૂર્ણ અને અપૂર્ણ લકવોમાં વહેંચાયેલું છે. ખભા, ઉપલા હાથના તમામ સ્નાયુ જૂથો, આગળ, અને કાર્યના નુકશાનથી હાથ આંશિક અથવા સંપૂર્ણપણે પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

કારણો

ને નુકસાન બ્રેકીઅલ પ્લેક્સસ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે આઘાતજનક છે અને તે નાડી પર મજબૂત ટ્રેક્શન અથવા દબાણને કારણે થાય છે. આઘાતજનક પ્લેક્સસ પાલ્સી બાળજન્મ દરમિયાન પણ થઈ શકે છે જ્યારે પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ અથવા ફોર્સેપ્સ બ્લેડ શિશુના ખભાના વિસ્તારમાં ખૂબ મજબૂત દબાણ કરે છે. સ્વયંસ્ફુરિત ડિલિવરી દરમિયાન બાળકના ખભા અને માતાના પેલ્વિસ વચ્ચેનો મેળ ન ખાવો એ પણ જોખમનું પરિબળ છે. આઘાતજનક કારણો ઉપરાંત, આર્મ પ્લેક્સસ પાલ્સી જગ્યા પર કબજો કરતી ગાંઠોને કારણે પણ થઈ શકે છે. જેમ તેઓ વધવું, આ આસપાસના પેશીઓ અને ચેતા તંતુઓ પર દબાવો ચાલી તે મારફતે. પ્લેક્સસ ન્યુરિટિસ એ પેરિફેરલની બળતરા પ્રતિક્રિયા છે નર્વસ સિસ્ટમ જે ચેપ અથવા રસીકરણ પછી થાય છે. તે સૌથી વધુ જોવા મળે છે ખભા કમરપટો, જ્યાં બળતરા ન્યુરોલોજીકલ ખામીઓનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બ્રેકિયલ પ્લેક્સસ પાલ્સી રેડિયેશનના અંતમાં પરિણામ તરીકે થાય છે ઉપચાર, કારણ કે ionizing રેડિયેશનને નુકસાન થઈ શકે છે નર્વસ સિસ્ટમ, જેમ તે માનવ શરીરના અન્ય પેશીઓને કરે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

બ્રેકીયલ પ્લેક્સસ પાલ્સીના લક્ષણો સ્થાન અને નુકસાનની માત્રાના આધારે બદલાય છે. ઉપલા અને નીચલા પેરેસીસ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. અપર પ્લેક્સસ પાલ્સી, અથવા એર્બ્સ લકવો, અસ્થિર સ્નાયુ ટોન સાથે હાથની આંતરિક રીતે ફેરવાયેલી સ્થિતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અસરગ્રસ્ત વર્ટેબ્રલ સેગમેન્ટ્સ C5 અને C6 છે, જેનું બહાર નીકળવું ચેતા ખભા અને ઉપલા હાથના સ્નાયુઓને સપ્લાય કરો. એર્બના લકવોમાં કોણીના વિસ્તરણ અકબંધ રહે છે. ઇન્ફિરિયર પ્લેક્સસ પાલ્સી, અથવા ક્લમ્પકેનો લકવો, સેગમેન્ટ્સ C7 થી Th1 સુધી અસર કરે છે અને સ્નાયુઓની ખોટનું કારણ બને છે. આગળ અને કોણીના એક્સ્ટેન્સર્સને સંડોવતા હાથ. સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ સામાન્ય રીતે બાહ્ય ઉપલા અને નીચલા હાથમાં થાય છે, પરંતુ તમામ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ દ્વારા તેની જાણ કરવામાં આવતી નથી. અન્ય લક્ષણ છે બર્નિંગ પીડા જે ઇજાગ્રસ્ત હાથને હાથ અને આંગળીઓમાં ફેલાવે છે. પીડા મુખ્યત્વે ત્યારે થાય છે જ્યારે ચેતા ના વિસ્તારમાં કરોડરજજુ વિસ્થાપિત થવું. સારવાર ન કરાયેલ પેરેસીસ અસરગ્રસ્ત ચેતા દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ વિસ્તારમાં લાંબા ગાળાના સ્નાયુ કૃશતા તરફ દોરી જાય છે. શરીર સમય જતાં નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓને તોડી નાખે છે, જેના કારણે ક્ષતિગ્રસ્ત હાથ બીજા કરતા પાતળો થઈ જાય છે. નવજાત શિશુમાં, બ્રેકીયલ પ્લેક્સસ પાલ્સી ઘણીવાર તેના પોતાના પર ઉકેલાઈ જાય છે; જો કે, અસરગ્રસ્ત હાથ પાછળથી વિકસી શકે છે વૃદ્ધિ ડિસઓર્ડર.

નિદાન અને કોર્સ

નિદાનનું પ્રથમ પગલું એ ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે વિગતવાર ચર્ચા છે, કારણ કે આમાંથી તારણો કાઢી શકાય છે. તબીબી ઇતિહાસ, ખાસ કરીને આઘાતજનક પેરેસીસના કિસ્સામાં. ઇમેજિંગ તકનીકો જેમ કે એક્ષ - રે કે અલ્ટ્રા - સાઉન્ડ નો ઉપયોગ કરીને માનવ શરીર અને બીજા પદાર્થ વચ્ચે થઈને રજુ કરવાની પદ્ધતિ or એમ. આર. આઈ ઇજાઓ શોધી શકે છે હાડકાં અથવા નરમ પેશીઓ. જો સીટી અને એમઆરઆઈ નિદાન કરવા માટે પૂરતા નથી, માઇલોગ્રાફી ની ચોક્કસ છબી પ્રદાન કરે છે કરોડરજજુ. વ્યક્તિગત ચેતા તેમજ તેમની ઇજાઓ આ રીતે શોધી શકાય છે. આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસનું પૂર્વસૂચન હદના આધારે બદલાય છે. કારણ કે જ્ઞાનતંતુઓનું ઉપચાર એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે, લાંબા સમય પછી પણ ન્યુરોલોજીકલ ખામીને નકારી શકાય નહીં.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

નિયમ પ્રમાણે, જો ગંભીર હોય તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ પીડા અથવા સંબંધિત શરીરના પ્રદેશમાં પ્રતિબંધિત હિલચાલ. આ પ્રતિબંધો સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અથવા લકવો સાથે પણ સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. જો આ ફરિયાદો થાય, તો કોઈ પણ સંજોગોમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. છરા મારવાના કિસ્સામાં ડૉક્ટરની મુલાકાત ખાસ કરીને જરૂરી છે. બર્નિંગ પીડા મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દી ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતાથી પણ પીડાય છે અને તે ઉપરાંત ગંભીર સ્નાયુ કૃશતાથી પણ પીડાય છે. ખાસ કરીને અકસ્માત પછી અથવા ગંભીર ઈજા પછી, પરિણામી નુકસાનને ટાળવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી આવશ્યક છે. આ ખાસ કરીને બાળકો માટે સાચું છે, કારણ કે તેઓ ચાલુ રાખે છે વધવું. આ પરિણામી નુકસાન અને પુખ્તાવસ્થામાં વધુ પ્રતિબંધોને અટકાવી શકે છે. દૃશ્યમાન કિસ્સામાં તબીબી સારવાર પણ જરૂરી છે વૃદ્ધિ ડિસઓર્ડર. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની વધુ બળતરા ટાળવા માટે, દર્દીએ બિનજરૂરી ટાળવું જોઈએ તણાવ અથવા કામ. એક નિયમ તરીકે, આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસને ઉપચારની મદદથી પ્રમાણમાં સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કે, લક્ષણો સંપૂર્ણપણે મર્યાદિત હોઈ શકતા નથી. જો કે, આ રોગથી દર્દીની આયુષ્યમાં ઘટાડો થતો નથી.

ગૂંચવણો

આર્મ પ્લેક્સસ પાલ્સી એ ન્યુરોલોજીકલ છે ચેતા નુકસાન ખભા અને હાથનો વિસ્તાર. જો માં પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના ફાઇન પ્લેક્સસ છાતી અને ખભાના સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે અથવા તીવ્રપણે સોજો આવે છે, પરિણામે હાથ અને હાથની મોટર વિક્ષેપ થાય છે. જો લક્ષણોની સમયસર સારવાર કરવામાં ન આવે, તો હીલિંગ પ્રક્રિયા અત્યંત મુશ્કેલ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કાર્યાત્મક ડિસઓર્ડર એક જટિલતા તરીકે રહે છે. લક્ષણના પેથોજેનેસિસના વિવિધ કારણો છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ આઘાતજનક છે અને તે જન્મજાત ખામી અથવા અકસ્માતને કારણે હોઈ શકે છે. ક્યારેક લક્ષણ બેડ કેદ અથવા અંતમાં પરિણામ હોઈ શકે છે કિમોચિકિત્સા, પરંતુ તે ગાંઠના વિકાસથી પણ પરિણમી શકે છે જે આસપાસના પેશીઓ અને ચેતા તંતુઓને ગંભીર રીતે દબાવે છે. આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ તમામ ઉંમરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં સમાનરૂપે જોવા મળે છે. મોટે ભાગે, અસરગ્રસ્ત લોકોને માં સમસ્યાઓ હોય છે ખભા કમરપટો. જો લક્ષણની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ગંભીર ગૂંચવણો પરિણમે છે. હાથની આંતરિક પરિભ્રમણની સ્થિતિ બદલાય છે, અને લકવો અને સંવેદના ગુમાવવાના સંકેતો રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. ગંભીર, બર્નિંગ માંથી પીડા પ્રસરી શકે છે કરોડરજજુ આંગળીઓ સુધી. મસલ એટ્રોફી વિકસે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ દેખીતી રીતે વિકૃત થઈ શકે છે. જન્મ-સંબંધિત આર્મ પ્લેક્સસ પાલ્સીવાળા નવજાત શિશુમાં, સારવાર યોજના વહેલી અસરમાં થવી જોઈએ, અન્યથા અસરગ્રસ્ત હાથની વૃદ્ધિમાં ખલેલ થવાનું જોખમ રહેલું છે. ફિઝિયોથેરાપી અને બળતરા વિરોધી પીડા દવા શક્ય હોય ત્યાં સુધી લક્ષણને નિયંત્રણમાં રાખે છે. જો આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ ગંભીર રીતે અદ્યતન હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતા તંતુઓ પર દબાણ અથવા ટ્રેક્શન ટાળવા માટે આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસનું પુનર્જીવન અસરગ્રસ્ત હાથની સંપૂર્ણ રાહત સાથે શરૂ થાય છે. જો આ પૂરતું નથી, તો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ સૂચવવામાં આવે છે. ચેતા સીવનો ઉપયોગ ફાટેલા ચેતા અંતને ફરીથી જોડવા માટે થાય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં કલમની જરૂર પડે છે. આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ જટિલ છે અને તેથી માત્ર અનુભવી સર્જનો દ્વારા જ થવી જોઈએ. જો ખુલ્લી ઈજા હોય, તો નાડીની સંભાળ સૈદ્ધાંતિક રીતે ઘા અને વેસ્ક્યુલર કેર માટે ગૌણ છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો સ્નાયુઓના ભંગાણને અટકાવે છે અને રાખે છે સાંધા મોબાઇલ નિયમિત વ્યાયામ કાર્યક્રમ નબળી મુદ્રાને દૂર કરે છે અને શરીરની સમપ્રમાણતા જાળવી રાખે છે. એન અપહરણ સ્પ્લિન્ટનો ઉપયોગ રૂઢિચુસ્તમાં થાય છે ઉપચાર શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ દ્વારા ચેતા પુનર્જીવનની સુવિધા માટે. જો પીડા હાજર હોય, તો પીડાને દૂર કરવા માટે વધારાની દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. નવજાત શિશુના પ્લેક્સસ પેરેસીસ માટે સઘન જરૂરી છે ઉપચાર પ્રક્રિયા જેથી બાળક અસરગ્રસ્ત હાથની કામગીરીનો સંપૂર્ણ વિકાસ કરી શકે. માતા-પિતા ઉપચારમાં સઘન રીતે સામેલ છે અને તેઓને બાળક સાથે નિયમિતપણે કસરતો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ માટે પૂર્વસૂચન પ્રતિકૂળ છે. વર્તમાન તબીબી વિકલ્પોથી સંપૂર્ણ ઉપચાર અને લક્ષણોથી મુક્તિ શક્ય નથી. ચેતા નાડીને થયેલું નુકસાન ઉલટાવી શકાય તેવું છે અને અત્યાધુનિક ટેકનોલોજી હોવા છતાં તેને સંપૂર્ણપણે સુધારી શકાતું નથી. હાથ અને ખભાની શ્રેષ્ઠ કાળજી સાથે, ફરિયાદો નોંધપાત્ર હદ સુધી દૂર થાય છે. વધુમાં, દર્દીને તેની સુખાકારી સુધારવામાં સક્રિયપણે ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આમાં, ખાસ કરીને, ખભા અને હાથને રાહત આપવાનો સમાવેશ થાય છે. સંભવિત ખોટી મુદ્રાઓ સુધારવી આવશ્યક છે, અને લક્ષિત તાલીમનો ઉપયોગ હલનચલન ક્રમને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે થઈ શકે છે. આ કસરત સત્રો દર્દીની પોતાની જવાબદારી પર નિયમિત અંતરાલે હાથ ધરવામાં આવે છે, સારવાર પૂર્ણ થયા પછી પણ. વધુમાં, દર્દીએ શરીરના અન્ય ભાગોનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરવાનું શીખવું જોઈએ. તમામ પ્રયત્નો છતાં, આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ સંપૂર્ણપણે રીગ્રેસ થશે નહીં. ક્ષતિઓ જીવનભર રહેશે અને તે દર્દીના રોજિંદા જીવનને અસર કરશે. અમુક શારીરિક તાણ હવે શક્ય નથી, તેથી વ્યવસાયિક ફેરફારો થઈ શકે છે. આ આરોગ્ય હસ્તક્ષેપ વધુ તીવ્રતામાં વધારો કરી શકે છે. જો નર્વ પ્લેક્સસને વધુ નુકસાન થાય છે અથવા દર્દી વિપરીત રીતે વર્તે છે, તો ખભા અને હાથની ફરિયાદોમાં વધારો થવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. શારીરિક કામગીરીનું સ્તર સતત ઘટતું જાય છે.

નિવારણ

આકસ્મિક આર્મ પ્લેક્સસ પાલ્સી માત્ર ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં પૂરતી સાવધાની રાખવાથી અટકાવી શકાય છે. પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ માટે વ્યાપક તાલીમ જોખમ ઘટાડે છે ચેતા નુકસાન ડિલિવરી દરમિયાન; જો કે, ફેટલ બ્રેકિયલ પ્લેક્સસનું પેરેસીસ કેટલાક કિસ્સાઓમાં થાય છે, ખાસ કરીને સ્વયંસ્ફુરિત ડિલિવરી અથવા ગૂંચવણોમાં. કારણ કે બ્રેકીયલ પ્લેક્સસ પેરેસીસ મજબૂત ટ્રેક્શન અથવા બહાર નીકળતા ચેતા તંતુઓ પરના દબાણથી પરિણમે છે, ખાસ કરીને પથારીવશ વ્યક્તિઓમાં અથવા લાંબા સમય સુધી શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન પણ યોગ્ય સ્થિતિ સુનિશ્ચિત કરવા કાળજી લેવી જોઈએ.

પછીની સંભાળ

કારણ કે આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસને કારણે ખભા અને હાથની ચેતાને પ્રમાણમાં ગંભીર નુકસાન થયું છે, અકસ્માત પછી દર્દીના હાથને સંપૂર્ણપણે અનલોડ કરવો આવશ્યક છે. આનો અર્થ એ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પણ હવે પોતાની જાતને બિનજરૂરી રીતે ખુલ્લી ન કરવી જોઈએ તણાવ અને તેના આખા શરીરનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સંપૂર્ણ આરામ દ્વારા જ હાથની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ થવું જોઈએ અને ઘાને યોગ્ય રીતે રૂઝ આવવા દેવો જોઈએ. વધુમાં, આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસના કિસ્સામાં, ફિઝીયોથેરાપી પગલાં હાથને ફરીથી લોડ કરવા માટે અને હાથની હિલચાલને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પણ જરૂરી છે. જો બાળકમાં આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ પહેલેથી જ જોવા મળે છે, તો માતાપિતાએ બાળકને પસાર કરવા માટે પ્રેરિત કરવું જોઈએ ફિઝીયોથેરાપી અને વિવિધ કસરતો કરવા. માત્ર નિયમિત કસરત દ્વારા જ કરી શકાય છે સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે સાજા થાઓ. ઘણીવાર, અસરગ્રસ્ત લોકો ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દવા લેવા પર પણ નિર્ભર હોય છે. રોગથી પ્રભાવિત અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક કરવાથી પણ રોગના અભ્યાસક્રમ પર સકારાત્મક અસર પડી શકે છે અને સંભવતઃ મનોવૈજ્ઞાનિક અગવડતા અટકાવી શકાય છે. જો આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસ પણ લકવો તરફ દોરી જાય છે, તો અસરગ્રસ્ત લોકો રોજિંદા જીવનમાં મદદ પર આધાર રાખે છે, મિત્રો અને પરિવારની મદદ ખાસ કરીને ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસના કિસ્સામાં દર્દીઓ સામાન્ય રીતે લકવાનાં કારણો વિશે થોડું કરી શકે છે. જો કે, તેઓ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને, ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતા તંતુઓ પર નવા દબાણ અથવા ટ્રેક્શનને રોકવા માટે અસરગ્રસ્ત અંગને સંપૂર્ણપણે અનલોડ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો ડૉક્ટર સૂચવે છે અપહરણ સ્પ્લિન્ટ, તે નિષ્ફળ વગર પહેરવામાં આવવી જોઈએ. સ્પ્લિન્ટ અસરગ્રસ્ત હાથ અને ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાને શ્રેષ્ઠ રીતે ટેકો આપે છે, આમ પુનર્જીવનને વેગ આપે છે. તે હિતાવહ છે કે અસરગ્રસ્ત અંગને બચાવી શકાય. દર્દીઓએ કોઈપણ સંજોગોમાં ભારે શારીરિક શ્રમ ન કરવો જોઈએ અને જો હજુ પણ શક્ય હોય તો, કીબોર્ડ અથવા સેલ ફોન પર ટાઈપ કરવા માટે અસરગ્રસ્ત હાથનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો સ્નાયુઓના બગાડને અટકાવી શકે છે અને તે પણ જાળવી શકે છે સાંધા મોબાઇલ દર્દીઓએ કસરતની યોજના બનાવવી જોઈએ અને સતત કસરત કરવી જોઈએ. આર્મ પ્લેક્સસ પેરેસીસનું મટાડવું એ એક લાંબી બાબત છે, તેથી ઝડપી પ્રગતિની અપેક્ષા રાખી શકાતી નથી. જો લકવો અકસ્માતને કારણે થયો હોય, તો ભવિષ્યમાં રમતગમત કરતી વખતે અને જોખમ સમાવિષ્ટ કાર્ય કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. કામની સલામતી પરના નિયમોનું દરેક કિંમતે અવલોકન કરવું આવશ્યક છે. જો આ અપૂરતી હોય, તો અસરગ્રસ્તોએ આ બાબત તેમના સુપરવાઈઝરને બતાવવી જોઈએ અને જો જરૂરી હોય તો, વર્ક કાઉન્સિલને સામેલ કરવી જોઈએ.