જંગલી ભૂખનો ઉપચાર
તૃષ્ણાઓ ઘણીવાર માત્ર એક લક્ષણ હોય છે, તેથી તે અંતર્ગત કારણને ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો લાંબા સમય સુધી ભોજનના વિરામ અથવા શારીરિક શ્રમ પછી રેવેનસ ભૂખ લાગતી હોય, તો સામાન્ય રીતે કોઈ ઉપચારની જરૂર હોતી નથી. વૃદ્ધિના તબક્કામાં કિશોરો અને ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ સંભવિત અછતને નકારી કાઢવા માટે રેવેનસ એપેટીટ એટેકના વધતા બનાવોના કિસ્સામાં તબીબી સલાહ લઈ શકે છે. મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો, કુપોષણ અથવા મેટાબોલિક રોગ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, હોર્મોનની વધઘટ કે જેને ઉપચારની જરૂર હોતી નથી તેનું કારણ છે.
તમારે નીચેની ટીપ્સ લેવી જોઈએ હૃદય જો તમે રેવેનસ એપેટીટ એટેકનો સામનો કરવા માંગતા હો: અત્યાર સુધી ઉલ્લેખિત કરતાં વધુ ગંભીર રોગોની સારવાર આચારના નિયમો દ્વારા કરી શકાતી નથી. કિસ્સામાં ડાયાબિટીસએક આહાર અને કસરત યોજના સામાન્ય રીતે ઘટાડવા માટે શરૂઆતમાં બનાવવામાં આવે છે રક્ત ખાંડનું સ્તર અને જો શક્ય હોય તો વજન ઘટાડવું. વધુમાં, વ્યવસ્થિત કરવા માટે દવા સૂચવવામાં આવે છે રક્ત ખાંડનું સ્તર શક્ય તેટલી ઝડપથી સ્વીકાર્ય સ્તરે અને કોઈપણ પરિણામી નુકસાનને ટાળવા માટે.
ભૂખ નિવારક દવાઓનો ઉપયોગ અથવા શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયા પણ થઈ શકે છે, જેમ કે ભૂખના કદમાં ઘટાડો. પેટ ના આત્યંતિક કેસોમાં વજનવાળા, ગણી શકાય. ના કેસોમાં સારી સફળતા સાથે દવાઓ પણ આપવામાં આવે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ નિષ્ક્રિયતા જો તમે એ પર છો આહાર અથવા તણાવમાં, તમારા ડૉક્ટર નિવારક પગલાંની ભલામણ કરી શકે છે.
હતાશા તેની ગંભીરતાના આધારે દવાથી સારવાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ મનોરોગ ચિકિત્સા પણ મદદ કરી શકે છે. ખાવા-પીવાનું વ્યસન અથવા પર્વની સારવાર માટે-ખાવું ખાવાથી, સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર પદ્ધતિઓ સામાન્ય રીતે ગણવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વાતચીત અથવા વર્તન ઉપચાર. જો દવા પોતે જ અતિશય આહારના હુમલાનું કારણ છે, તો તબીબી સલાહની મદદથી ફેરફારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ધીમે ધીમે અને આરામથી ખાઓ. આ રીતે તમે તમારા શરીરને સંતૃપ્તિની લાગણી વિકસાવવા માટે સમય આપો અને એકંદરે ઓછું ખાઓ અથવા, શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, તમને જરૂર હોય તેટલી માત્રામાં ખાઓ.
- જો શક્ય હોય તો મીઠો કે ખારો નાસ્તો ટાળો. જો તેઓ તીવ્ર ભૂખથી કાબુ મેળવે છે, તો તેઓ ફળ અથવા શાકભાજી જેવા આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પોનો આશરો લેવાનું પસંદ કરે છે.
- તણાવપૂર્ણ, કંટાળાજનક અથવા ભાવનાત્મક રીતે અવ્યવસ્થિત પરિસ્થિતિઓમાં ખાવાનું ટાળો. પુરસ્કાર અથવા વિક્ષેપ તરીકે તમારા શરીરને ખોરાકની ટેવ પાડશો નહીં.
