મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
તણાવ
પૂરતી ઊંઘની ખાતરી કરો
જો જરૂરી હોય તો, કૌંસ અથવા દાંતને ફરીથી ગોઠવો
જો જરૂરી હોય તો, બદલો ટૂથપેસ્ટ: નો ઉપયોગ સોડિયમ લૌરીલ સલ્ફેટ (SLS)-મુક્ત ટૂથપેસ્ટ ફાયદાકારક સાબિત થયું છે. આનાથી સાજા થવાનો સમય અને પીડાદાયકતા ઓછી થાય છે આફ્થ.
પણ કુદરતી અર્થ જેમ કે propolis (એક રેઝિનસ સમૂહ મધમાખીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત, જે એન્ટિબાયોટિક (વિરુદ્ધ બેક્ટેરિયા), એન્ટિવાયરલ (સામે વાયરસ) અને એન્ટિફંગલ (ફૂગ સામે)) અને ટિંકચર of મિરર or રેવંચી મૂળ ની સારવારમાં વપરાય છે આફ્થ.
પોષક દવા
પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
જો ની ઘટના વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરી શકાય આફ્થ અને અમુક ખાદ્યપદાર્થોનો વપરાશ અથવા વપરાશ, આને તે મુજબ ટાળવું જોઈએ. સામાન્ય ટ્રિગર્સ એસિડિક ખોરાક છે જેમ કે સરકો, ફળ (સાઇટ્રસ, કિવિ, ખાટા સફરજન), રેવંચી, સાર્વક્રાઉટ અથવા ખાટા કાકડીઓ અને ટામેટાં. કિસમિસનો રસ પણ બળતરા કરે છે મોં. મીઠું ચડાવેલું ખોરાક તેમજ ગરમ મસાલા જેવા કે મરી, કરી અને પૅપ્રિકા, ગરમ ખોરાક, આલ્કોહોલ અને CO2 ધરાવતા પીણાં પણ ટાળવા જોઈએ.
જ્યાં સુધી aphthae ચાલુ રહે ત્યાં સુધી મોં, રસ્ક અને રોલ્સ જેવા સખત ખોરાક સાવધાની સાથે લેવા જોઈએ. તેઓ હુમલો કરનારને પણ બળતરા કરી શકે છે મ્યુકોસા.
આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
વિટામિન્સ (વિટામિન બી 12)
ટ્રેસ તત્વો (ઝીંક)
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ (દરિયાઈ માછલી)
પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
