અહમ ડિસઓર્ડર: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

અહંકાર ડિસઓર્ડર હંમેશા થિયેટર અને અહંકાર કેન્દ્રિત વર્તનનો સમાવેશ કરે છે. જોકે, ઉપચાર માત્ર ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સમજ બતાવે અને ખરેખર તેના વર્તન વિશે કંઈક બદલવા માંગે. દર્દીને મદદ જોઈતી હોવી જોઈએ અને પોતે ચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ. માત્ર ત્યારે જ લાંબા ગાળા માટે કરી શકાય છે મનોરોગ ચિકિત્સા શરૂઆત.

અહંકાર વિકાર શું છે?

અહમ વિકાર એ છે વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર જે વ્યક્તિના સમગ્ર જીવનને અસર કરી શકે છે. વર્તનની રીત લોકોને કેવી રીતે વિચારે છે, અનુભવે છે અને કેવી રીતે સંબંધિત છે તેના પર અસર કરે છે. ઇગો ડિસઓર્ડરની વ્યાવસાયિક જીવન પર પણ ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડે છે અને રોજિંદા જીવનમાં, ક્રિયાઓ "સામાન્ય" લોકોથી અલગ હોય છે. અસરગ્રસ્ત લોકો અતિશયોક્તિપૂર્ણ લાગણી દર્શાવે છે અને તેમના અનુભવોને નાટકીય બનાવવાનું પસંદ કરે છે. ઓછામાં ઓછા તે રીતે અન્ય લોકો તેમને સમજે છે. તેનાથી વિપરીત, બતાવેલ લાગણીઓ સુપરફિસિયલ લાગે છે અને પહેરે છે, કારણ કે આ લોકો વાસ્તવિક લાગણીઓને બિલકુલ મંજૂરી આપતા નથી. તેઓ બિલકુલ ઓળખની ભાવના ધરાવતા નથી અને ઇચ્છતા નથી, તેઓ સરળતાથી પ્રભાવિત થાય છે અને સતત તેમના મનમાં ફેરફાર કરે છે. ધ્યાન માટે સતત શોધ પણ જોઇ શકાય છે, અસરગ્રસ્ત લોકો હંમેશા ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવા માંગે છે. જ્યારે તેઓ ધ્યાન આપે છે કે અન્ય લોકો અથવા વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ખૂબ જ સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ફરીથી ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી આગળ વધતા સંબંધોની વર્તણૂક દર્શાવે છે, તેથી આ લોકો ઘણીવાર ભાગીદારોને બદલી નાખે છે અને deepંડા સામાજિક સંપર્ક માટે બિલકુલ સક્ષમ નથી. સમલૈંગિક મિત્રતા ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે, સામાન્ય રીતે ફક્ત સંબંધિત ભાગીદાર જ નોંધાય છે અને માત્ર એટલા માટે કે જાતીય આકર્ષણ આપવામાં આવે છે.

કારણો

અહંકારના વિકારના કારણોનું હજુ પૂરતું સંશોધન થયું નથી, પરંતુ તમામ માનસિક બીમારીઓની જેમ, અભ્યાસક્રમ નક્કી કરવામાં આવ્યો છે બાળપણ. જો બાળકો પોતાનું વ્યક્તિત્વ વિકસાવવામાં અસમર્થ હોય, તો અહંકાર વિકાર પ્રગટ થઈ શકે છે. આ બાળકોને પ્રેમની ખોટી સમજ આપવામાં આવી હતી, આમ ધ્યાનનો અભાવ, સ્થિર કૌટુંબિક સંબંધો અથવા પૂરતો ટેકો. આનુવંશિક વલણ પણ કારણ બની શકે છે. ઘણીવાર આઘાતજનક અનુભવો વહેલામાં વહેલા હોય છે બાળપણ અથવા દરમ્યાન પણ ગર્ભાવસ્થા. કેવી રીતે અને ક્યારે એ વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર વિકાસ, જોકે, કમનસીબે સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી. બીમારી હંમેશા સ્પષ્ટ વર્તન દ્વારા પોતાને બતાવે છે. નાટ્યકરણ અને નાટ્યતા તરફ વલણ છે. ધ્યાન માટે પ્રયત્ન કરવો એ પણ અહંકાર વિકારનું સૂચક છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ હંમેશા ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવું જોઈએ. ઉશ્કેરણીજનક વર્તન પણ નોંધવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સેક્સ અને પ્રલોભન એ દિવસનો ક્રમ છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જેવા જ લક્ષણો દર્શાવે છે નરસંહાર. વિશ્વસનીય નિદાન ફક્ત મનોચિકિત્સક અથવા મનોરોગ ચિકિત્સાલયમાં જ કરી શકાય છે. પ્રથમ, અલબત્ત, અહંકાર વિકાર વિવિધ પરીક્ષણો દ્વારા સાબિત થવો જોઈએ જેથી ઉપચાર શરૂ કરી શકો છો. વિભેદક નિદાન સ્પષ્ટપણે બાકાત હોવા જોઈએ, પરંતુ જો નીચેના લક્ષણોના પાંચ મુદ્દા લાગુ પડે, તો વ્યક્તિ અહંકાર વિકારની વાત કરી શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

અહમ વિકાર મુખ્યત્વે વર્તનની સમસ્યાઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ હંમેશા ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવા માંગે છે અને ધ્યાન અન્ય વ્યક્તિ પર હોય ત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આંતરવ્યક્તિત્વ સંપર્કો માત્ર મર્યાદિત હદ સુધી થાય છે અથવા બિલકુલ નહીં, ધ્યાન કેન્દ્રિત ઘણીવાર જાતીય મુદ્દાઓ પર હોય છે. બહારના લોકો માટે, પીડિતો ભાવનાત્મક રીતે દેખાય છે ઠંડા અને સુપરફિસિયલ. ઘણી વખત વર્તણૂકને વિચિત્ર અને અજાણ્યા તરીકે પણ વર્ણવવામાં આવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે એવા લોકો તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે જેઓ ખૂબ નાટકીય રીતે કાર્ય કરે છે અને ઘણીવાર આત્મ-દયા બતાવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પણ સરળતાથી પ્રભાવિત થાય છે અને સામાન્ય રીતે સામાજિક પરિસ્થિતિઓનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરી શકતા નથી. આમ, સંબંધો ખરેખર કરતાં વધુ નજીકના તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે અને અજાણ્યાઓ સાથેની વાતચીતને એડવાન્સ તરીકે ખોટી રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. માં ઇગો ડિસઓર્ડર વિકસે છે બાળપણ અને પુખ્ત જીવનમાં પ્રગટ થાય છે. સિસ્ટમ્સ સંકુલ હળવા વર્તણૂકીય સમસ્યાઓથી લઈને પેરાનોઇડ વિચારો અને આક્રમક વિસ્ફોટો સુધીની છે. માનસિક વિકાર ઘણીવાર સાથે મળીને થાય છે સ્કિઝોફ્રેનિઆ or નરસંહાર. તદનુસાર, અંતર્ગત રોગના આધારે, અન્ય ઘણા લક્ષણો અને ફરિયાદો થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, રોગના સંકેતો સમય જતાં તીવ્ર બને છે, જે ઘણી વખત અસરગ્રસ્ત લોકોના સામાજિક બાકાતમાં પરિણમે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

જ્યારે તે ધ્યાનનું કેન્દ્ર ન હોય ત્યારે દર્દી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે

તે ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આંતરવૈયક્તિક સંપર્ક ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે અતિશયોક્તિપૂર્ણ જાતીય વર્તન શક્ય હોય. ભાવનાત્મક સ્થિતિ ખૂબ સુપરફિસિયલ લાગે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તમામ ઘટનાઓનું ખૂબ જ થિયેટરિક રીતે વર્ણન કરે છે અને સ્વ-નાટકીયકરણ તરફ વલણ ધરાવે છે. લોકોના વર્ણનમાં સંબંધિત પરિસ્થિતિની માત્ર થોડી વિગતો હોય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સરળતાથી પ્રભાવિત થાય છે. તેઓ હવે સંબંધોને યોગ્ય રીતે વર્ગીકૃત કરી શકતા નથી, સંબંધો વાસ્તવમાં છે તેના કરતા વધુ નજીકથી વર્ણવવામાં આવે છે. ડિસઓર્ડર બાળપણમાં પહેલેથી જ બનાવવામાં આવે છે અને પુખ્ત જીવનમાં ફાટી જાય છે. ઇગો ડિસઓર્ડર સંપૂર્ણપણે ઇલાજ કરી શકાતો નથી, પરંતુ તેના દ્વારા ઉપચાર દર્દીઓ કરી શકે છે લીડ સામાન્ય જીવન. જો કે, આ ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે ડિસઓર્ડરની સમયસર સારવાર કરવામાં આવે અને ડિસઓર્ડરની ગંભીરતા હજી વધુ અદ્યતન ન હોય. પરંતુ દર્દીએ ઉપચાર સાથે પણ સંમત થવું જોઈએ.

ગૂંચવણો

અહંકાર વિકૃતિઓ વિવિધ રોગોના સંદર્ભમાં થઈ શકે છે અને હંમેશા તેમની સાથે જોડાઈને જોવી જોઈએ. મૂળ લક્ષણ એ છે કે અહંકાર અને બાહ્ય જગત વચ્ચેની સીમાઓ અસ્પષ્ટ થઈ જાય છે. કારણ કે અહંકાર વિકૃતિઓ લક્ષણોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમને આવરી લે છે અને વિવિધ સ્વરૂપોમાં થઇ શકે છે, તબીબી રીતે તાલીમ પામેલા કર્મચારીઓ માટે પણ તેમને ઓળખવા મુશ્કેલ છે. જે લોકો વિચાર આરંભ, વિચાર પ્રચાર, વિચાર ઉપાડ, બાહ્ય નિયંત્રણ અને ઇચ્છા અને લાગણીઓ પર પ્રભાવથી પીડાય છે (ઓછામાં ઓછું તે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ધારે છે) વિચિત્ર વર્તન તરફ વલણ ધરાવે છે. વિદેશી ઇચ્છા દ્વારા માનવામાં આવતા પ્રભાવને ટાળવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની આ વાસ્તવિક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ છે. આ પણ કરી શકે છે લીડ આક્રમક વિસ્ફોટો માટે. બહારના લોકો માટે, આ વિચિત્ર અને વિચિત્ર લાગે છે. તેમને ઘણીવાર અહંકારના વિકારોને વર્ગીકૃત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત લોકો સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના વિચારોની દુનિયામાં એટલા વસેલા હોય છે કે તેમને બહારથી દલીલો માટે પહોંચવું મુશ્કેલ હોય છે. એક પરિણામ એ છે કે અસરગ્રસ્તોને ખોટી રીતે સારવાર આપવામાં આવી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, શિસ્તબદ્ધ) અથવા પર્યાવરણ દ્વારા સંપૂર્ણપણે બહિષ્કૃત. આ અવ્યવસ્થિત ભાવનાત્મક દ્રષ્ટિકોણના સ્પેક્ટ્રમને પણ અસર કરે છે જેમ કે ડિપર્સનલાઇઝેશન અથવા ડિરેલિલાઇઝેશન. આવી અસાધારણ ઘટનાઓ શામેલ છે કે તેમનાથી પીડાતા લોકોને ફક્ત તેમની બહાર લાવી શકાય છે સ્થિતિ મુશ્કેલી સાથે. આ કારણોસર, સારવાર મુશ્કેલ સાબિત થાય છે.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

વર્તનમાં ફેરફારો અથવા અસામાન્યતાઓનું મૂલ્યાંકન ચિકિત્સક અથવા ચિકિત્સક દ્વારા થવું જોઈએ. જો તાત્કાલિક વાતાવરણમાં લોકો સાથે સીધી સરખામણી કરવામાં આવે ત્યારે વ્યક્તિની વર્તણૂક ધોરણથી દૂર હોય, તો ત્યાં કોઈ વિક્ષેપ હોઈ શકે છે જે ગંભીર બીમારી અથવા માનસિક વિકાર સૂચવે છે. જો સામાન્ય સામાજિક નિયમોની અવગણના કરવામાં આવે, જો સાથી મનુષ્યોને વારંવાર ભાવનાત્મક ઇજાઓ થાય અથવા જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના પર્યાવરણ પ્રત્યે ભારે અવિચારી હોય, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો સ્પષ્ટ વર્તન લાંબા સમય સુધી વ્યાવસાયિક અથવા કૌટુંબિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, તો મદદ માટે ડ doctorક્ટરને પૂછવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અહમ વિકારના કિસ્સામાં, તે ક્લિનિકલ ચિત્રનો એક ભાગ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને બીમારીની કોઈ લાગણી નથી. તે ઘણીવાર અસ્તિત્વમાં રહેલી સમસ્યાઓને નકારે છે અને રોજિંદા જીવનમાં અસંમતિના કારણ તરીકે તેના પોતાના વર્તનને જોતો નથી. તેથી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાનું સૂચન કરવું તે સંબંધીઓ માટે એક પડકાર છે. થિયેટર અથવા અહંકાર કેન્દ્રિત વર્તન અસામાન્ય માનવામાં આવે છે અને ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક સખત રીતે નકારવામાં આવે તો, અહંકારના વિકારના લક્ષણો અને અસરો વિશે સલાહ લેવાનું સંબંધીઓ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે વ્યવહારમાં, આનો ઉપયોગ ડ carefullyક્ટર સાથે ફોલો-અપ મુલાકાતને કાળજીપૂર્વક અને વિચારપૂર્વક શરૂ કરવા માટે કરી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

તે ખૂબ જ કંટાળાજનક સારવાર છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતે અને સંબંધીઓ માટે પણ. મનોચિકિત્સકને પણ પડકારવામાં આવે છે. સારવાર ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે અહંકારથી પરેશાન વ્યક્તિ ખરેખર વિકારને સમજે અને ખરેખર તેની પરિસ્થિતિમાં સુધારો ઇચ્છે. તે એક મૂળભૂત જરૂરિયાત છે કે દર્દી સહકાર આપે છે, અન્યથા ઉપચાર બિલકુલ શક્ય નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, વર્તણૂકીય ઉપચાર સૌથી મોટી સફળતા છે. કારણોનું સંશોધન કરવું શક્ય છે અને કેટલીકવાર આ ખૂબ મદદરૂપ પણ છે પરંતુ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પોતાનું વર્તન બદલવું જોઈએ અને વર્તનની નવી રીતોનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. સારવાર ઘણીવાર સાથે હોય છે સાયકોટ્રોપિક દવાઓ, પરંતુ જો દર્દી પીડાય છે હતાશાઆ દવાઓ થોડી મદદ છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

લક્ષણ અહમ વિકારમાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની સંભાવના અંતર્ગત રોગ પર આધારિત છે. કારણ કે ઘણા દર્દીઓમાં તે પોતાની રીતે રોગ નથી, અહંકાર ડિસઓર્ડર વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓનો ભાગ હોઈ શકે છે. કિસ્સામાં ચિત્તભ્રમણા, ગંભીર મદ્યપાન or ઉન્માદ, પૂર્વસૂચન એકદમ બિનતરફેણકારી છે, કારણ કે રોગનો પ્રગતિશીલ માર્ગ અપેક્ષિત છે. આ કિસ્સાઓમાં, મોટા પ્રદેશો મગજ સામાન્ય રીતે ન ભરવાપાત્ર નુકસાન ભોગવવું પડ્યું છે, જે વર્તમાન વૈજ્ાનિક જ્ knowledgeાન મુજબ, સારવાર કરી શકાતી નથી અને કાયમી છે. જો દર્દી સ્કિઝોફ્રેનિક ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે, તો કેટલીકવાર સારવાર વિકલ્પો છે જે કરી શકે છે લીડ અહંકાર વિકારથી રાહત માટે. શ્રેષ્ઠ સારવાર અને ઉપચાર યોજના સાથે, સ્થિર સફળતા શક્ય છે. જો કે, આ તમામ સ્વરૂપો માટે સાચું નથી સ્કિઝોફ્રેનિઆ. જો દર્દી વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના ક્ષેત્રમાંથી નિદાન મેળવે છે, તો ચોક્કસ શરતો હેઠળ અહમ વિકારને મટાડવાની તકો ચોક્કસપણે છે. જો દર્દીને માંદગીની સમજ હોય ​​અને તે પોતાની જાતને અને તેના વ્યક્તિત્વને બદલવા માટે તૈયાર હોય, તો લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરી શકાય છે. ઉપચાર ઘણા વર્ષો સુધી ચાલે છે અને દર્દીના સહકાર પર આધાર રાખે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ભૂતકાળના અનુભવો દ્વારા કામ થવું જોઈએ અને તેમના પરના વિચારો બદલવા જોઈએ. વધુમાં, કાયમી સફળતા માટે પર્યાવરણીય પુનર્ગઠન ઘણીવાર જરૂરી છે.

નિવારણ

પ્રારંભિક બાળપણમાં જ અહંકાર વિકારનો સામનો કરી શકાય છે. માતાપિતા તેમના સંતાનોને મજબૂત વ્યક્તિત્વ બનવા માટે જ શિક્ષિત કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને પોતાને અહીં કોઈ તક નથી અને તેઓ રોકી શકતા નથી. જો કે, કિશોરાવસ્થામાં ખામીયુક્ત વ્યક્તિત્વ વિકાસ પહેલેથી જ ઓળખી શકાય છે, અને યુવા મનોચિકિત્સક પહેલેથી જ મૂલ્યવાન મદદ પૂરી પાડી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અહમ વિકાર અટકાવી શકાય છે અથવા ઓછામાં ઓછો દૂર કરી શકાય છે. કોઈ નિવારણ નથી, કારણ કે અહંકારના વિકારો પર બહુ ઓછું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. પરંતુ જો બાળકનો વિકાસ શક્ય તેટલો નચિંત હોય, તો અહંકાર વિકાર થશે નહીં. અહંકારના વિકારોથી બચવું શક્ય નથી, પરંતુ આ વ્યક્તિઓનું વાતાવરણ સંવેદનશીલ હોવું જોઈએ. આ વ્યક્તિઓ પહેલેથી જ પ્રથમ લક્ષણો પર ઉપચારની સલાહ આપી શકે છે, જેથી અહંકાર વિકાર પોતે પ્રગટ ન થઈ શકે અને આ રોગનો ક્રોનિક કોર્સ અટકાવી શકાય. અન્ય કોઈ નિવારક નથી પગલાં; હંમેશા અંતર્ગત આઘાતજનક અનુભવ હોય છે જે ફક્ત અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ જ ઉકેલી શકે છે.

પછીની સંભાળ

અહંકાર ડિસઓર્ડર એ માનસિક વિકૃતિઓમાંની એક છે જેને સામાન્ય રીતે આજીવન સંભાળની જરૂર હોય છે. અહમ ડિસઓર્ડર જેવી વિકૃતિઓ કોઈપણ સમયે પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે, માનવામાં સફળ સારવાર પછી પણ. ઇગો ડિસઓર્ડરની નવી શરૂઆત પ્રારંભિક ઉપચાર પછી ટૂંક સમયમાં અને વર્ષોથી દાયકાઓ પછી બંને શક્ય છે. આ રોગની સંભાળમાં, તે બધા દર્દીઓથી ઉપર છે જેમને પોતાને આલોચનાત્મક રીતે નિરીક્ષણ કરવા અને માનસિક અસંતુલનને સંવેદનશીલ રીતે નોંધવા માટે કહેવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ પોતે જ નક્કી કરવું જોઈએ કે ફરી ક્યારે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી. જો કે, જો જરૂરી હોય તો નિવારક પગલાં તરીકે ભૂતપૂર્વ મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો સલાહભર્યું છે. આ અર્થપૂર્ણ બને છે, ઉદાહરણ તરીકે, મોટા ફેરફારો અથવા તણાવપૂર્ણ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં. ભાગ્યનો સ્ટ્રોક અસરગ્રસ્તોની માનસિક સ્થિરતા પર પણ હુમલો કરી શકે છે અને મનોવૈજ્ counાનિક પરામર્શ કેન્દ્રો તરફ પાછા ફરવાનું કારણ રજૂ કરે છે. અન્ય ઘણી માનસિક બીમારીઓની જેમ, સ્વ-સહાય જૂથો પણ અહંકાર વિકાર માટે અર્થપૂર્ણ છે. ફોલો-અપ કેર માટે સફળ ઉપચાર પછી, અન્ય પીડિતો તરફથી ટેકોનો અનુભવ કરવા અને પોતાના ભાવનાત્મક વિશ્વમાં નિર્ણાયક ફેરફારો પ્રત્યે સંવેદનશીલતાની નોંધ લેવા માટે આ જૂથો પણ હાજરી આપી શકે છે. ઘણીવાર અન્ય દર્દીઓ પોતાના કરતાં વધુ સારી રીતે ઓળખે છે કે નવી સારવારની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, અહંકાર વિકારવાળા ભૂતપૂર્વ દર્દીઓ માટે સ્થિર વસવાટ કરો છો વાતાવરણ ફાયદાકારક છે અને નવા વિસ્ફોટોને રોકવામાં મદદ કરે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકોને તેમના દૈનિક જીવનની રચના અને ગોઠવણીમાં સમસ્યા હોય છે. તેઓ શક્ય તેટલી ઝડપથી તેમની ભૂતપૂર્વ અને ટેવાયેલી જીવનશૈલી ફરી શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કે, તે સ્વીકારવું અગત્યનું છે કે પુન recoveryપ્રાપ્તિ માત્ર નાના પગલાઓમાં થઈ શકે છે અતિશય માંગનું કોઈપણ સ્વરૂપ બિનસલાહભર્યું છે અને, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, નિરાશા અને આંચકા તરફ દોરી જાય છે. વધુ પડતા ટાળવા માટે, દરેક દિવસની વિગતવાર યોજના કરવી અર્થપૂર્ણ છે. આ આયોજન કરવાની એક સારી રીત લેખિતમાં છે. વાસ્તવિક રીતે આયોજનનો સંપર્ક કરવો અને વધારે પડતું ન લેવું યોજનાને વળગી રહેવું સરળ બનાવે છે. સૂચિના માધ્યમથી કાર્યોને તેમની પ્રાથમિકતા અનુસાર વર્ગીકૃત કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. તમામ સર્વોચ્ચ પ્રાથમિકતાવાળા કાર્યોને એક દિવસમાં સુનિશ્ચિત કરવાથી દબાણ સર્જાય છે. મહત્વપૂર્ણ અને ઓછા મહત્વના કાર્યોનું મિશ્રણ આને ઓછું કરે છે. માત્ર ફરજોથી દિવસ ભરવો તે પણ અયોગ્ય છે. લેઝર માટે પૂરતો મફત સમય પણ એટલો જ મહત્વનો છે. જો દિવસના આયોજનમાં ખાસ હાઇલાઇટ હોય જે સંબંધિત વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ સુખદ હોય તો પ્રેરણા વધે છે. આ હાઇલાઇટ વ્યાવસાયિક અથવા ખાનગી સ્વભાવનું હોઈ શકે છે. જો દરેક દિવસ એક જ સમયે શરૂ કરવામાં આવે તો દૈનિક આયોજન સરળ બને છે. આ દૈનિક યોજનામાં દવા તેમજ મનોવૈજ્ાનિક સારવાર, જો ઉપલબ્ધ હોય તો ભૂલી ન જવી જોઈએ.