પીડા | આઇએસજી સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડા

An આઇએસજી સિન્ડ્રોમ (= સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત સિન્ડ્રોમ) એ સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તની એક કેન્ટીંગ છે, જે નીચલા કરોડને પેલ્વિસ સાથે જોડે છે. આ આઇએસજી સિન્ડ્રોમ ગંભીર પરિણમી શકે છે પીડા અને અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ચળવળ પ્રતિબંધ. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રાહત આપી શકે છે.

જો ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ નક્કી કરે છે કે અસ્વસ્થતાનું કારણ ખરેખર સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તની ક canનટીંગ છે, તો સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તને પહેલા યોગ્ય સ્થિતિમાં પાછું લાવવામાં આવે છે. આ ફક્ત વિશેષ પ્રશિક્ષિત અને અનુભવી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા ચિકિત્સકો દ્વારા જ થવું જોઈએ. ત્યારબાદ, શારીરિક પ્રવૃત્તિથી રાહત મેળવવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે પીડા અને પુનરાવૃત્તિને અટકાવી રહ્યા છીએ.

આ પીડા આઇજીએસ સિન્ડ્રોમમાં સામાન્ય રીતે નીચલા પીઠના હુમલા થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ચોક્કસ વળાંક કરે છે અને સુધી ઉપલા શરીરની હલનચલન. પીડા સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુની બાજુની હોય છે અને જંઘામૂળ તરફ આગળ વધી શકે છે અથવા જાંઘ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ગતિમાં રહે છે ત્યારે પીડામાં થોડો સુધારો નોંધપાત્ર છે.

અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણીવાર હર્નીએટેડ ડિસ્કથી થતી પીડા સાથે પીડાને મૂંઝવણમાં મૂકતા હોય છે. એક તફાવત જે નિદાન કરવા માટે પણ વપરાય છે તે તે છે કે વ્યક્તિગત વર્ટીબ્રેલ બોડીઝમાં પેલ્પશન આઇએસજી સિન્ડ્રોમ પીડા થતું નથી. દુખાવો ફક્ત સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાંથી થાય છે.

આઇએસજી સિન્ડ્રોમમાં, ખોટી તાણ એ ઘણીવાર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ખોટી મુદ્રાને લીધે, સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાં પીડા રીસેપ્ટર્સ વધુને વધુ સક્રિય થાય છે, જે પછી બળતરાને લીધે દુખાવો થાય છે. તે મહત્વનું છે કે પીડા લક્ષણોના તીવ્ર વિકાસને રોકવા માટે આઈએસજી સિન્ડ્રોમની વહેલી તકે સારવાર કરવામાં આવે. તેથી, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ પણ છે કે ખોટી મુદ્રામાં સુધારણા અને સ્નાયુબદ્ધોને મજબૂત બનાવવું, જેથી સંયુક્ત સ્થિર રહે. "હિપ પેઇન માટે ફિઝીયોથેરાપી" અને "પેલ્વિક liબિલિટી માટેની કવાયતો" લેખો પણ આ બાબતમાં તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે.

સમયગાળો

સામાન્ય રીતે, જો સારવાર તાત્કાલિક ધોરણે હાથ ધરવામાં આવે તો થોડા દિવસો પછી આઇએસજી સિન્ડ્રોમના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જેથી અસરગ્રસ્ત લોકો પીડા વગર ફરીથી ખસેડી શકે. જો કે, દર્દીઓ પહેલાથી અન્યથી પીડાતા હોય તો આમાં વિલંબ થઈ શકે છે કરોડરજ્જુના રોગો અથવા ખૂબ છે વજનવાળા. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ કારણે પીડા અનુભવી શકે છે ગર્ભાવસ્થા, કારણ કે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત સ્થળની બહાર નીકળી જવાનું કારણ હજી દૂર કરવામાં આવ્યું નથી.

તેમ છતાં, પીડા ઓછી થઈ ગયા પછી પણ, અસરગ્રસ્ત લોકોએ થોડા સમય માટે સખત રમત પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. જ્યારે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત તેની સ્થિર સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, ત્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે ગોળીબારની પીડા દ્વારા સીધી જ આની નોંધ લે છે અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખવાનું પ્રથમ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ નહીં. જોકે ચળવળ ખરેખર આઇએસજી સિન્ડ્રોમમાં ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે ફાયદાકારક છે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી જોઈએ.

આ ખાસ કરીને રમતો માટે સાચું છે જેમાં અચાનક સ્ટોપ્સ અને દિશામાં ફેરફાર શામેલ છે, કારણ કે તે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત પર વધારાના તાણ રાખે છે. તીવ્ર પીડા ઓછી થઈ ગયા પછી, દર્દીઓ પ્રકાશ જમાવટથી પ્રારંભ કરી શકે છે, સુધી અને સેક્રોઇલિઆક સંયુક્તની આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે કસરતોને મજબૂત બનાવવી અને તેમને ફરીથી સરકી જવાથી અટકાવે છે. રમતો કે જે સરળ છે સાંધા, જેમ કે હાઇકિંગ, તરવું અથવા નોર્ડિક વ walkingકિંગ, પણ મોબાઇલ રહેવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. 2-3 અઠવાડિયા પછી, સોકર, બાસ્કેટબ orલ અથવા હેન્ડબોલ જેવી સંપર્ક રમતો ધીમે ધીમે ફરી શરૂ કરી શકાય છે. તેમ છતાં, તે નિયમિતપણે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા શીખી કસરતો કરવાનું ચાલુ રાખવાનો અર્થપૂર્ણ છે જેથી સંયુક્ત સ્થિર રહે અને વધુ ઇજાઓ નકારી શકાય.