શારીરિક ઉપચાર

પાછા તાલીમ શું છે? મજબૂત અને સ્વસ્થ પીઠના સ્નાયુઓ સીધા મુદ્રા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે થડને ટેકો આપે છે અને આમ કરોડરજ્જુ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને રાહત આપે છે. સક્રિય પીઠની તાલીમમાં પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા અને અટકાવવા માટે વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. બેક ટ્રેનિંગ ક્યારે કરવી? પાછળની તાલીમ બંને માટે ઉપયોગી છે ... પાછળની તાલીમ: મજબૂત પીઠ માટે ટિપ્સ