હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિવારણ

સ્વસ્થ શરીરનું વજન વધુ પડતું વજન ટાળો અથવા જો તમારું વજન વધારે હોય તો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે વધારે વજન બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. તમે ગુમાવો છો તે દરેક વધારાનું કિલો તે મૂલ્યવાન છે: તે તમારા હૃદયમાંથી તાણ દૂર કરે છે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. જેમણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે દવા લેવી પડે છે તેમને ફાયદો થાય છે... હાઈ બ્લડ પ્રેશર - નિવારણ