હૃદય દર

હૃદયના ધબકારા, જેને બોલચાલમાં પલ્સ પણ કહેવાય છે, રમતગમતમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે દર્શાવે છે કે હૃદય એક મિનિટમાં કેટલી વાર ધબકે છે. તાલીમ દરમિયાન અથવા સામાન્ય રીતે રમતો કરતી વખતે, તમારે તમારા શરીરને વધારે ભાર ન આવે તેની કાળજી લેવી જોઈએ અને આ તે જ છે જ્યાં હૃદયના ધબકારા તમને મદદ કરી શકે છે. તમારા હૃદયને નિયંત્રિત કરવા ઉપરાંત ... રમતો દરમિયાન હાર્ટ રેટ

MHF મહત્તમ હૃદય દર (MHF) દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ હોય છે અને તેનો વ્યક્તિગત પ્રદર્શન સાથે કોઈ સંબંધ નથી. જો કે, તાલીમ આયોજન અને નિયંત્રણમાં હૃદય દર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તાલીમ માટે શ્રેષ્ઠ હૃદય દર સૂત્રો અથવા ફિલ્ડ ટેસ્ટ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. MHF જાતે નક્કી કરવા માટે, તમારે હોવું જોઈએ ... એમએચએફ | રમતો દરમિયાન હાર્ટ રેટ

હૃદયના ધબકારા અને રક્તવાહિની તંત્રનો સહકાર હૃદયના ધબકારા અને રક્તવાહિની તંત્રનો ગા closely સંબંધ છે. રક્તવાહિની તંત્ર મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે, ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોનું પરિવહન કરે છે અને ગરમીનો પુરવઠો નિયંત્રિત કરે છે. હૃદય માનવ શરીરની મોટર છે અને, વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ દ્વારા, ખાતરી કરે છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુ કોષો હંમેશા પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવે છે ... હૃદય દર અને રક્તવાહિની તંત્રનું સહકાર | રમતો દરમિયાન હાર્ટ રેટ