સ્ટ્રેચિંગ

જ્યારે ખેંચાણ ન કરવું તે હંમેશા કંડરાને ખેંચવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી જ્યારે કંડરાના વિસ્તારમાં લક્ષણો દેખાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કંડરાને ખેંચવાથી હીલિંગ પ્રક્રિયાને ગંભીર રૂપે નબળી પડી શકે છે. સામાન્ય રીતે, જો સ્ટ્રેચિંગ દરમિયાન દુખાવો થતો હોય તો સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ ન કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં તે ચોક્કસપણે સલાહભર્યું છે ... જ્યારે ખેંચવું નહીં | એચિલીસ કંડરા ખેંચવા