જ્યારે ખેંચવું નહીં
જ્યારે કંડરાના વિસ્તારમાં લક્ષણો દેખાય ત્યારે કંડરાને ખેંચવું હંમેશા સલાહભર્યું નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સુધી કંડરા પણ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ગંભીર રીતે બગાડી શકે છે. સામાન્ય રીતે, સુધી જો કસરતો ન કરવી જોઈએ પીડા સ્ટ્રેચિંગ દરમિયાન થાય છે.
આ કિસ્સામાં તે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેનું કારણ નક્કી કરી શકે છે પીડા અને વ્યક્તિગત ઉપચાર વિકલ્પોની ચર્ચા કરો. કંડરા પર ઓપરેશન કર્યા પછી પણ, સુધી શરૂઆતમાં ન થવું જોઈએ. ના ભંગાણ પછી અકિલિસ કંડરા, તેની સારવાર શસ્ત્રક્રિયા અને સીવેલી થવી જોઈએ.
માત્ર ત્યારે જ જ્યારે કંડરાને પર્યાપ્ત રીતે સાજા થવા માટે પૂરતો સમય હોય, ખેંચવાની કસરતો પુનઃસ્થાપન માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. સ્ટ્રેચિંગ ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ તે સારવાર ડૉક્ટર સાથે વ્યક્તિગત રીતે સ્પષ્ટ કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે ઓપરેશન પછી લગભગ 10-12 અઠવાડિયા પછી આની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
