અલ્મેસેડ આહારની પ્રક્રિયા
આ Almased® આહાર, જેને માર્કેટ-ડાયેટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એક કડક સિદ્ધાંતનું પાલન કરે છે જેનું પાલન કરવું જોઈએ જેથી દર્દી પૂરતું વજન ગુમાવી શકે અને આ રીતે ઇચ્છિત સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકે. પ્રથમ 3 થી 10 દિવસ સુધી દર્દીએ કોઈ નક્કર ખોરાક ન ખાવું જોઈએ. તેના બદલે, ફક્ત અલ્માસેડ, વનસ્પતિના રસ અથવા ઘરેલું વનસ્પતિ સૂપ અને પાણીનો વપરાશ થાય છે.
આ સિદ્ધાંત એ ની જેમ ખૂબ જ સમાન છે બિનઝેરીકરણ ઇલાજ અને શરીરમાં પરિણમે છે અને દર્દીના જઠરાંત્રિય માર્ગને ઝેર અને હાનિકારક પદાર્થોથી શુદ્ધ કરવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન શરીર ભારે ભૂખે મરતા હોવાથી, ચરબીમાં ઘટાડો અહીંથી શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, જો કે, શરીર તેની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરે છે જેથી તેને ચરબીના ભંડાર પર હુમલો કરવો ન પડે.
તેમ છતાં, આ સમય દરમિયાન, વજનમાં ઘણી વખત ઘટાડો થાય છે, જે અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, એ હકીકત છે કે શરીરમાંથી પાણી પાછું ખેંચાય છે. આ 3-10 દિવસ પછી, બીજો તબક્કો આવે છે, જેમાં દર્દીને દિવસમાં એક વખત જમવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીને નાસ્તો ખાવાની મંજૂરી છે. બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન, તેમ છતાં, Almased® દ્વારા બદલવું આવશ્યક છે.
આ તબક્કાને ઘટાડાનો તબક્કો કહેવામાં આવે છે કારણ કે અલ્માસેડ® ધીમે ધીમે અહીં ઘટાડો થાય છે અને દર્દીનું વજન પણ ઓછું કરવું જોઈએ. આ તબક્કો જાળવી શકાય ત્યાં સુધી દર્દી તેના ઇચ્છિત વજન સુધી પહોંચે નહીં, પરંતુ 6 અઠવાડિયા સુધી આગ્રહણીય છે. પછીના તબક્કાને પછી સ્થિરતાનો તબક્કો કહેવામાં આવે છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીએ વધુ વજન લીધા વિના તેનું સ્વપ્ન વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ તબક્કામાં માત્ર એક જ ભોજન, ઉદાહરણ તરીકે રાત્રિભોજન, અલ્મેસેડ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. અન્ય બે મુખ્ય ભોજન સામાન્ય તરીકે ખાઈ શકાય છે.
આ તબક્કો સાડા ચાર મહિના કરતા ટૂંકા ન હોવો જોઈએ, કારણ કે અન્યથા કહેવાતી યો-યો અસર થઈ શકે છે, જેમાં દર્દી, ટૂંકા સમયમાં ઘણું વજન ગુમાવ્યા પછી, ફરીથી સમાન વજન મેળવી લે છે. તરત. ઉત્પાદકના જણાવ્યા મુજબ, આ તબક્કામાં વધુ વજન ઘટાડવાનું પણ શક્ય બનવું જોઈએ. 18-અઠવાડિયાના સ્થિરતાના તબક્કા પછી, ફરીથી સામાન્ય રીતે ખાવું શક્ય છે, જેનો અર્થ એ કે દર્દી પછી એક દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, શેક અલમેસ્ડ® ને રોજિંદા જીવનમાં એકીકૃત કરી શકાય છે. આને વધુ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ ચરબી બર્નિંગ અને ભૂખની લાગણી ઓછી કરો. આમ, એક અલ્માસેડ આહાર દર્દી તેના ઇચ્છિત વજન સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી 6 મહિનાથી વધુ સમય લે છે અને તેને સ્થિર રાખી શકે છે.
અલમેસ્ડ- આની સાથે સંખ્યાબંધ વાનગીઓ આપે છે આહાર. આ Almased® વેબસાઇટ પર નિ viewedશુલ્ક જોઈ અને છાપવામાં આવી શકે છે. તમે નાસ્તો, સૂપ, માછલી અને માંસ ઉત્પાદનો, શાકાહારી વાનગીઓ અને મીઠાઈઓ માટે વાનગીઓ શોધી શકો છો.
વેચાણ પરનાં પુસ્તકો પણ છે, જેમાં આહારના આદર્શ પૂરક તરીકે અસંખ્ય વાનગીઓ શામેલ છે. સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ પ્રોટીન, ઓછું કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઓછી ચરબી ઉપરાંત પ્રોટીન (માછલી, માંસ), તમારે પણ ઘણી શાકભાજી ખાવી જોઈએ. ખાસ કરીને આહારની શરૂઆત (શરૂઆત અને ઘટાડવાનો તબક્કો) ની શરૂઆતમાં ફળનું સેવન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે.
