જો માળખાકીય નુકસાન ગેરહાજર હોય, તો રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર એ પ્રાથમિક સારવાર છે!
જો ત્યાં ફક્ત નાના માળખાકીય નુકસાન (દા.ત., આંશિક) હોય તો પણ આ લાગુ પડે છે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ભંગાણ; નાના કેલસિફિક ડિપોઝિટ્સ) ને અસર કરે છે સંતુલન ખભા કાર્ય.
સામાન્ય પગલાં
- ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમના રોગના તબક્કેના આધારે:
- રાહત અને સ્થિરતા - વિરુદ્ધ કોઈ હિલચાલ નહીં પીડા.
- ઉપાડવા અને હલનચલન કરવાનું ટાળો
- રમતગમતની રજા
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- તીવ્ર તબક્કામાં, analનલજેક્સ (પેઇનકિલર્સ) / એન્ટિફ્લોગિસ્ટિક્સ (બળતરા વિરોધી દવાઓ) - નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs), જેમાં સ્થાનિક ઘૂસણખોરીનો સમાવેશ થાય છે પીડા ઘટાડો જો જરૂરી હોય તો.
નિયમિત ચેક-અપ્સ
- નિયમિત તબીબી તપાસ
રમતો દવા
- ખભાના સંયુક્તને રાહત આપવા માટે, આ વિસ્તારમાં ઓછી-વપરાયેલી સ્નાયુઓ લક્ષિત રીતે બાંધવી જોઈએ - આઇસોમેટ્રિક કસરતો ખાસ કરીને ફાયદાકારક સાબિત થાય છે (= નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓની કસરતો ઓછા વજન સાથે અને સ્વ-લોડિંગ વગર કરવામાં આવે છે); સક્રિય સ્નાયુ કસરતો પછીથી ઉમેરી શકાય છે
- સંકલન તાલીમ ભારમાં ધીમે ધીમે વધારો.
- ની તૈયારી એ ફિટનેસ તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત શાખાઓ સાથે યોજના બનાવો (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
- રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- બેલેનોલોજીકલ ઉપચાર:
- ફિઝિયોથેરાપી - સંયુક્તની ગતિશીલતા જાળવવા માટે, તેમજ એથ્રોફી પહેલાથી જ થઈ હોય ત્યારે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવી.
