અકિલિસ કંડરા બળતરા, પણ તરીકે ઓળખાય છે એચિલોડિનીયા, એચિલીસ કંડરાનો એક પીડાદાયક, બળતરા રોગ છે જે મોટે ભાગે એથ્લેટ્સને અસર કરે છે. ની બળતરાનું કારણ અકિલિસ કંડરા સામાન્ય રીતે હીલ વિસ્તાર પર ખોટા અને અતિશય તાણના વર્ષો છે. ની બળતરાના કિસ્સામાં અકિલિસ કંડરા, ખાસ કરીને તણાવના સમયગાળા દરમિયાન અને પછી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ગંભીર અનુભવે છે પીડા એચિલીસ કંડરામાં અને નીચલા ભાગમાં પણ પગ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
જો રોગ હજુ પણ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં છે, તો પીડા સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી પોતે જ શમી જાય છે. જો એચિલીસ કંડરાની બળતરાની સમયસર સારવાર કરવામાં ન આવે, તો તે ક્રોનિક બની શકે છે અને એચિલીસ કંડરાને માળખાકીય નુકસાન વધે છે. એચિલીસ કંડરાના સોજા માટે ફિઝીયોથેરાપીનું પ્રાથમિક કાર્ય પ્રથમ દર્દીને મેળવવાનું છે પીડા નિયંત્રણમાં છે અને પછી લાંબા ગાળે રોગના કારણ પર કામ કરવા માટે જેથી બળતરા ઓછી થઈ જાય અને ભવિષ્યમાં કોઈ વધુ સમસ્યા ન સર્જાય.
આ કસરતો દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે જે ખાસ કરીને વ્યક્તિગત દર્દીને અનુકૂલિત કરવામાં આવે છે અને જે અકિલિસ કંડરાને ખેંચે છે, રાહત આપે છે, મજબૂત કરે છે અને ગતિશીલ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, સંભવિત ખોટી મુદ્રા અથવા ખોટી કસરતને રોકવા માટે હલનચલન તાલીમની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. લેખ "એચિલોડિનિયા" તમને આ સંદર્ભમાં રસ ધરાવી શકે છે
ફિઝીયોથેરાપી - શું કરવું
જો ફિઝિયોથેરાપી પ્રેક્ટિસમાં એચિલીસ કંડરાની બળતરા ધરાવતા દર્દીને રજૂ કરવામાં આવે છે, તો તે હંમેશાની જેમ વ્યક્તિગત પ્રારંભિક ઇન્ટરવ્યુમાં પ્રથમ હોય છે, એનામેનેસિસ, સ્પષ્ટતા કરવામાં આવી હતી કે તે બળતરા કેવી રીતે આવી, સામાન્ય શું છે આરોગ્ય દર્દીની અને અન્ય પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ છે કે કેમ. પછીથી, દર્દીને એ સ્પષ્ટ કરવું અગત્યનું છે કે બળતરા ઓછી થવા દેવા માટે સૌપ્રથમ સતત સ્પોર્ટ્સ બ્રેક લેવો જોઈએ. વધુમાં, એચિલીસ કંડરાને હીલ વધારીને રાહત મેળવી શકાય છે.
ફિઝીયોથેરાપીનો પ્રાથમિક ધ્યેય પછી સૌપ્રથમ દાહક પ્રતિક્રિયા સમાવવાનો છે; આ માટે વિવિધ ઉપચારાત્મક અભિગમો છે: અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર: આ પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને પેશીઓને ઢીલું કરે છે, જે બળતરાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોથેરપી: સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને સુધારે છે રક્ત પરિભ્રમણ કોલ્ડ એપ્લીકેશન્સ: બળતરાથી રાહત આપે છે અને પીડા ઘટાડે છે.
કાઇનેસિયોપીપ: યાંત્રિક રાહત આપે છે અને ઉત્તેજિત કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ. સ્ટ્રેચિંગ કસરતો: અહીં ખાસ કરીને વાછરડાના સ્નાયુઓ, કારણ કે આ અકિલિસ કંડરાને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. ચળવળની તાલીમ: તંદુરસ્ત ચળવળ ક્રમને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ખામીયુક્ત સ્થિતિને સુધારવા માટે.
મજબૂતીકરણ અને ગતિશીલતા કસરતો: એચિલીસ કંડરાને વધુ સ્થિરતા અને લવચીકતા આપવા માટે. એકંદરે, શ્રેષ્ઠ શક્ય પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે અકિલિસ કંડરાના સોજા માટે સારવાર કરાયેલા દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત ઉપચાર યોજના તૈયાર કરવામાં આવે છે.
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર: આ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પેશીઓને ઢીલું કરે છે, જે બળતરાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ઇલેક્ટ્રોથેરપી: સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.
- રેફ્રિજરેશન એપ્લીકેશન્સ: બળતરા દૂર કરે છે અને પીડા ઘટાડે છે.
- કાઇનેસિયોપીપ: યાંત્રિક રાહત આપે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે.
- સ્ટ્રેચિંગ કસરતો: અહીં ખાસ કરીને વાછરડાના સ્નાયુઓ, કારણ કે આ અકિલિસ કંડરાને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ચળવળની તાલીમ: સ્વસ્થ હિલચાલ પેટર્નને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ખરાબ સ્થિતિ સુધારવા માટે.
- મજબૂતીકરણ અને ગતિશીલતા કસરતો: એચિલીસ કંડરાને વધુ સ્થિરતા અને લવચીકતા આપવા માટે.
