કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

કમ્પ્યુટર રમત વ્યસન એ છે માનસિક બીમારી. તે વાસ્તવિકતાની વિકૃત દ્રષ્ટિ પર આધારિત છે અને સ્વપ્નોની વર્ચુઅલ દુનિયામાં છટકી જવા માટે પોતાને પ્રગટ કરે છે. કારણ કે ફક્ત અહીં જ પીડિત વ્યક્તિ તેના સપનાની અનુભૂતિ કરી શકે છે, અભેદ્ય છે અને તે લક્ષણોને જોડે છે જેની પાસે તે સામાન્ય જીવનમાં નથી. કમ્પ્યુટર રમત વ્યસન સારવાર યોગ્ય છે.

કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન શું છે?

કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનને હવે માનસિક માનવામાં આવે છે સ્થિતિ. તેની સાથે, પીડિત પોતાનો સમય પીસી અથવા કન્સોલ રમતો રમવામાં વિતાવે છે. આ હજી પણ એક લોકપ્રિય અને કાયદેસર મનોરંજન હોઈ શકે છે, જ્યારે કમ્પ્યુટર રમત વ્યસન અનિવાર્ય વર્તનમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઘણા કેસોમાં, સમયની દ્રષ્ટિએ આ હાથમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, જેથી કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનથી પીડિત વ્યક્તિ વર્ચુઅલ વિશ્વમાં સામાન્ય રીતે કેટલાક કલાકો અથવા દિવસો પણ વિતાવે છે. મીડિયામાં કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનના લોકપ્રિય વિષયો કહેવાતા પ્રથમ-વ્યક્તિ શૂટર છે, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર એવી રીતે અસર કરે છે કે તેઓ તેને ઘસી જાય છે અને તેને વધુ આક્રમક બનાવે છે. જો કે, આ સિદ્ધાંત સાબિત થયો નથી. શું ચોક્કસ છે, તેમ છતાં, તે છે કે કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન રોગનિવારક હાથમાં હોવું આવશ્યક છે. કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનને અલગ પાડવું આવશ્યક છે ઈન્ટરનેટ વ્યસન અને જુગારની વ્યસનથી.

કારણો

મોટાભાગનાં કેસોમાં, કમ્પ્યુટર રમતની વ્યસન એ ફક્ત કમ્પ્યુટર પર રમવાથી ઉદ્ભવે છે અને ત્યારબાદ તેની તીવ્ર તૃષ્ણા વધે છે. કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનથી ગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે માનસિક રીતે અસ્થિર હોય છે અને ખલેલ પહોંચાડવાના પ્રભાવ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. તે ઘણીવાર વાસ્તવિકતાના સુપ્ત અસ્વીકાર સાથે હોય છે. બંને શરતો કમ્પ્યુટર રમત વ્યસનની તરફેણ કરે છે. આ પાત્ર ફંડામેન્ટલ્સ ઉપરાંત, કેટલીક કી પરિસ્થિતિઓ બનવી તે અસામાન્ય નથી: કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનથી પ્રભાવિત વ્યક્તિ પોતાને તેના મિત્રોના વર્તુળથી અલગ કરે છે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પાસેથી અસ્વીકાર અનુભવે છે, અથવા તો પાછો ખેંચીને આદર્શ વિશ્વની શોધ કરે છે. એકલતા, ખાનગી અને વ્યવસાયિકની સાથે સમજાય નહીં તેવુંની અનુભૂતિ તણાવ તેથી કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનના વારંવાર ટ્રિગર્સ છે. તદુપરાંત, roleનલાઇન રોલ-પ્લેઇંગ ગેમ્સ, કહેવાતી એમએમઓઆરપીજીમાં - ગિલ્ડ્વાર્સ અથવા વર્લ્ડ Warફ વcraftરક્રાફ્ટ જેવા મોટા પાયે મલ્ટિપ્લેયર Roનલાઇન રોલ-પ્લેઇંગ ગેમ, તેમના ખેલાડીઓ માટે વ્યસનનું એક મોટું જોખમ છે. આ રમતોમાં, ખેલાડી હંમેશાં બીજા ખેલાડીઓ કરતા વધુ સારા રહેવા માટે આગળ વધારવાનો નશો કરે છે. આ એમએમઓઆરપીજીમાં સામાન્ય રીતે સામાન્ય રમતનો અંત હોતો નથી, પરંતુ તેના રમતના પાત્રને વધુ સુધારવા માટે ક્રિયા માટે લગભગ અનંત સાહસો અને વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. આ ઉપરાંત, અહીં એક નિર્ભરતા ariseભી થઈ શકે છે, કારણ કે વારંવાર સંબંધિત લોકોના મિત્રો સાથે રમે છે અને તેઓ કોઈ ચોક્કસ સામાજિક બંધન તોડવા માંગતા નથી.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

નિર્ધારિત ક્લિનિકલ ચિત્રના અભાવને લીધે, કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનમાં એવા લક્ષણો નથી હોતા કે જેની હાજરી માટે લાક્ષણિક અથવા ફરજિયાત હોય. સ્થિતિ. જો કે, કમ્પ્યુટર રમત વ્યસનના હાલના અને સારવારના કેસોના નિરીક્ષણના આધારે ઘણા સંકેતો અને લક્ષણો પોતાને સામાન્ય વપરાશકર્તા વર્તણૂકથી તફાવત આપતા હોય છે. કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનીમાં તેમના મોટાભાગનો સમય ગેમિંગમાં રોકાણ કરીને દર્શાવવામાં આવે છે. બાકીની બધી વસ્તુઓ રમતની તરફેણમાં મૂકવામાં આવે છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ખરાબ રીતે ખાય અથવા તેમની જવાબદારી નિભાવતા ન હોય. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને રમવાથી અટકાવવામાં આવે છે, તો તેઓ ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ખસી જવાના લક્ષણો બતાવે છે. રમવા માટે સક્ષમ ન થવું એ તેમને અસહ્ય લાગે છે. એવી પરિસ્થિતિઓમાં કે જ્યાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ રમી શકતો નથી, તેમ છતાં તેના વિચારો તેની રમતની આસપાસ ફરે છે. જુગારની વર્તણૂકને અંકુશમાં લેવી મુશ્કેલ છે અને લગભગ તમામ વ્યસનોની જેમ, ત્યાં પણ અસ્વીકાર અને સમસ્યા coveringાંકવાની ક્રિયા છે. પછીના કોર્સમાં, જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો (લગભગ) સંપૂર્ણપણે ત્યજી દેવાયા છે. સામાજિક સંપર્કો, વ્યાવસાયિક જવાબદારીઓ અને તેના જેવા લાંબા સમય સુધી ધ્યાનમાં લેવામાં આવતા નથી અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાને કમ્પ્યુટરથી અલગ કરે છે. ખાવાનું ભૂલી જવાને કારણે શારીરિક પરિણામો આવી શકે છે. તરસ મરી જવી અથવા ભૂખમરો ક્યારેક ક્યારેક આવે છે. કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનના ચિન્હો એ છે કે દૈનિક રમતના સમયમાં ક્રમશ increase વધારો અને રમતની તરફેણમાં અન્ય વસ્તુઓની ઉપેક્ષા કરવાની શરૂઆત.

નિદાન અને પ્રગતિ

મોટે ભાગે, કમ્પ્યુટર રમત વ્યસન ક્રમિક પ્રગતિ દર્શાવે છે: પ્રારંભિક મનોરંજન રમતની દુનિયામાં વ્યસ્ત રહેવાની અનિવાર્યતામાં વૃદ્ધિ પામે છે. કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનના શિકારીઓ શાબ્દિક રૂપે તેમના ઇચ્છિત વાતાવરણમાં આશ્રય લે છે, જ્યાં તેઓ જે ઇચ્છે તે કરી શકે છે. વાસ્તવિક સંજોગોનો આ ઇનકાર અને પોતાના સ્વપ્નના જગતનું નિર્માણ એ કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનનું મૂળ પાસું છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ત્યારબાદ વાસ્તવિક અને કલ્પનાશીલ પરિસ્થિતિઓ વચ્ચેની સીમાઓને ઓળખવામાં સમર્થ નથી:

તે ફિટ જુએ છે તેમ ફરીથી કામ કરે છે. તે વિવાદિત છે કે શું કમ્પ્યુટર રમત વ્યસન ખરેખર કરી શકે છે લીડ હત્યા કે હિંસક ગુના માટે. નિર્ણાયક બાબત એ છે કે, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન એવા અપરાધ પરિણામો લાવે છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમજ તેના સાથી માનવો માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

ગૂંચવણો

કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન એ એક વર્તનનું વ્યસન છે અને તેથી તે હંમેશાં સામાજિક એકલતા તરફ દોરી જાય છે: વ્યસનીમાં રમનારા રમનારાઓ વધુ સમય ગેમિંગમાં ખર્ચ કરવા માટે વધુને વધુ ખસી જાય છે. આ ઉપરાંત, અન્ય રુચિઓ અને શોખ પાછળની બેઠક લઈ શકે છે, જે અન્ય લોકો સાથેના સંપર્કને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. દેવું એ કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનની બીજી શક્ય ગૂંચવણ છે. એક તરફ, વ્યસનીમાં રમનારાઓ તેમના ખર્ચના નિયંત્રણ ગુમાવી શકે છે: એન્જીનિયરિંગ, રમતો, સહાયક ઉપકરણો અને રમતોની અંદરની ખરીદી દેવાના પર્વતનું કારણ બને છે. વધવું આ બાબતે. બીજી બાજુ, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનીઓ જ્યારે રમતમાં પોતાને ગુમાવે છે ત્યારે તેઓ તેમની નોકરી અને આર્થિક જવાબદારીઓની અવગણના કરી શકે છે. ઘણા વ્યસની રમનારાઓ અન્ય કાર્યોની પણ અવગણના કરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, તેમના પોતાના કુટુંબ, બાળકો અથવા પોતાને. કોઈ પણ વ્યક્તિના ઘરે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, પોષણ અને સ્વચ્છતા કેટલીકવાર આ ગૂંચવણના ભાગ રૂપે મુલતવી રાખવામાં આવે છે અથવા કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનીમાં વધુ પડતી જટિલ લાગે છે. રોજિંદા વસ્તુઓ માટે જરૂરી પ્રયત્નો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે ઘણી વાર લાગે છે. આ ઉપરાંત, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનની સાથે અન્ય માનસિક સમસ્યાઓ પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે હતાશા અથવા અન્ય વ્યસનો. અતિશય ગેમિંગને કારણે કેટલાક વ્યસની રમનારાઓ વધુને વધુ વાસ્તવિકતાનો સંપર્ક ગુમાવે છે. આ સ્થિતિ માનસિક લક્ષણો અને વિયોજનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પરાકાષ્ઠા કમ્પ્યુટર કમ્પ્યુટર વ્યસનીઓને વાસ્તવિકતામાં અજાણ્યાઓ જેવા લાગે છે - વાસ્તવિકતા તેમને અવાસ્તવિક લાગે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

મનોરંજન અને કમ્પ્યુટર તરીકે જુસ્સાદાર કમ્પ્યુટર ગેમિંગની સીમાઓ ગેમિંગ વ્યસન પ્રવાહી રીતે ચલાવો અને ઓળખવું હંમેશાં સરળ હોતું નથી. જ્યારે કમ્પ્યુટર રમત સંબંધિત વ્યક્તિના જીવનમાં અગ્રણી સ્થાન લે છે અને અન્ય તમામ ક્ષેત્રો તેના માટે અવગણવામાં આવે છે ત્યારે ડ Aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. રમત રમવા માટે અનિવાર્ય અરજ, નિયંત્રણની ખોટ જે રમતની શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે અને લાંબા સમય સુધી વિરામ લેવાની અસમર્થતા એ એક અલાર્મ સંકેતો છે જે સારવારની આવશ્યકતામાં કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનને ભારપૂર્વક દર્શાવે છે. જો સંબંધિત વ્યક્તિ વધુ અને વધુ તેના સામાજિક વાતાવરણથી પીછેહઠ કરે છે અને તે પણ સ્વીકારે છે કે તેની વર્તણૂક શાળામાં અથવા કામ પર સમસ્યાઓ પેદા કરશે, તો ડ doctorક્ટરની તાકીદે મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા અને ખોરાકની અપૂરતી માત્રાની ઉપેક્ષા પહેલાથી જ જુગારની મજબૂત વ્યસન સૂચવે છે. આરોગ્ય જોખમમાં છે જો પીવાનું પણ ભૂલી જાય છે: નિંદ્રાના અભાવને લીધે થાક સાથે જોડાયેલી, આ કરી શકે છે લીડ શરીરના જીવલેણ નબળાઈ માટે. જ્યારે આ સંકેતો દેખાય છે ત્યારે તુરંત જ તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. સંપર્કનો પ્રથમ મુદ્દો ફેમિલી ડ doctorક્ટર હોઈ શકે છે, જેની સાથે વિશ્વાસ સંબંધ અસ્તિત્વમાં છે: ત્યારબાદ, જોકે, માનસિક અથવા મનોચિકિત્સાત્મક સારવાર સામાન્ય રીતે જરૂરી હોય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઇનપેશન્ટ ઉપચાર પણ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનની સારવાર મનોવૈજ્ .ાનિક ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ માટે, રોગને પ્રથમ સ્થાને માન્યતા આપવી અને વ્યસનથી સામાન્ય વિનોદને અલગ પાડવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ કાર્ય સામાન્ય રીતે પરિવાર અથવા મિત્રોની જવાબદારી હોય છે. એકવાર આ અનુભૂતિ માટેનું પ્રથમ પગલું લેવામાં આવ્યા પછી, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનથી પીડિત વ્યક્તિએ એક સક્ષમ ભાગીદારની શોધ કરવી જોઈએ, જેની સાથે તે કરી શકે ચર્ચા તેની અનિવાર્યતાઓ વિશે. સામાન્ય રીતે, છુપાયેલા ડર અથવા ઇચ્છાઓ કે દર્દી ઘણા વર્ષોથી અથવા દાયકાઓ સુધી બેભાન રીતે વહન કરે છે, આમાં પણ વ્યક્ત કરવામાં આવે છે ચર્ચા ઉપચાર. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનની દવા સાથે ઉપચાર કરવામાં આવે છે. તેમ છતાં, તે ચોક્કસ છે જ્યાં વાસ્તવિકતાને તેની તમામ શક્તિથી નકારી કા .વામાં આવે છે કે દવાઓના ઉપયોગથી ઉપયોગી છે. કમ્પ્યુટર કમ્પ્યુટરની વ્યસનથી પીડિત વ્યક્તિની વિનંતી પર, એક ઇનપેશન્ટ પગલું પણ શક્ય છે. અહીં તેને આરામ કરવાનો માર્ગ બતાવવામાં આવ્યો છે. વર્ચુઅલ દુનિયામાં આશરો લેવાને બદલે તેને પોતાનો અહમ સમજવાની તકો પણ આપવામાં આવે છે. કમ્પ્યુટર રમત વ્યસન આમ ઉપાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન એ અન્ય કોઈ વ્યસનની જેમ ગંભીર સ્થિતિ છે. દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન સમાન છે - જો કમ્પ્યુટર રમત વ્યસનની સારવાર ખૂબ લાંબા સમય સુધી કરવામાં નહીં આવે અથવા અવગણવામાં નહીં આવે, તો તેના પરિણામો આવી શકે છે. આ વિશિષ્ટ વ્યસન એ હકીકતથી સ્પષ્ટ થાય છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાનો મફત સમય ફક્ત કમ્પ્યુટરની સામે જ વિતાવે છે અથવા, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, તે તેના વ્યવસાય અને અન્ય જવાબદારીઓને અનુસરતો નથી, પ્રથમ નકારાત્મક અસરો સામાજિક અને માનસિક છે. વળી, આહાર અને કસરત કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનથી પીડાય છે અને લીડ શારીરિક સમસ્યાઓ માટે. કલ્પનાશીલ બગાડ છે ત્વચા શરત, જો ત્યાં વધુ સમય નથી તંદુરસ્ત પોષણ, અથવા સ્થૂળતા, જો ફુરસદનો સમય કસરત વિના છોડવામાં આવે છે. કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનના પરિણામો ગંભીરતામાં બદલાઈ શકે છે. હળવા સ્વરૂપો મોટે ભાગે સંબંધીઓ દ્વારા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પીડાય નથી, તેથી ઘણા વ્યસની ખૂબ મોડા આવે ત્યાં સુધી કે મદદ ન લે ત્યાં સુધી.

નિવારણ

મૂળભૂત રીતે, કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનને ફક્ત વધેલા નિયંત્રણ દ્વારા રોકી શકાય છે: ક્યાં તો સાથી મનુષ્ય દ્વારા અથવા પોતાના શિસ્ત દ્વારા. તેવી જ રીતે, સંસ્કૃતિ, રમતગમત, શિક્ષણ અથવા સમાન કાર્યક્રમો સાથે સમય ભરવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ, મોટે ભાગે નિર્દોષ અને દ્વેષપૂર્ણ રમતોમાં તેનો વ્યય કરવાને બદલે. આ બધામાં નિર્ણાયક, જો કે, કમ્પ્યુટર રમત વ્યસનની હદને ઓળખવું અને તે મુજબ કાર્ય કરવું છે.

પછીની સંભાળ

કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનની સફળ સારવાર પછી, ફરીથી થવું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા ભૂતપૂર્વ વ્યસનીને સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરવાની જરૂર છે જે રોજિંદા જીવનમાં ખેંચાઈ ન હોવી જોઇએ. આવા અપવાદો સરળતાથી તૂટી જાય છે અને એક આદત બની જાય છે જે ફરીથી વ્યસનનો માર્ગ ખોલે છે. સંભાળ પછીનો મુખ્ય ભાગ એ કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનના કારણો પર કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખવું છે. ઘણા કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનીઓએ પહેલા સામાજિક વાતાવરણને ફરીથી બનાવવું આવશ્યક છે. વૃદ્ધ મિત્રો અને પરિચિતો સાથે સંપર્ક ફરીથી સ્થાપિત કરવો એ એક સારો વિચાર છે, જેમની પાસેથી વ્યસન દરમિયાન વ્યક્તિએ પીછેહઠ કરી હતી. કેટલીકવાર, જો કે, અગાઉના વાતાવરણમાં મોટાભાગે અન્ય કમ્પ્યુટર વ્યસનોનો સમાવેશ થાય છે, જેઓ હજી સુધી તેમના વ્યસન સામે લડવા તૈયાર ન હોઈ શકે. આ કિસ્સામાં, નવા મિત્રો બનાવવાનું અને ઓછામાં ઓછા એવા સ્થળે જ્યાં તમારા પોતાનાને ફરીથી લગાડવાનું જોખમ નથી ત્યાં સુધી જૂના મિત્રો સાથે સંપર્ક મર્યાદિત કરવાનો અર્થપૂર્ણ છે. કમ્પ્યુટર રમતના વ્યસનથી કેવી ફરીથી સામાન્ય થાય છે તેના પર પૂરતા સંશોધન કરવામાં આવ્યાં નથી - પરંતુ તે અન્ય વ્યસનોમાં ખૂબ સામાન્ય છે. જલદી રિલેપ્સની ઓળખ થાય છે, ફરી શરૂ કરવા માટે ભૂતપૂર્વ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ ઉપચાર જો જરૂરી હોય અથવા કેટલીક સ્થિર વાતચીત કરવા હોય. અન્ય સંસાધનો જેમ કે વિશ્વસનીય મિત્રો, કુટુંબ અથવા ટેલિફોન પરામર્શ પણ પીડિતને ટેકો આપી શકે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસન વિના રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવા માટે, પીડિતોએ આત્મ-નિયંત્રણ વ્યૂહરચના શીખવી મહત્વપૂર્ણ છે કે જેથી રમવાની લાલચની પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખી શકાય. કમ્પ્યુટર વ્યસની વ્યક્તિઓની સ્વ-સહાય આ રીતે વર્તણૂકીય વિશ્લેષણ અને પૃષ્ઠભૂમિની સમસ્યાનું પરિણામ લાવે છે જે પેથોલોજીકલ ગેમિંગ વર્તન તરફ દોરી જાય છે. આ રોગનિવારક અભિગમથી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કંદોરોની રણનીતિઓ શીખે છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિગત જવાબદારીનો વિષય હંમેશા ખૂબ highંચા અને કેન્દ્રિય મહત્વને ધ્યાનમાં લે છે. જો પીસીમાં અજાણતાં રિલેપ્સ થાય છે ગેમિંગ વ્યસન, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને જાણ હોવી જોઈએ કે વ્યવસાયિક સહાય સીધી ક્યાં શોધવી. આ એટલા માટે છે કારણ કે મદદની જરૂરિયાતની વ્યક્તિગત પ્રવેશ એ પણ એક પુન selfસ્થાપિત થવાની સ્થિતિમાં, શક્ય તેટલી ઝડપથી સ્વયં-નિયંત્રણ મેળવવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ માનસિક ક્ષણ છે. કોમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનની મનોવૈજ્ .ાનિક પદ્ધતિઓ દ્વારા જોવા માટે રોજિંદા જીવનમાં વ્યક્તિના પોતાના રોગવિજ્ .ાનવિષયક વર્તણૂક દાખલાઓની આત્મ જાગૃતિ ખૂબ જ ઉપયોગી છે તેથી આ આત્મ-વિશ્લેષણ આલોચનાત્મક રીતે કોઈની પોતાની વર્તણૂકને પ્રશ્નાર્થ અને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો જવાબદારીમાંથી છટકી જાય, તો પોતાને અને અન્ય લોકો પ્રત્યેની અપ્રમાણિકતાને વધારે સમજવું, વિચારોની દુનિયા નક્કી કરે, તો કમ્પ્યુટર ગેમ વ્યસનને લગતી રીતનો માર્ગ બહુ દૂર નથી. પરંતુ આ લક્ષ્યલક્ષી રીતે બદલી શકાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ રોજિંદા જીવનમાં આ રીતે એકલા ન જવું જોઈએ, પરંતુ સ્વ-સહાય જૂથોની સહાયથી હતાશા, આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસ માટે અથવા શીખવા માટે ટેકો છૂટછાટ તકનીકો.