ફરીથી ખાલી સમય માં બરાબર બીમાર - ખરેખર માનવું નથી. જો કે, હકીકત એ છે કે ખરેખર એક લેઝર સમયનો રોગ છે અને અસરગ્રસ્ત લોકો તેમાંથી પીડાય છે. તણાવયુક્ત અને વ્યાવસાયિક રીતે વધુ પડતા લોકો માટે, વેકેશન આરામ કરવા માટે અને શારીરિક અને માનસિક પુનર્જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, એવા લોકો છે કે જ્યારે વ્યાવસાયિક તણાવ ઓછો થાય છે અને વેકેશન શરૂ થાય છે ત્યારે જ બીમાર પડે છે. આ ઘટનાને "લેઝર સીનેસ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, આ બીમારી નવી નથી, અને સૌથી અગત્યનું: તમે તેના વિશે કંઇક કરી શકો છો!
વેકેશન સાથે રોગ આવે છે
“લેઝર માંદગી” - આ લગભગ ત્રણ ટકા વસ્તીને અસર કરે છે. તેઓ પીડાય છે ફલૂજેવી ચેપ, શરદી, થાક or પીડા. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માંદગીનો સમય વેકેશનના પહેલા અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં બરાબર પડે છે. તેમના સમયનો આનંદ માણવાને બદલે, ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે માથાનો દુખાવો, ઓછી આત્મા, energyર્જા અથવા શરદીનું નુકસાન. આનું કારણ શું છે?
જ્યારે તણાવ બંધ થાય છે ત્યારે તે તણાવપૂર્ણ કેમ છે
જે લોકો પોતાના ફુરસદના સમયમાં વારંવાર બીમાર રહે છે તે આશ્ચર્યજનક રીતે નથી જેઓ ખાસ કરીને અનિચ્છનીય જીવન જીવે છે અથવા જેમની પાસે ખાસ કરીને અઘરી નોકરીઓ છે. પ્રારંભિક ધારણાઓથી વિપરીત, તે પણ ફરક પડતું નથી - એક અભ્યાસ મુજબ - લેઝર પીડિત લોકો ખૂબ વપરાશ કરે છે કે કેમ કોફી, આલ્કોહોલ અથવા સિગારેટ. અસરગ્રસ્ત લોકો મુખ્યત્વે મનુષ્ય છે, જે તેમના ફાજલ સમયને માનસિક રીતે એટલા સારી રીતે બંધ કરી શકતા નથી, મનુષ્ય, જેમ કે તેમના ફાજલ સમયનો આનંદ માણે છે. આનો અર્થ એ છે કે લેઝર બીમાર લોકો હંમેશાં એક પગ કામ પર રાખે છે અને તેથી તે પોતાનેથી અલગ રાખવા માટે ઓછા સક્ષમ અથવા અપૂરતા સક્ષમ છે. તણાવ. પરિણામે, તેઓ તેમના પૂરતા પ્રમાણમાં રાહત આપી શકતા નથી તણાવ નવરાશના કલાકો દરમિયાન. પરંતુ જો લોકો કાયમી તણાવની સ્થિતિમાં રહે છે - સંભવત years વર્ષોથી પણ - શરીર સમય જતા આ રાજ્યની આદત પામે છે. અને હવે, તેનાથી વિપરીત, બાકીનો દરેક સમયગાળો બને છે તણાવ. જો આપણે પછી વેકેશન પર જઇએ, તો આપણે આ હકીકત ઉમેરવી પડશે કે સંભવત children બાળકો સાથે અને વધુ ભીડવાળી મુસાફરીના માર્ગો પર - એક સફર તેની સાથે વધુ લાવશે. તણાવ. ટ્રિપનો વધારાનો તણાવ તે પછી માટે ખૂબ વધારે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. વ્યક્તિ બીમાર પડે છે.
નવરાશના સમયની માંદગી વિશે શું કરવું?
"લેઝર માંદગી" મુખ્યત્વે એવા લોકોને અસર કરે છે જેઓ.
- ના કહી શકતા નથી
- દરેક વસ્તુ માટે જવાબદાર લાગે છે અને
- પોતાની જાત પર ખૂબ demandsંચી માંગ કરો.
આ નવરાશના રોગોને નિવારવા માટે એક સારી ભલામણ છે તેથી તેના જીવન પર નવો દ્રષ્ટિકોણ મેળવવા માટે, પુનર્વિચાર કરવો, તેથી બોલવું. કાર્ય મહત્વપૂર્ણ હોવું જોઈએ, પરંતુ લેઝર, કુટુંબ અને મનોરંજન કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ નથી. આ ઉપરાંત, કોઈએ કામથી લેઝર સક્રિય થવા માટેનું સંક્રમણ કરવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, રમતો સાથે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી
આ સંદર્ભમાં, એક અગત્યનો મુદ્દો એ પણ છે કે તેને મજબૂત બનાવવો રોગપ્રતિકારક તંત્ર. પ્રથમ અને અગ્રણી, આમાં તાજી હવામાં કસરત અને તંદુરસ્ત શામેલ છે આહાર સમૃદ્ધ વિટામિન્સ. અખંડ સાથે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, શરીર વિવિધ તાણની પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સારી રીતે અનુકૂળ થઈ શકે છે અને પેથોજેન્સને વધુ સારી રીતે લડવામાં આવી શકે છે. તેથી જ્યારે ફુરસદનો સમય ફરીથી આવે ત્યારે તમે યોગ્ય પ્રતિસાદ આપી શકો.
લેઝર માંદગી સામે ટિપ્સ
- તણાવ વ્યવસ્થાપન સંભવત plus વત્તા છૂટછાટ પદ્ધતિઓ
- ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: તેમની પોતાની લેઝર કલ્ચર બનાવો
- નવતર વિચાર. તંદુરસ્ત જીવન સંતુલન માટે રોજિંદા જીવન માટેનો વ્યક્તિગત અભિગમ મહત્વપૂર્ણ છે - કામના તણાવ કરતાં મનોરંજન વધુ મહત્વનું છે
- નાના પગલાઓની રીત: તાત્કાલિક નવો તાણ ન બનાવો
- વેકેશન મુસાફરી: આરામથી આવો (વિરામ!)
