કુદરતી ઉપાય તરીકે ગરમી અને ગરમ સ્નાન આ માર્ગદર્શિકાનો વિષય રહેશે. જો કે, અસરની હદમાં ભેજવાળી ગરમી ખૂબ જ અલગ છે. વ્યવહારમાં, તે જોઇ શકાય છે પીડા જ્યારે શુષ્ક ગરમી, જે ચોક્કસ બળતરા પ્રભાવને ઉત્તેજિત કરે છે, એપ્લિકેશનમાં લાવવામાં આવે છે ત્યારે પરિસ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
ફાયદાકારક ઉપાય તરીકે સ્નાન કરો
Aીલું મૂકી દેવાથી બાથ એ એક સરળ અને સસ્તું સુખાકારી વિકલ્પ છે. કોઈપણ જેની પાસે ઘરે બાથટબ છે તે આરામ અને અનિવાન્ડ માટે ગરમ બાથનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ હીટરમાં તમારે શામેલ કરવાની જરૂર છે: હીટિંગ પેડ્સ, ઇરેડિયેશન લેમ્પ્સ, ઇન્ફ્રારેડ, પ્રકાશ અને ગરમ હવાના ઉપચાર. તમે જ્યાં રાહત આપવા માંગો છો ખેંચાણ, શાંત ખંજવાળ, પ્રવાહના અવશેષોને ooીલું કરવું અને થાપણોને ફ્લશ કરવું, ભેજવાળી ગરમી એપ્લિકેશન પસંદનું ભોગવે છે. વ્યવહારમાં, જ્યારે સૂકી ગરમીની સારવારમાં આશા-સુધારણા ન આવે ત્યારે ઘણાં લોકોએ નિરાશા અનુભવી. આ કિસ્સાઓમાં કોઈ ઉપચારાત્મક એજન્ટ તરીકે ભેજવાળી ગરમી તરફ વળવું જોઈએ, તે પછી તેની અસરથી ઘણીવાર આનંદથી આશ્ચર્ય થશે. સંકેતો, એટલે કે એપ્લિકેશનના તે ક્ષેત્ર કે જેના માટે ભેજવાળી ગરમી યોગ્ય છે, તે ખૂબ વ્યાપક છે. સ્નાયુઓ અને સંધિવાની ફરિયાદો માટે, અન્ય લોકો વચ્ચે, ભલામણ કરવામાં આવે છે સાંધા, ગૃધ્રસી, લુમ્બેગો, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સિન્ડ્રોમ્સ, સબએક્યુટ ઉઝરડા પછીની પરિસ્થિતિઓ, દૂષણો, તાણ, ફાઇબર આંસુ, મચકોડ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પરના અકસ્માતોના પરિણામો માટે. પણ ખેંચાણ, કોલિક્સ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અને અન્ય ઘણા લોકો ભેજવાળી ગરમીની એપ્લિકેશનની શ્રેણીમાં મળી શકે છે. તેનો ફાયદો છે કે તે ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના ઘરે લાગુ કરી શકાય છે. ઓફર કરેલી શક્યતાઓની વિવિધતા ટૂંકમાં નીચે વર્ણવેલ છે:
એપ્લિકેશન
- ગરમ સંપૂર્ણ સ્નાન, સ્નાનના ઉમેરણો સાથે અને વગર, જે તેમના સક્રિય ઘટકો દ્વારા વ્યક્તિગત રૂઝ આવવાની અસરને ઉત્તેજિત કરે છે. કેટલાક સ્નાન ઉમેરણોમાં, બાથને સળીયાથી સ્થાનિક અસરકારકતા વધારી શકાય છે અર્ક જેમ કે સ્પ્રુસ સોય અર્ક, પરાગરજ ફૂલ અર્ક, સંધિવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર પહેલાથી સ્નાન કરો અને પછી ફક્ત ગરમ સ્નાનમાં પ્રવેશ કરો.
- આંશિક સ્નાન, જેમ કે પગ, હાથ અથવા સીટ બાથ. તેમના માટે, તે જ લાગુ પડે છે જે સંપૂર્ણ સ્નાન માટે કહ્યું હતું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મીઠું ઉમેરવું અહીં ઉપયોગી થશે, જેના માટે સામાન્ય ટેબલ મીઠું સામાન્ય રીતે પૂરતું છે.
- 15 - 20 મિનિટના સમયગાળાના હેન્ડ શાવર સાથેના ગરમ ફુવારો, તે વિસ્તારને સારવાર માટે નિર્દેશિત. સંપૂર્ણ સ્નાનમાં, તે વધારીને મજબૂત કરી શકાય છે પાણી ટૂંકા સમય માટે હેન્ડ ફુવારોથી 50 - 60 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન. જો કે, શરીરના જે ભાગનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે તે હંમેશા નીચેની બાજુની સારી પહોળાઈ હોવી જ જોઇએ પાણી સપાટી.
- સામે ચડતા હાથ અને પગ સ્નાન રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ in કંઠમાળ પેક્ટોરિસ અથવા રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ નીચલા પગમાં, જેમ કે આપણે કહેવાતા ધૂમ્રપાન કરનારા પગમાં શોધીએ છીએ.
- વરાળ કાર્યક્રમો. આ સમાવેશ થાય છે વરાળ સ્નાન, વરાળ જેટ, જેમાંથી લક્ષ્યાંકિત વ્યક્તિગત શરીરના ભાગોને સંબોધવામાં આવે છે, અને સામાન્ય રીતે ઓળખાય છે અને હજી વટાવી શક્યું નથી કેમોલી સ્નાન. અન્ય ઘણા ઇન્હેલેશન્સ પણ વરાળનો ઉપયોગ કરે છે.
- ના તીવ્ર હુમલા માટે ગરમ સેવા આપે છે અને કોમ્પ્રેસ કરે છે પીડા, ખાસ કરીને કોલિક, એ ઘરનો સરળ ઉપયોગ છે. ગરમ કપડા અથવા ધાબળા સાથે અંતિમ કવર સુખદ અસરમાં વધારો અને લંબાવે છે.
- આંશિક પ્રકાશ સ્નાન અથવા આંશિક ગરમ હવા સ્નાન એક ભેજવાળી ગરમી એપ્લિકેશન બની શકે છે જો તમે ઉપચાર માટેના વિસ્તારોને લપેટશો, જેમ કે હાથ, પગ, પેટ અથવા પાછળ, ભીના કપડામાં અથવા કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો અને તે પછી જ યોગ્ય ઉષ્ણ સ્ત્રોતનો સંપર્ક કરો.
- સંપર્ક ગરમી એક સઘન સારવાર છે, તમે તેને આની જેમ લાગુ કરો: એક હૂંફાળું ગરમ ટેરી ટુવાલ એક કોમ્પ્રેસ તરીકે મૂકવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જાંઘ, તેના પર વોટરપ્રૂફ કવર સાથેનો હીટિંગ પેડ, તેના ઉપર ડ્રાય ટેરી ટુવાલ. બધું જ સ્થિતિસ્થાપક પાટો 8 - 10 સે.મી. પહોળાઈથી સજ્જડ રીતે લપેટી છે. હીટિંગ પેડ સ્વીચ વિશે હવે વ્યક્તિગત ભેજવાળી ગરમી ઉત્પન્ન કરવા માટે નિયમન કરી શકાય છે, જે 30 - 45 મિનિટની અવધિમાં મહત્તમ અસર લાવે છે.
- ભેજવાળી પksક્સ હેઠળ વિવિધ સામગ્રી સાથે સ્થાનિક હીટ એપ્લીકેશન્સ સમજી શકાય છે, જ્યાં ભેજવાળી ગરમીની સાથે-સાથે ચોક્કસ હીલિંગ પદાર્થોમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આમાં કાદવનાં પksક, કાદવનાં પksક, કેરોસીન પેક્સ, તેમજ પરાગરજ ફૂલ, અળસી અને કેમોલી બેગ. તેઓ જટિલ અસરો પ્રેરિત કરે છે, જે વ્યક્તિગત રૂપે સંકેતોને અનુરૂપ હોય છે. આ હેતુ માટે, તે ઘરના ઉપયોગ માટેના અન્ય સાબિત પેક, બટાકાના પેકનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે. સાથે લગભગ 5 પાઉન્ડ બટાટા લો ત્વચા, તેમને ઉકાળો અને બંધ રેડવું પાણી અને બટાકા મોટા ટુવાલ પર. તેના ઉપર ટુવાલને 4 બાજુથી ફોલ્ડ કરો અને બટાકાને મેશ કરો. ગરમ બટાકા મૂકો સમૂહ અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ટુવાલ માં અને તે ટેરી કાપડ અથવા ધાબળા સાથે ગરમ લપેટી. સારી વોર્મિંગ અસર પછી 30 મિનિટ સુધી ચાલશે. બધા ગરમ પેક સાથે બર્ન છાલને રોકવા માટે, ત્વચા પહેલાં થોડું તેલ સાથે ઘસવામાં આવે છે.
